<p class="ql-block"> 宝贝们，这个星期将迎来冬天的第四个节气<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">“冬至”</b>（12月21日）。<b>“冬至大如年”</b>，到了冬至，说明就要进入年关啦！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> “冬至”</b>是一年中白天最短、夜晚最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短。所以这一天是冬天真正来临的日子，在冬至这天，全国人民都会吃饺子“以防天冷，冻掉耳朵”。</p> 星期一 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>葱油花卷、红薯稀饭</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>白灼基围虾、小白菜炒木耳、冬瓜肉片汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>海苔饼、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>老鸭汤、香米饭</p> 星期二 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>糖三角、南瓜面子羹</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>宫保鸡丁、手撕包菜、紫菜鸡蛋汤、白米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>熊字饼、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>蒸红薯、饺子</p> 星期三 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>原味馒头、三鲜粉</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>萝卜烧肉、蚝油生菜、红白豆腐汤、玉米米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>牛奶饼、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>扬州炒饭、红枣银耳汤</p> 星期四 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>豆沙卷、鲜肉豆丝</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>酱肉香干、清炒油麦菜、鱼头萝卜豆腐汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>冰糖雪梨汁</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>荞麦馍馍、青菜肉丝面</p> 星期五 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>红枣馒头、黑米粥</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>肉烧花菜、番茄炒鸡蛋、丝瓜肉片汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>玉米酥、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>土豆烧肉、白米饭</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 美食小贴士：冰糖雪梨汁</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span>雪梨中含有丰富的膳食纤维，能够帮助清理肠胃。如果在饭后饮用冰糖雪梨水，不能够促进肠胃的蠕动，帮助排出积累在体内的有害物质，同时能预防宝宝出现便秘。</p><p class="ql-block"> 在干燥的秋冬季节，喝冰糖雪梨水能够很好的缓解宝宝的咳嗽，还能改善咽喉的干、痒痛等症状。</p> <p class="ql-block">编辑:沈 芬</p><p class="ql-block">审核:付红艳</p>