科学补充辅酶Q10的方法

减脂管理师—淡云

　　辅酶Q10每天需补充多少呢？

摄入辅酶Q10的含量不能过高，否则会造成过度吸收，反而会引起很多不良身体反应。

国家药监局明确规定，辅酶Q10每日推荐食用量应≤50mg，而安馨堂的辅酶Q10软胶囊严格按照国家规定，每粒折算下来约含辅酶Q10 40mg。

　　辅酶Q10软胶囊适用人群：

1. 运动员、脑力工作者、免疫力差、爱美人群。

2. 长期吸烟、喝酒、熬夜、加班人群。

3. 心脏病、慢性疲劳综合症、牙周炎、消化道溃疡、糖尿病等患者。

4. 牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。

　　注意事项：

1. 18岁以下人群、孕妇、哺乳期、过敏体质人群不宜食用。

2. 保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。