<p class="ql-block"> 2021年12月20日––12月24日</p> <p class="ql-block"> 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血 的食物。冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微 量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。</p><p class="ql-block"> 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。</p> <p class="ql-block">周一食谱:</p><p class="ql-block">早餐:黑米莲子花生粥、醋溜白菜、芹菜炒肉丝、蝴蝶卷。</p><p class="ql-block">早点:爱媛橙 </p><p class="ql-block">午餐:枣香米饭、荷塘小炒、全家福、萝卜海带牛骨汤 。</p><p class="ql-block">午点:香浓豆浆</p> <p class="ql-block">周二食谱:</p><p class="ql-block">早餐:糯米红豆粥 、醋溜豆芽、椒油西葫芦、奶香馒头。</p><p class="ql-block">早点:苹果</p><p class="ql-block">午点 :包子、红枣山药麦片粥。</p><p class="ql-block">午点:牛奶</p> <p class="ql-block">周三食谱:</p><p class="ql-block">早餐:南瓜小米粥、奶香馒头、家常豆腐、烧茄子、水煮鸡蛋。</p><p class="ql-block">早点:甜橙 </p><p class="ql-block">午餐:蒸米黄焖鸡、干果炒青菜、莲子百合粥。</p><p class="ql-block">午点:南瓜蛋糕 </p> <p class="ql-block">周四食谱:</p><p class="ql-block">早餐:红薯玉米粥、香甜南瓜丁、小白菜炒口蘑、巧克力卷。</p><p class="ql-block">早点:蜜桔</p><p class="ql-block">午餐:什锦肉丝汤、八宝粥、小油条 。</p><p class="ql-block">午点:牛奶</p> <p class="ql-block">周五食谱:</p><p class="ql-block">早餐 :小米百合粥、红烧冬瓜、醋溜土豆丝、奶香馒头 。</p><p class="ql-block">午点:哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐:羊肉烩面、山药银耳粥</p><p class="ql-block">午点:香浓豆浆</p> <p class="ql-block"> 🌸吃，不再只是简单的一顿馍饭，而是一种习惯的陪伴。</p><p class="ql-block"> 🌸饭，不再只是简单的充饥填饱，而是一种美好的回忆。</p><p class="ql-block"> 🌸让美好的膳食陪伴我们的孩子健康成长❤️❤️</p>