<p class="ql-block"> 春分前后阴寒渐退，阳气开始升发，此时人体的血液也处于旺盛时期，所以此时要注意养生保健，合理膳食，预防疾病发生。</p><p class="ql-block"> 此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。 </p><p class="ql-block"> 推荐食材还有香椿、荠菜、春笋、黄豆芽、草莓等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 早餐：</span></p><ul><li>扎蒙花土豆丝疙瘩汤</li><li>青菜鸡蛋荞麦煎饼</li><li>双色紫甘蓝</li></ul> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 餐点：</span></p><ul><li>皇冠梨🍐</li><li>马水橘子🍊</li></ul> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 午餐：</span></p><ul><li>笨鸡焖面</li><li>胡油黄瓜块</li><li>黑芝麻胡萝卜拌海带</li><li>枸杞小米粥</li></ul> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 餐点：</span></p><ul><li><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒙牛牛奶</span></li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 晚餐：</span></p><ul><li>菠萝苹果咕噜肉</li><li>肉丝西芹炒洋芋</li><li>大麦米饭</li><li>五彩火腿 汤</li></ul> <p class="ql-block" style="text-align:center;">春风</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">袁枚（清）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春风如贵客，一到便繁华。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">来扫千山雪，归留万国花。</p>