直面那些困扰你的问题

呆萌的兔子

　　2021年12月20日 星期一 晴

人的一生会出现很多问题，这些问题可能会让你产生非常大的厌烦感和痛苦，但是，这些问题又是你不得不去面对的事情。哈佛人告诉我们，与其逃避问题不如直面问题，哪怕这些问题产生的结果是痛苦的。

其实你受到困扰然后痛苦这是情理之中的事，但是关键是你是选择继续沉沦在痛苦的情绪里呢，还是选择一个更好的方式去解决这些问题？

无论你遇到是的怎样的问题，请你记住，他们只是生活的苦难，而这些苦难其实更多的是在帮助你战胜自己，建立一种自信，只不过难度有大有小。

我们在前面提到过，自控力是一种过程，它需要你在建立自信后再步入一种更高的掌控等级。比如说当你受到别人责骂的时候，如果你的第一反应就是生气想要驳回对方的话，那么当你转到自控模式的时候，或许就会变成你第一时间思考自己是否真的存在失误而不是情绪化的反应。当你开始有了这样的变化，你对自我控制的程度就会产生一种自信，而这种自信将会帮助你建立更高的自我控制模式。

当然了，每个人的忍耐力都是有限度的，当情绪上的烦躁，内心的痛苦积累到一定程度，最终会非生理性的爆发出来。所以在实际生活中，不能一味地强调强硬控制，还要懂得适当的宣泄了自己的痛苦。