呵护健康，预防先行

东凯幼儿园

进入秋冬季后气温冷热交替，昼夜温差大，是呼吸道传染病高发季节，孩子因为体质较弱、抵抗力较差就更容易中招了。
那么，在流感高发季，我们如何呵护孩子们的健康？幼儿园又会针对性地采取哪些具体的应对措施呢？下面我们就来了解一些流感的小知识。 什么是流感？

流感也称为流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。全年均可发病，每次流行性感冒常由不同种型的流感病毒引起。以冬春季节及季节交替时多见。

流感的传染源

主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品以接触为媒介间接传播。

流感的临床表现

起病急，畏寒高热（体温可高达 39～40℃），乏力，头痛，身体酸痛，咽部干痛（痒痛），可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳（多为阵发性）、鼻咽部可见充血，肺部可闻干罗音。发热3～4日后热退，但上呼吸道症状及乏力可持续2周左右。有时可见腹痛、呕吐，常见活动力差、食欲不振等。 在日常生活中，为更好地保护孩子们的身体健康，预防流感侵袭，各位家长应注意：

1.让孩子在家勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强抵抗力。让孩子在饭前饭后、便前便后洗手，拿了钱币或脏东西之后立即洗手，喜欢吮手指的孩子更要注意勤洗手。家人外出回来应洗手、换衣之后再与孩子接触，减少病毒感染机率。 2.尽可能接种疫苗进行预防，同时，要搞好孩子个人卫生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服，外出时提倡给宝宝戴口罩，避免外感风寒。 3.流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，闭塞房间隔绝了冷风，却让细菌和病毒密度上升，会极大增加病原传染几率，因此，在空气质量达标时，家长要多开窗通风，以减少室内细菌和病毒密度。家长更应避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所。 4.在孩子身体舒适的情况下，坚持送孩子入园，让孩子参与到幼儿园的早操锻炼、户外游戏、运动会等活动中去，阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，通过适宜的运动和游戏活动，强健他们的身体，提升免疫力。 5.饮食调理幼儿饮食可以多样化，注意蔬菜、水果、牛奶等营养全面摄入；适当补充维生素，维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能提高幼儿免疫力。 6.有质量的睡眠，睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一。 7.关注天气变化情况，合理增减衣物 8.远离传染源

家人感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给孩子；让幼儿远离流感病毒携带者或群体，避免与之近距离接触以防感染。 如果孩子已经表现出了流感症状，家长应该怎么办？

1.应充分休息、多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。
2.及时就诊，积极治疗，去医院时规范佩戴口罩、勤洗手防止出现交叉感染。 为了确保孩子们的健康，希望家长也能行动起来，做好以下预防工作:

1.早上起床检查孩子身体状况。
2.早上来园时，请主动配合保健医生，按照先后顺序让孩子排队进行晨检。
3.如果您的孩子有发热、流鼻涕、咳嗽等症状，请及时到正规医院就诊，发热超过38℃的，要立即采取居家隔离，病愈持诊断证明经保健医确认方可入园上课。 幼儿园流感多发季节工作:

1.做好日常卫生消毒工作
2.家园携手做好缺勤追踪工作
3.流感多发季节做好常规性预防消毒工作
4.多喝水勤通风，加强户外，加强身体锻炼，提高抵抗力。 均衡饮食

1.流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。高脂、高甜饮食会降低人体免疫力。饮食过咸，会使孩子唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。 2.要多食富含蛋白质的食物。当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉的幼儿来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。

3.多食富含铁的食物。缺铁幼儿的免疫能力比保持正常铁吸收量的幼儿要低。这是因为人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调节作用的T细胞含量就会下降，从而造成免疫系统无法有效运作。富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。 4.多吃含锌的食物。人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。锌能激活200多种对生命重要的激素和酶，帮助免疫系统发挥最大的保卫作用。富含锌的食物主要有海产品、瘦肉、粗粮等。如：牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、鱼干、扇贝、猪肝、小麦胚芽等。 5.还要多吃富含维生素C的食品，维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。富含维生素C的食物主要有鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、番茄、草莓、黄瓜、菜花、白菜、油菜、芹菜、萝卜等。 总之，希望家长们科学地呵护我们的孩子，多注意生活中细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，平衡饮食，就能够减少孩子患流感的机会，让我们的宝宝健康愉快的成长。