<p class="ql-block">主办：屏南县教育局、屏南县社区学院</p><p class="ql-block">承办：屏南县家庭教育服务中心</p><p class="ql-block">地点：屏南县教师进修学校</p><p class="ql-block">时间：2021年12月19日晚</p><p class="ql-block">主讲：张晓卿</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有言论说男人和女人难以相处是因为“男人来自火星，女人来自金星”。根据大数据证明：70%取决于夫妻友谊的力量，因此男人和女人来自同一个星球。</p> <p class="ql-block"> 维持幸福的婚姻，需要怎么做？这一本《幸福的婚姻》悄悄地为人们解密。</p> <p class="ql-block"> 今晚屏南县家庭教育骨干班的学员们又一次迎来了古田家教中心的张晓卿老师为大家解读《幸福的婚姻》。</p> <p class="ql-block"> 这节课从复习“婚姻末日”的4个征兆开启：</p><p class="ql-block"> 1.批评和指责</p><p class="ql-block"> 2.蔑视</p><p class="ql-block"> 3.防卫</p><p class="ql-block"> 4.沉默抵制</p> <p class="ql-block"> 学员们都默记于心。</p> 法则1.强化婚姻地图 <p class="ql-block"> 幸福的夫妻会熟知对方的世界。这样的夫妻心里都有一张详细而丰富的爱情地图，每个地标都储存著关于伴侣的生活信息，知道对方最爱的电影是什么，目前承受着什么压力，她/他的梦想是什么等。一一爱你，就是了解你！</p> <p class="ql-block"> 学员们根据爱情地图问卷，和大家分享了自己对配偶的了解程度。</p> <p class="ql-block"> 这是一份爱情地图游戏。晓卿老师鼓励大家：喜欢玩的次数越多，就越能理解“爱情地图”这一概念，就越了解你自己和你的配偶。</p> 法则2.彼此欣赏 <p class="ql-block"> 这是婚姻长久幸福最为重要的因素。幸福的夫妻会尊重对方，即便对方有些缺点，你仍认为他值得尊重并以他/她为豪。哥特曼发现那些94%的时间都在谈论婚姻的美好历史的夫妻，婚姻更长久幸福。一一我欣赏，我坚持！</p> <p class="ql-block"> 张老师认为：对维持一桩有价值的长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素，不管你有多忙，要有和家人一起共度的时光。</p> <p class="ql-block"> 学员们都分享了自己配偶的优点，大家一致认同：喜爱和赞美是鄙视的解毒剂，如果你对配偶持有一种敬佩之情，当你与对方意见不一致的时候，你就不太可能会讨厌对方。</p> <p class="ql-block"> 生活不只是柴米油盐酱醋茶，除了诗和远方，还有夫妻双方的互相欢喜。</p> <p class="ql-block"> 在“爱情练习卡“上，我们可以选择自己配偶具有的三个最优秀的特点：如勇敢、细心、有趣、幽默、可靠、有男子气概、好父亲（母亲）、通情达理、包容心、支持、一位挚友……</p> 法则3.彼此靠近而非远离 <p class="ql-block"> 浪漫的生活应该充斥着日常生活的每个地方。例如，在他/她的留言信箱里留下令人鼓舞的留言，或是花几分钟听妻子讲述她的噩梦。(而不是说“我没时间”)。</p> <p class="ql-block"> 张老师鼓励学员们往夫妻的感情银行里存更多的钱。因为现实生活中的浪漫是靠相互保持联系，这种看似非常平淡的方法激起来的，在琐碎的日常生活中，它每时每刻都促使你知道自己是受到配偶重视的，这样彼此的心就会靠近。</p> <p class="ql-block"> 法则3里，张老师教会大家如何与配偶进行减压谈话：</p><p class="ql-block"> 1.轮流说，</p><p class="ql-block"> 2.不要主动提供意见，</p><p class="ql-block"> 3.表示你真的感兴趣，</p><p class="ql-block"> 4.表达你的理解，</p><p class="ql-block"> 5.站在配偶那边，</p><p class="ql-block"> 6.表达一种我们一致对外的态度</p><p class="ql-block"> 7.表达爱慕之情，</p><p class="ql-block"> 8.正视你的情感。</p> <p class="ql-block"> 期待着下一节课……</p>