<p class="ql-block">2021.12.20 辛丑年十一月十七 多云</p><p class="ql-block">星期一 长沙</p><p class="ql-block">坚持早起944天 坚持练瑜伽579天</p><p class="ql-block">坚持写日记489天 坚持阅读295天</p><p class="ql-block"> 我是日记星球4472号星宝宝范范，爱学习，爱语言，爱瑜伽，爱旅行，爱写日记！</p><p class="ql-block"> 今天菲菲老师给我打电话聊了最近的状态和改变，发现当自己去向内求时状态变好了，能量提升了，精神也好了，发现生活也在往好的方向发展，持续的精进成长，让自己保持高频真的很重要！</p><p class="ql-block"> 今天菲菲老师问了我一个问题，因为自己的拖延和工作，总是会把写日记和功课放在晚上很晚才完成，所以她给我建议好好的安排一下自己的时间，做功课是为了提升自己让自己变得更好，养成健康的生活习惯，活出丰盛喜悦富足的人生，但是如果是通过熬夜来完成那就违背了最初的初衷，我需要好好的规划一下自己的时间，尽量把功课日记在白天写完，养成习惯以后即使可能因为给学生上课到晚上九点下课，回家比较晚也能早点休息，感恩菲菲老师的建议以及指导，好好调整，我可以让自己更加高效，让自己持续保持好的状态，变得更加自律，也会变得越来越好的！</p><p class="ql-block"> </p> 成功日记 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">范范成功日记02820211220</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.我做到了闹钟一响就清醒过来，穿衣起床看书学习！早起精进感觉太棒啦，保持好的习惯，早睡早起！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.我做到了静下心来和自己独处，让自己好好的看书学习，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，虽然时间不长，每天坚持一点点！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.我做到了好好练瑜伽，冬天越来越冷了，尤其是早上，练完瑜伽后浑身都暖乎乎的，今天看到一段话，真的觉得太认可了，“</span>51岁的许晴。</p><p class="ql-block">她说：“我坚持运动，并不是期待第二天变年轻；而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁。”</p><p class="ql-block">最真实长久有效的就是：运动！”相信我的坚持可以让我未来在50岁的时候还可以看起来像30岁！</p><p class="ql-block">4.我做到了好好的犒劳自己，中午自己下厨用心的做了几个菜，虽然简单但是吃起来很美味，好好吃饭也是爱自己的一个方式！</p><p class="ql-block">5.我做到了用心去和每一个学生沟通交流，无论她们是否选择坚持学下去，我做为老师尽到自己的责任用心去努力教好每一个学生就够了！</p><p class="ql-block"><br></p> 感恩日记 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">范范感恩日记02820211220</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.我万分幸运并深深的感恩，感恩早起精进成长的自己，成长是自己的，原地踏步等于退步，保持好自律让自己每天进步一点点！我爱我自己</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.我万分幸运并深深的感恩，感恩雪儿姐姐写的书《凡心所向》，让我通过雪儿姐姐的故事受到鼓舞感悟自己的人生！谢谢谢谢谢谢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.我万分幸运并深深的感恩，感恩菲菲老师上午给我打电话让我能够认清学习提升的底层逻辑，学习是为了让自己的内心变得更加强大，也是为了让自己能够活出自己想要的人生，把自己活成正能量，可以抵御一切负能量！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.我万分幸运并深深的感恩，感恩中午的美食滋养了我的身心，有时间要多给自己做好吃的，自己用心做的就是很美味！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5.我万分幸运并深深的感恩，感恩学生对我的支持，今天和几个学生交流沟通，和我表达了要坚持学下去的想法，我需要让自己变得更好，不负她们的信任！</span></p>