<p class="ql-block">我校是冰雪特色学校，开展以来在几次吉林市冰雪运动会中都取得了优异成绩，同学们学会了基本的越野滑雪技术，锻炼了体能。在校园里汪老师利用滑轮教授同学们越野滑雪技术，在课后组织孩子们去滑雪洞继续巩固滑雪技术。</p> <p class="ql-block">本学期汪老师和刘老师针对学生水平，制订了详细的计划！因为越野滑雪是技术与体能的结合，所以本学期利用少年宫时间主要提升学生的力量，灵敏，平衡，速度，柔韧，耐力等素质，进而为越野滑雪技术的提升做好准备。</p> <p class="ql-block">队列练习。</p> <p class="ql-block">热身慢跑。</p> <p class="ql-block">单脚平衡性练习。</p> <p class="ql-block">力量训练，增强同学们的力量，爆发力。</p> <p class="ql-block">接力跑，训练同学速度素质。</p> <p class="ql-block">柔韧性训练</p> <p class="ql-block">准备活动的韵律操。</p> <p class="ql-block">耐力跑训练。</p> <p class="ql-block">单脚的平衡练习。</p> <p class="ql-block">针对基础练好的同学巩固技术动作。</p> <p class="ql-block">针对于低年级，分组练习。</p> <p class="ql-block">针对于基础不好的同学分组练习二步交替滑行技术。</p> <p class="ql-block">穿雪板二步交替配合同时推进技术练习。</p> <p class="ql-block">三步二步交替加同时推进练习。</p> <p class="ql-block">通过一学期的学习，同学近一步掌握越野滑雪的技能，我们相信在越北师生的努力下，孩子们一定会掌握这项运动，在未来的路上发光发彩。让我们共同期待下学期越野滑雪课开始吧！</p>