<p class="ql-block"> 时值西安抗击疫情攻坚战时期，学生在家不能外出，为了确保学生身心健康，增强自身免疫力，抵抗病毒。我校体育教师精心策划，为同学们提供一些室内锻炼的方法和指导。 </p> <p class="ql-block">1、居家锻炼内容一:热身篇</p><p class="ql-block"> 同学们，锻炼时一定要根据自身的体能素质有选择性的进行锻炼。接下来，让我们跟着视频一起锻炼起来吧！</p> <p class="ql-block">2、居家锻炼内容二：第九套广播体操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、居家锻炼内容三：四年级特色操</p> <p class="ql-block"> 面对疫情我们需要全力以赴，同样居家锻炼也需要同学们的坚持努力哦。期待大家都能变成更好的自己。</p> <p class="ql-block">安全提醒】</p><p class="ql-block">1.保证身体状况良好的情况下进行锻炼，不带病锻炼。不在饥饿或就餐后一小时内锻炼。</p><p class="ql-block">2.要保障足够的安全活动空间，地面干燥不湿滑，空间无悬挂物。</p><p class="ql-block">3.要穿着运动服装与鞋进行锻炼。</p><p class="ql-block">4.锻炼前做好充分的准备活动。</p><p class="ql-block">5.运动量要适宜，量力而行。</p><p class="ql-block">6.尽量在家长看护下进行锻炼。</p> <p class="ql-block"> 同学们，在这个特殊的日子里，我们每个人都希望定格在一个数字上36.5。 36.5℃是身体的温度，也是寒冷冬夜里守护平安的温度。一校的老师们会一直守护着各位同学，惟愿山河无恙，人间皆安，待春暖花开之时，我们都能褪去口罩，走出家门,迎接美好！</p> <p class="ql-block">体小健赋诗一首:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">疫情肆虐众心牵，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">居家不忘勤锻炼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提高免疫驱恶患，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春暖花开喜笑颜。</p><p class="ql-block">今日小编:王小旭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>