<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">国人早在晋朝就有“闻鸡起舞”的典故，今天，我们在南京钟山风景区的植物园习拳练剑，感受到的却是闻鸟起舞，那透过茂林修竹传来的啾啾嘤嘤的鸟鸣，映衬着大自然的清新广袤和生机盎然，让武林人心旷神怡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">南京作为江南名城从来都是风景如画，即使寒冬已至，依然水粼粼，草未凋，一幅泼墨斑斓的秋模样，中山植物园更像一个草木深深远离尘世的童话世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一片空旷的草坪成为我们老年大学太极拳班的第二课堂，与小鸟晨风为伴，我们在这里辗转腾挪，抽身亮剑，生命的活力被太极点燃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跟着老师，细细领略养生太极。掤捋挤按，前进后退，左顾右盼；脚下生根，松沉开合，气守丹田，在虚虚实实中演绎着刚柔并济。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太极讲究以意导体内外兼修，把人带进了忘我的境地，调整了中枢神经，为身体的协调和健康夯实着地基。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太极剑是太极拳的延伸，一招一式都体现着太极拳的内涵，轻灵柔和，形神兼备，剑术演练更显飘逸潇洒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拳班和剑班轮番上场演练，太极服五彩缤纷夺人眼，太极神韵在晨曦中熠熠闪烁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>突有剑客凌空而降，不是荆轲来刺秦王，是年轻的后生担纲总教练。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这位热心肠的学友，既是摄影师又是导演。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈系的领导前来助阵。看来，这开辟阳光第二课堂的举措还是受到了相当的重视。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">严师出高徒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">秦淮区一支社区太极队前来交流表演。个个白衣飘飘，仙风道骨，静如山岳动如蛟龙，大有专业太极之水准，获得掌声一片。真可谓山外有山楼外有楼啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">初生牛犊不怕虎，学友小妹敢向老师挑战，还真有点巾帼不让须眉的架式！一时间刀光剑影，好戏连连。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一招一式，飒爽英姿中透着妩媚隽秀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">白衣美眉做“白鹤亮翅”，美丽的白鹤舒展中透着高雅轻盈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">力拔山兮气盖世</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">扬眉剑出鞘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一丝不苟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若有太极不离身，岁月从不败美人。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拍一张全家福，定格这开心一刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我是班里最年长者，和弟弟妹妹学友们在一起，乐享习拳舞剑的太极惬意，也感觉年轻了许多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">品味太极，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一招一式博大精深，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">拳道天道与人道，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">相通相映又相合，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">淡泊宁静富含人生哲理。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">贵在坚持，水滴石穿，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">洗心涤虑，强身健体。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">太极于我，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">是重拾自信的阶梯，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">是古稀之人焕发青春的充电器。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">—END—</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 🍀谢谢您的阅读🍀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p>