<p class="ql-block"> 2021 12 20 星期一 晴</p><p class="ql-block"> 农历十一月十七</p><p class="ql-block">今天做了南瓜山药粥，味道不错，而且补益作用也特别强。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山药益肾气、健脾胃，是名副其实的食中之药，也是煲汤必备的一宝。怀山药因淀粉含量高，口感好易消化，通常被用来蒸煮食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南瓜能调节肠胃、降糖减脂，提高机体免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天要经常喝这样的粥，会把肠胃调得越来越好！</p>