<p class="ql-block">对于一个女人来说，多少岁不重要，看起来像多少岁才重要，一定要给自己的年龄踩踩刹车， 最好再挂个倒档。为青春解码，让年龄成为秘密！向91岁高龄中国神仙奶奶盛瑞玲学习，锻炼身体，改变观念，与时俱进，玩抖音和快手开直播，放飞好心情，穿新衣，拍臭美照，开心快乐每一天，将美丽进行到底！</p> <p class="ql-block">人生之路从小长大再到成人，没人不会老，</p><p class="ql-block">重要的是用什么方式去完成变老的过程。</p><p class="ql-block">忙着美丽，忘记变老，91周岁高龄中国神仙奶奶盛瑞玲，用她特有方式绽放岁月美丽！</p> <p class="ql-block">人物简介：</p><p class="ql-block">盛瑞玲，九十周岁，网名：神仙奶奶，退休前是中国矿业大学校医，目前是中国年龄最大的广告模特，从70岁进入广告模特圈以来，拍摄600多部各类广告作品，曾玩过网易博客，新浪微博，现在是快手带货主播，抖音主播达人，中国健康长寿形象大使，神仙奶奶以阳光心态、灿烂微笑、健康体态、气质优雅、知性善良大气的形象赢得了全国女性认可，并成为大家学习的榜样，她人生经历很曲折，年轻时去西藏高原最艰苦的藏区工作了十二年，回京后一身长期高原不适病状缠身，退休后又有高血压糖尿病等，后又出车祸住院，承受住各种打击的她，通过坚强锻炼身体和战胜病魔，减重20斤，在自己努力下让退休生活有了价值，她的晚年生活励志故事也是当下年青人学习的榜样！</p> <p class="ql-block"><i><u>////////////////////////////////////////////</u></i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i><u></u></i></p> <p class="ql-block">上图是六十五岁时袖仙奶奶拍的照片，那时候的她不注意控食，丰富饮食使身体发胖，又不爱运动让年轻时的好身材和形象也都走了模样，所以在美食与健康两方面，我们有再好的形象和身材都会被自己不规律的生活给毁掉了！物质丰富的今天社会，每个人以自己拥有的资产做为人身身价，然而拥有健康身体是永远无价的！！！</p> <p class="ql-block">上图为六十五岁时的盛阿姨体态及状态很不好时拍的照片，不到一米六的身高体重已有128斤，经过健走和严格控食，半年后减掉20多斤体重，从此因好心情形象也有了改变，人生逆生长美丽永住！</p> <p class="ql-block">90高龄神仙奶奶盛瑞玲在玩时下流行的快手直播带货，互联网时代，活到老学到老，与时俱进！年轻的你只要努力，人生没有干不成的事情，拉动内需，我们去神仙奶奶快手直播间多多选货哈！</p> <p class="ql-block">向年轻人学习，玩时下流行的抖音和快手直播，与粉丝们交流分享健康长寿秘诀。</p> <p class="ql-block">九十高龄神仙奶奶最近去三里屯炸街，拍抖音短视频，进军抖音直播，让自己紧跟时代步伐。年龄不是问题，只是老去的一代人自我失去了对时代跟进的步伐，向神仙奶奶学习，活到老学到老，与时俱进！</p> <p class="ql-block">八颗牙的微笑法是世界公认的最佳笑容，不仅拍照好看，也是健康长寿的标签，常把笑容挂在脸上是心情好的再现，但老年人一般因年轻时不注意保护好牙齿而坏掉或脱落，不敢开口微笑，老年人要想健康长寿生活，就必须去及时种植脱落的牙齿，并定期去口腔医院做牙齿护理治疗，一口好牙是健康长寿生活的保障，只有吃的香，才能健康的生活，在这里要非常感谢地坛口腔医院牙医专家刘院长长期为神仙奶奶和老伴的精心治疗，让神仙奶奶能笑口常开的去面对乐龄生活！</p> <p class="ql-block">保持美丽、健康长寿的秘诀</p><p class="ql-block">1快乐心态：学会放下一切，拥有爱心，不去怨恨与计较，只记得别人对自己好与帮助，并保持拥有一棵童心，学会把笑脸常挂在脸上，开心快乐过好每一天；</p><p class="ql-block">2健康饮食：早餐要吃饱(长期不吃早餐者易肥胖和胃痛)，中餐要吃好(大鱼大肉都可)，晚餐少吃并清淡(最多五分饱，逐渐到不吃更好)，水果蔬菜不可少，饮好茶，小杯红酒，多吃营养食疗品和高质量保健品等，不用锻炼身体，体重也不会增加；</p><p class="ql-block">3适量运动：每天坚持快步走四十分钟以上，徒步是最好的运动方法，登山长跑和一切体育运动都会损伤身体，减少为好；</p><p class="ql-block">4讲究穿着打扮和拍臭美照：穿着是一个人气质与修养的体现，同时也会得到别人赞美，不断受到别人夸奖就会收获到美的正能量，使自己开心高兴，要想穿出美丽来就要有好的身材保持，并时常拍照秀秀，因为忙着去美丽，所以忘记年龄和变老，好心情常在就会美不够，提高颜值；</p><p class="ql-block">5珍惜好友：朋友是你一生的财富，关心帮助朋友，与朋友分享快乐，增进友谊，心存善念，减少孤独寂寞困扰；</p><p class="ql-block">6不断学习：知识永远在更新，向年轻人学习与交往，只有不断学习与运用，与时俱进，才能跟上时代节奏，并聪明大脑和预防老年痴呆，丰富人生经历；</p><p class="ql-block">遗传基因20%，快乐心态50%，健康饮食15%，合理运动15%，拥有以上四点者，健康长寿12O岁以上，拥有除遗传基因外的三点者，健康到90多岁以上是没有问题的!</p><p class="ql-block">不要等到病魔缠身生命将要终止时才后悔，而是要健健康康活到120岁以上的精彩人生来……</p> <p class="ql-block">神仙奶奶给青年人的寄语:</p><p class="ql-block"> 人生需要有改变, 要有闪光点, 要有生活乐趣!要有价值! 我一生从小到大再到退休, 生活平平淡淡, 没有什么值得骄傲的回忆, 按步就班的走完了人一生最美好的年华.......退休后也没什么事情可做, 退休生活让自己更是失落 ,大吃大喝, 无事可为, 久而久之, 身体发胖, 病症找上门来, 糖尿病、高血压、甲亢等等, 我步入人生老龄阶段，我的人生还有何价值? 能否将退休生活过得精彩? 对社会有所贡献？我要振作！要有改变，首先我开始了营养、健康的饮食调整，加强身体锻炼，调理愉悦心态，几年下来我的精神面貎有了较大改变，别人都夸奖我像换了一个人似的，充满‘年轻’的活力！一次儿子说；老妈您越来越漂亮了，给您拍组照片去投投稿吧。。。。结果我照片还真获了奖，并上了老年杂志封面。从此我找到了生活乐趣，开始了我的乐龄精彩生活！我的原职是个医生，没有学过表演，在儿子的鼓励下，我还是挑战了自已，去做广告电视模特，并在儿子推荐下向演艺公司投递照片及个人资料，不怕别人白眼，由于我坚持执着，终于得到一次竞争机会，顺利的在众多人选中争取到角色并成功出镜触电。成为了一名老龄广告模特，十几年来我已参演了六百余部广告拍摄。我的老龄人生有了精彩与价值！！！人生奋斗不怕停留，只怕失去信心和勇于重头再来的决心！</p><p class="ql-block">错过人生的20、30、40、50、60…… 没关系，只要你还有信心，选准目标，一切可以重头再来！</p> <p class="ql-block">点击上图神仙奶奶的抖音短视频</p> <p class="ql-block">点击上图人民网拍摄的神仙奶奶视频</p> <p class="ql-block">/ / / / / / / / / / / / /</p> <p class="ql-block">精彩总结：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生上半场除了赢得事业成功外，重要的更赢在下半场，当退休后与同龄人相比，你比他们显健康年轻，当别人病痛缠身时，你还在开心的四处游玩，当别人都忙于入住医院躺平时，你还在无忧无虑享受晚年生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此文章系作者原创，版权归作者李聪实拥有，未经作者许可不得转载文章中照片在其他文中使用！</p>