<p class="ql-block"> 在这个阳光明媚的早上，昨晚上受几位平时热爱跑步驴友的影响，定了今早上六点五十的闹铃，于7点半和老公准时来到天马广场和美女小蕾、誓言屈原夫妇、山水凌云、红、五人汇合，开启今天五公里跑步模式！</p> <p class="ql-block">在誓言的带领下，大家开始跑步前的热身运动！</p><p class="ql-block"> 任何活动都需要有组织，有了组织就有了更多人的参与，才会有了集体时间观念的诞生，要不是昨晚上大家在群里鼓励，周末早上的我还会继续在懒床模式！</p><p class="ql-block"> 起早的感觉真好 啊！ 外面的空气格外清新！尤其是大家一起活动心情美美哒！</p> <p class="ql-block"> 任何活动都需要仪式感，首先来个集体合影！太美啦</p><p class="ql-block"> 今天的全程摄影师以端庄 、秀丽、大方得体的小美女小蕾同志为主给大家拍摄。说实话为见过的八零后这么自律的女孩真不多，尤其是她孩子还在读书，平时不仅要照顾孩子的起居，还要上班，又要照顾家庭，还要抽出时间来锻炼身体，对她来说时间是何等的宝贵，可是她依然能够在凌晨五点多孩子熟睡的时候起床跑步健身，这样自律的女孩真是少见——让人佩服！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跑步开始了，微笑姐姐看到群里的活动，也从家里跑步赶过来和大家一起 跑步，看样子姐姐也是一个平时爱锻炼的运动达人，一路上说说笑笑好不开心！</p> <p class="ql-block">跑步开始啦，誓言、小蕾二位美女除了热爱爬山，平时坚持跑步，自律自励的的背后就隐藏着坚韧不拔的性格，值得学习，但是感觉我很难做到，</p> <p class="ql-block">老公和我终归是第一次跑，虽然大家一再鼓励，但是终究还是没有跟上大家的步伐，跑一半快走一半，嘿嘿😁</p> <p class="ql-block">穿白色衣服的美女是我们以前面粉厂的好邻居，我们两家的关系一直到现在二十多年了，情同手足！也是一个非常自律的人，虽然不经常爬山，但是跑步锻炼走路一直都没停歇，今天从家里跑步到天马广场集合，意外着比我们多跑了最少也在三公里，她平时跑步十公里也是轻轻松松，美女太厉害啦……</p> <p class="ql-block">大家跑完五公里折返迎接我们，那种激动的心情不言而喻，哈哈，大家陪伴我们又来一组最后的冲刺！五公里迷你跑完成！耶✌✌✌✌✌✌✌</p> <p class="ql-block">跑步结束 拉伸运动开始</p> <p class="ql-block"> 美女——誓言，脚尖着地，两胳膊肘支撑地面，我也不知道这叫什么动作，我只知道自己试了下，坚持不了五秒，其它人做也是最多一分钟，而她当时没有看时间，凭借感觉最少在四分钟左右，本来看样子还能坚持一会儿，但是疼爱他的老公守护在旁边，劝导她说你的腰不好别坚持了，快起来！——冰冻三尺非一日之寒，此处一个赞怎么能挡住！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">穿红色运动鞋，戴黑色帽，带大家做拉伸运动和八段锦的队友——屈原！誓言的老公</p><p class="ql-block"> 第一次认识他们就是在爬枣核山的路上 ，一路上他看她的眼神和他对她的关心、呵护程度，不像是夫妻，更像父亲对女儿的那种关心和关爱！好不让人羡慕，今天他们的感情依然如此相濡以沫，依然还是—个大哥对妹妹的照顾关心和疼爱！</p> <p class="ql-block">队友……山水凌云 ，就这个劈叉动作，可想而知，又是一个高手</p><p class="ql-block"> 太谦虚啦，昨晚上在群里说他没有跑过，担心跟不上大家的节奏，还犹犹豫豫不想参加，在大家一致鼓励下 ，我还鼓励说不要担心，跑步跟不上了咱们几个一起走上，谁知道他第一个来到集合地点，跑起步来摔了我们半条街，全程五公里，他轻轻松松跑完，</p><p class="ql-block"> 哈哈😄😄😄😄😄😄😄看来我和老公平时需要好好练习跑步，加油啦！</p> <p class="ql-block">跑步结束，誓言，屈原夫妇带领大家做跑步后的拉伸运动 ，做完还不过瘾屈原带大家开始一套八段锦，暖融融的太阳照在脊背上太舒服啦，八段锦做完依然是留恋不舍，大家没有要回的意思，山水凌云带大家来一套太极基础动作。愉快的周末早上就这样度过，开心😄</p>