<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">明日冬至，是一年中最冷的时节，此时也是进补身体的大好季节。冬季滋补怎少得了山药呢？山药含有丰富的纤维素和淀粉酶，不仅健脾养胃，还助消化和易吸收。山药无论是煮吃、蒸吃、炒吃、凉拌吃都非常的美味，而且不同吃法可以发挥不同的食疗功效哦！这款用山药搭配多种食材做的山药芙蓉汤，驱寒又滋补，还可以增强抵抗力。愿这碗爽滑鲜美又营养的山药芙蓉汤，带给你冬日一份浓浓的暖意和健康！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">成品图</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山药去皮，清洗干净。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然后用刀背轻轻拍碎，备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胡萝卜去皮，清洗干净后，切成小丁，备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">香菇去除根部，放入清水中，加入少许的面粉和盐搅拌均匀，浸泡10分钟后，用流动的清水冲洗干净，切成小丁，备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新鲜的青菜放入果蔬盐水中浸泡10分钟，充分清洗干净。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然后切成青菜碎，备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鸡蛋2枚，磕入碗中打散，搅拌均匀，备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">锅中放少许橄榄油略微烧热，放入胡萝卜丁和香菇丁炒软。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">加入适量的清水，倒入山药泥，大火煮沸。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">淋入鸡蛋液，然后轻轻地搅拌均匀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">放入青菜碎、香菜碎、香葱碎，最后放入少许蚝油和盐，再次搅拌均匀，略煮片刻即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">盛入碗中，还没开吃，鲜香味已飘满屋哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一勺入口，细滑又鲜美，瞬间感觉全身都暖呼呼的哦！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美食制作/拍摄/文字：几度枫红</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美食均为原创，侵权必究！</b></p>