无棣老年舞蹈队参加市比赛再获佳绩

宁静致远

由滨州市全民健身服务中心、滨州市老年人体育协会主办，滨州市老年人体育协会健身球工委协办的滨州市第21届中老年人健身球比赛于12月20日在市老年人体育活动中心举行，全市共有五支代表队参赛。经过激烈角逐，无棣代表队取得了第三名的好成绩，这是该舞蹈队参加滨州市首届社区运动会秧歌比赛取得第三名后又一次参加市赛获佳绩。

健身球操《在希望的田野上》

摄影摄像：张祥柱 县老年体协摄影宣传旅游工委主任

健身球操是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病，用于膝盖和肩部的康复治疗，纠正体态，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉（腰背、骨盆）方面的显著作用，这项运动被逐渐向社会推广。健身球不再仅仅作为一种理疗方法，而成为一项新兴的体育健身运动。

健身球操分为街舞、拉丁、爵士、拉拉操、艺术体操、武术、健身健美和拉花风格等，在运动的同时击打保健穴位。这一运动所使用的健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成，在橡胶弹力绳的作用下，无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。

健身球运动适合所有人的锻炼（包括需要康复治疗人）；它的健身效果良好（特别对肥胖人士），有很好的损伤恢复和康复功能（对腰背疾病疗效著）。健身球锻炼比较安全，不容易出现损伤，可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。