禅修第24天：对#安在当下 有了更深的体会

国珊珊

今天一天10柱香都没有打瞌睡更没有打呼噜，哈哈，能量满满又很舒服。

记得刚来的时候，我写了第一篇美篇《对#安在当下 有了一些感悟和理解》

通过昨天跟俊良老师的沟通，今天打坐的时候实操了一下，去试着跟自己链接，抚摸自己，抱抱自己，上午越坐越自在，浑身发热。

我感受到：

❶我和我一直在一起，却太久没有自己爱自己。

❷我去做真的感受到了能量升起

❸多跟自己待一会儿，这么好的机会，你跟你在一起，还着急什么呢？

❹最后一柱泪流雨下，不是委屈不是难过，是爱是感恩，感恩一切都是最好的安排，出现在我生命中的人来帮助我。让我感受到了#爱自己 的能量如此美好又有力量，我希望妈妈不要再操心我们任何人了，我希望妈妈也能照顾好她自己。

#安在当下 不只是不被外面的事情干扰，感受到是把@思绪乱飞的自己 安在@此刻的自己 上，与事无关、与别人无关，就是自己与自己。