大家跟着一起学 <p class="ql-block">新冠病毒来势凶，防护措施记心中。</p> <p class="ql-block"> 同学们，面对疫情，我们能做的就是待在家里，但是在家也要按时学习和锻炼身体，增强体质！体育锻炼不仅可以释放压力、调整身心、保持心情舒畅，也可以为恢复正常生活后的户外体育锻炼、学习做好必要的身心储备。</p> 大家跟着一起做 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示：运动时不建议带口罩！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 跳绳150✖️3，每组间歇3分钟，间歇时间做摸脚尖15✖️2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 每次跳满150个再休息，不计时，可以慢慢跳，但次数要跳够才休息。</b></p> <p class="ql-block"> 同学们疫情期间，减少出门，在家也能锻炼身体，提高免疫力才能对抗疫情，用一个健康的身体和良好的精神面貌迎接我们可以上学的时光！</p><p class="ql-block"><br></p>