【南关幼儿园·健康在线】冬季如何预防咳嗽？

晓栋妈妈

冬季咳嗽怎么办 　　冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。今天我们一起来探讨关于咳嗽的保健知识，为宝贝们的健康助力吧！ 什么是咳嗽？ 咳嗽是呼吸道受到刺激（如炎症、异物）后，发出冲动传入延髓咳嗽中枢引起的一种生理反射，是一种呈突然、暴发性的呼气活动，有助于清除气道分泌物，因此咳嗽的本质是一种保护性反射。 咳嗽分类 　　咳嗽有哪些分类呢？ 引发咳嗽的病因有很多种，比如呼吸道炎症、呼吸道异物、过敏、肺炎、哮喘等都有咳嗽的症状。 　　1.过敏性咳嗽： 持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多。注意平时尽量不要让孩子感冒，症状明显期外出应戴口罩，对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，阻止发展成哮喘。 2.咽喉炎引起的咳嗽： 声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，咳嗽时发出“空、空”的声音。这种情况下家长不可自行在家解决，应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗。 3.上呼吸道感染引发的咳嗽： 多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续 3-5日。上呼吸道感染的幼儿鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更加不适，并加重咳嗽。因此，应保持房间空气湿润，可以使用加湿器或在房间里放一盆清水等方法，对于已经就医的宝宝，还要遵医嘱按时服药，观察宝宝咳嗽有无好转。 4.支气管炎引发的咳嗽： 支气管炎咳嗽通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后或凌晨。应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物，孩子不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。 5.积食性咳嗽： 有时候幼儿吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼、虾等高动物蛋白的食物，就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳，睡觉一平躺下来就咳个不停。如果幼儿睡熟后，半夜突然咳，家长要先警惕的是不是孩子积食了。 如何预防 　　1.保持居室内空气新鲜 污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。 2.及时增减衣 许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。 3.居室保持适当湿度 环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。也可以在家里备上加湿器。 4.保证充足睡眠 睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。 5.注意调节饮食 俗话说鱼生火、肉生痰、青菜豆腐保平安，像是鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物会助湿生痰。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品对于宝宝呼吸道也有一定刺激作用，会使得咳嗽加重，因此为了预防咳嗽，宝宝日常饮食上应该多吃青菜、胡萝卜、西红柿等。 6.避免儿童常去公共场所 少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。不得已的情况下可以给幼儿带上口罩，外出回家及时清洗手部。 食疗小方法 　　孩子感冒咳嗽，除了打针吃药之外，我们还很有必要辅以食疗，让孩子的咳嗽好的更快...... 　　1.花椒+雪梨+冰糖 材料用量：花椒10粒、雪梨一个、冰糖5粒。 做法：将洗好的雪梨去核填入花椒和冰糖，放在锅里清蒸半个小时左右。 用途：对于风寒感冒咳嗽，此方具有很好的效果，而且健康安全，老少皆宜。 2.红糖+姜 材料用量：姜5片，红糖200克。 做法：把生姜切成片状，放入锅中，往锅中加两碗水，加上红糖，煮沸。 用途：生姜有驱寒的作用，生姜+红糖，对于风寒感冒引发的咳嗽的治疗效果很好。 3.荸荠+百合 材料用量：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨1个，冰糖适量。 做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂，趁热服下。 4.川贝+雪梨+冰糖 材料用量：雪梨1个，川贝母6克，冰糖20克。 做法：将雪梨挖空，川贝母捣碎成粉末后加入梨内，放入大碗中用水加热，水中加上冰糖，加热半小时即可服用。 用途：中医记录，川贝母是极好的止咳良药，具有润肺止咳的功效。 5.食用油+糖+鸡蛋 做法：将水煮沸后，加入食用油，打上鸡蛋，每天早晚喝一次，连喝三天。 用途：这是家庭中常用的小儿止咳的偏方，食材简单易得，做法简单，对普通咳嗽具有缓解作用。 6.梨汁+冬菇+冰糖 材料用量：梨4个、冬菇200克、冰糖适量、水适量。 做法：将雪梨榨成汁，冬菇洗净切片，放入水中与冰糖同炖，每天喝两次。 用途：冬菇含有双链糖核酸，能消灭体内的病毒，对于消除感染，具有很好的作用。 7.萝卜+葱白 材料用量：萝卜一个，葱白6根 做法：先用清水将萝卜煮熟，再放入葱白和姜，熬到只剩下大约一碗汤的时候停止，连同渣一起喝掉。 用途：萝卜对于风寒引起的感冒有很好的疗效，是化痰止咳的良药。 8.豆腐+糖 材料用量：豆腐500克，红糖、白糖各200克 做法：将豆腐中间挖一个空，把白糖、红糖加到里面，隔水煮30分钟。一天喝4次。 用途：豆腐能够清热生津，对于肺热引起的咳嗽具有很好的效果。 9.黄精+冰糖 材料用量：黄精（草药）30克，冰糖50克 做法：将黄精（草药）用水浸泡后放到砂锅里加入冰糖，倒上水煮沸，直到黄精煮烂为止。每天喝两次。 用途：黄精具有清肺止咳的功效，对于干咳无痰具有很好的治疗效果。 护理小方法 　　如今是流感高发的季节，希望这些好的方法能够帮到正在发愁的大朋友们，这个冬季，这些方子，能让孩子赶紧好起来过一个稳冬！