打开“天门”上西藏

大闫视觉

　　这是一片独一无二的土地。巍峨的山脉、磅礴的江河、万年的冰雪，还有那古老的宫殿、清澈的湖泊、神秘的信仰……都像强大的磁场，吸引着一波又一波喜爱旅行的人。踏进西藏，好似打开一扇“天门”，让人一下子来到离天最近的地方、离佛最近的地方。你若有缘踏上这片神奇的土地，定会得到不同寻常的视觉享受和心灵净化。

绒布冰川

普若岗日冰川

扎日南木措

措勤藏布

鸟瞰西藏，大美尽在不言中

刺破青天的雪山随处可见

这是地球上最高的一片土地。境内海拔6000米以上的高山就有79座之多，海拔7000米以上的山峰有50多座，海拔在8000米以上的巅峰也有 11座。举世闻名的喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、念青唐古拉山脉、喀喇昆仑山脉等齐聚这里，其中喜马拉雅山脉堪称世界上最年轻、最雄伟的山脉，主峰珠穆朗玛峰海拔8848.86米，为世界最高峰。全区占据大部分青藏高原，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。

珠穆朗玛峰（海拔8848.86米）

念青唐古拉峰(海拔7162米)

念青唐古拉峰(海拔7162米)

希夏邦马峰 (海拔8027米)

卓奥友峰（海拔8201米）

　　南迦巴瓦峰（海拔7782米），位于喜马拉雅东段，是中国西藏林芝地区最高的山，高度排在世界最高峰行列的第28位，位中国十大名山之首，曾被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。南迦巴瓦峰终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，游客十去九不遇，所以也被称为“羞女峰”。驴友们说它是“西藏最难见的雪山”，相见靠运气，相遇靠缘分。我们算是有缘人了，老远就看见了它，走近了还能看见它！

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰主峰 （海拔7782米）

南迦巴瓦峰之晨 （海拔7782米）

有南迦巴瓦峰“弟弟”之称的加拉白勒峰

西藏，是一个地形的高处，也是一个民俗和信仰的天堂。全年有各种名目繁多的节庆，节日里那些节奏欢快热烈的舞蹈，五彩缤纷的民族服装和一张张灿烂的笑脸，都会成为震撼人心的精彩瞬间。在西藏，藏民几乎全民信仰佛教，信教群众在国家宪法和法律的保护下，享有开展正常宗教活动的充分自由。位居主流信仰的藏传佛教，虽有格鲁派、宁玛派、萨迦派、噶举派之分，但各大教派均能和谐相处、合作共赢。西藏自治区还有清真寺四座、天主教堂一座，各种宗教活动均可正常运行，信教群众的信仰需求得到充分尊重。

矗立在布达拉宫广场的巨幅领袖像

布达拉宫中的白宫

面向布达拉宫祈福的藏族妇女

　　先有大昭寺后有布达拉。威严神秘的大昭寺，又名“祖拉康”，藏语意为“经堂〞，距今已有1350年的历史，是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身金像，还供奉有松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

拉萨河畔的一处风景

　　在西藏很多地方都可以看到的白塔，最初是用来供奉舍利、经文和法物的，还有活佛的骨灰或者遗体，现在造塔是作为积福的方式，作为一种象征宝物，供信徒顶礼膜拜，同时又具有威慑力，信徒们相信白塔能够压制一切邪恶力量。

布达拉宫白宫入口处的小广场

西藏之大，可以包容每一个人；西藏之高，可以考验每一个人；西藏之美，足以震撼每一颗心；西藏之神秘，令人流连忘返。对于喜欢旅行的人来说，游览西藏是一种梦，也是诗和远方。

坐着热气球游览雅鲁藏布江大峡谷将是何等壮观呢？

湛蓝纯净的天空随处可见

纳木措景区

一日四季，高原的的天气说变就变

纳木措景区

　　念青唐古拉山山脉云层变幻莫测，忽隐忽现，经常出现这样一种魔幻色彩。

　　那地方阳光璀璨夺目，云雾奔涌如潮，神山圣湖交相辉映，白塔宝殿金碧辉煌；那地方气候高寒，长冬无夏，藏北还有长达半年的封冻期，一年中，除了冬季就是“大约在冬季”；那地方神秘与神圣相随，静谧与信仰相伴，时至今日，依然藏匿着许多未被破解的秘密，诸如谢珠林寺千年少女肉身不坏之谜，地下流体驮着西藏向东“漂移”之谜，伏藏之谜，虹化之谜，红雪之谜，古格之谜，西藏“野人”之谜，香巴拉之谜，等等……

进入拉萨必经的一道大红门耀眼夺目

西藏的天空湛蓝纯净，让人过目难忘

一路风尘一路云

西藏住着神也住着人

只要有雪山，脚下必有湖

雪地里的生灵

　　西藏气候多样，物种丰富，地势落差很大，兼具自然美景与人文景观，既有绿水青山、又有雪山草地、还有独具魅力的乡土文化。在西藏，每一片湖水，都透彻至心灵；每一朵白云，都寄托着希望；每一座山峦，都承载着梦想。到了西藏，即使你的身体因为缺氧和高原反应感到不适，也会品尝到“眼睛进天堂，身体下地狱，灵魂归故里”是一种什么样的滋味，体验到“天上西藏、人间秘境”具备何等摄人心魄的魔力！

萨普神山下的河流

经常见到的一种生灵——藏羚羊

湖天一色，摄人心魄

清澈宁静的圣象天门

色林措

美丽的羊卓雍措

札达土林

　　上西藏旅游，是我和家人向往已久的心愿，2021年8月，我们终于如愿踏上这趟既爱又怕的“圆梦之旅”。为了尽可能多地欣赏雪域高原的独特风光，也让身体有个逐渐适应高原缺氧环境考验的过程，我们特意乘坐了北京发往拉萨的绿皮火车。这趟火车是国内目前最先进的全封闭式庞巴迪有氧列车，过了格尔木，列车便会开启弥漫式供氧系统，供氧以海拔2300米的西宁含氧量为标准。只要购买了卧铺票的乘客，床铺边上还有一个可供随时吸氧的设备，旅客躺在列车上吸着氧气即可抵达拉萨。

一位自驾游驴友的车标格外醒目

跨越滔滔江河的青藏铁路

青藏铁路经过的一些地方

一群准备穿越青藏铁路的野驴

　　8月3日中午，我们历时40多个小时，经受了比较严重的高原反应考验，横跨3700多公里，穿越石家庄、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、当雄等城市，沿途饱揽了昆仑山口、沱沱河大桥、青海湖、措那湖、唐古拉山等独特的藏区风光，终于抵达神往已久的雪域圣地——拉萨。

拉萨市全貌

　　布达拉宫是西藏的标志性建筑，“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。是集宫殿、寺院和灵塔殿于一体的建筑，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

　　我们到达布达拉宫广场时，正值中国共产党建党100周年和西藏和平解放70周年纪念日前夕

矗立于布达拉广场南面的“和平解放西藏纪念碑”

夜幕下的布达拉宫庄严肃穆

登上药王山，即可亲眼见到人民币上的布达拉宫

拉萨市为西藏自治区的首府，位于青藏高原中部，市区平均海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游的河谷平原，地势比较平坦。在拉萨以北100公里处，是念青唐拉大雪山，北沿是纳木措神湖，山顶最高处海拔7117米。拉萨市属高原温带半干旱季风气候，年日照时数在3000小时以上，故有“日光城”之称。

日照拉萨城

布达拉宫侧影

拉萨夜景

延绵不绝的念青唐古拉山脉

波涛汹涌的雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷网红打卡点

　　西藏称谓的来历有些曲折，唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等，清朝康熙年间起称“西藏”至今。

布达拉宫里的红宫

布达拉宫夜色

拉萨一隅

西藏自治区简称“藏”，全区面积120多万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。全区常住人口约300多万，是我国人口密度最小的一个省区，是一个以藏族为主体的多民族自治区，除藏族外，还有门巴族、珞巴族、回族、纳西族等少数民族，现辖4个地级市、3个地区，4个市辖区、74个县已于2019年全部脱贫摘帽。

雄浑苍凉的青藏高原

八廓街上的各族游人

人流如织的八廓街

在八廓街小憩的游人

街头小憩的当地群众

攀登布达拉宫的藏族老人

西藏位于中国青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。北邻新疆维吾尔自治区，东连四川省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国相邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线4000多公里，南北最宽900多公里，东西最长达2000多公里，是我国西南边陲的重要门户。

冈仁波齐峰（海拔6656米）

日夜守卫在边境线上的解放军官兵

进藏自古以来都不是一件容易的事。一是因为路途遥远，每到一个新地方，都少不了长途艰难跋涉；二是因为高寒缺氧，平均含氧量仅为内地的65%，从内地去的人大都会产生不同程度的高原反应，甚至献出宝贵的生命。

　　

川藏公路

墨脱公路

70多年前，进藏的路只有一条，那就是以羊肠小道为主的马帮路——公元641年大唐文成公主远嫁吐蕃王朝立国之君松赞干布创造汉藏和亲千古美谈时走的是那条路；1950年解放军“进藏先遣连”走的还是那条路。可以说，那条路是先辈们用牛、马、骆驼和自己的鲜血与生命一米一米铸就的。如今进藏已有多种方式可供选择：第一条为天路，坐飞机去；第二条为铁路，乘火车去；第三条为公路，坐汽车去；第四条为网路，坐在家里敲敲键盘，就可远程游览西藏的大美风光，了解藏区的独特文化……

青藏公路

新藏公路

新藏公路

青藏公路

青藏公路

　　刚到西藏那天，当地导游一再提醒我们注意事项：第一，要好好睡觉、多多饮水、多多吃水果；第二，不要跑、不要跳、不要大喊大叫、不要过于兴奋，更不能做剧烈运动，要保持平常心态；第三，不能暴食暴饮，减少饮酒吸烟；第四，入住酒店当晚不要洗澡，一定要防止感冒，说高反地区感冒后非常不容易好，甚至会因此患上高原肺水肿。若是感冒了就得马上订机票打道回府；第五，一定要注意保持言行举止文明，进了庙堂不能戴帽子，不能戴墨镜，不能大声喧哗，更不能用手触摸佛像，不允许拍照的地方一定不要拍；第六，去藏族百姓家做客，不要触摸藏族小孩的头，主人给倒的酥油茶或甜茶，你一定要双手接过来，等等……

　　坐在地面上与布达拉宫合影虽然有些吃力，但是可以得到视觉不一样的照片！

沿途的蓝天白云和草甸美得让人手舞足蹈

拉萨河上的桥梁公路

　　旅游公司的提醒十分有必要，我们抵达拉萨的当天，一家人相继出现不同程度的高原反应症状：胸闷气短、呼吸不畅，那种感觉就像喝醉酒一般，走路腿发软、脚发飘，脑袋晕晕乎乎，晚上睡觉头疼、失眠，每个人都在张大嘴巴呼吸，就像垂死挣扎的鱼儿，翻来覆去，坐卧不宁……好在我们提前一周就开始服用了红景天和复合维生素，在拉萨又补充了氧气瓶和葡萄糖，最终还是逐步战胜了高原反应的考验。虽然每到一个景区都必须做一次核酸，可以称得上是名副其实的“核酸之旅”了，但还是按计划游览了布达拉宫、大昭寺、巴松措、雅尼湿地、雅鲁藏布江大峡谷、羊卓雍措、纳木措等风景名胜地——

途中随处可见的风景

尼洋河风光

从拉萨前往纳木措，途中还可以欣赏到许多这样的风光

“爱情广场”上的千年桑树

雅尼湿地

无缘之人不会结伴同行，祝愿各位旅友永远扎西德勒！

　　一边雪山作伴，一边牛羊成群，这就是西藏。这一路上都是美景，天气阴晴不定造就了魔幻的世界，而我一路上沉醉在连绵不断的喜马拉雅山脉的景色里。

　　人生本来就是一场修行，而真正的修行不是遇见佛，而是唤醒自己的内心，遇见更加优秀的自己。西藏是一方洗涤灵魂的净土，只要到了那里，你要做的就是将自我融化在那绝美的神山圣湖之中，找到放松、安详、平静、圣洁、清凉、无我的感觉，若能做到这些，你就会发现，自己在生活中所经历的那些挫折与磨难是多么珍贵的人生财富啊！

身着藏装拍拍照，是件十分惬意的事

洁白的哈达献给有缘见到照片的人，祝愿您及家人永远扎西德勒！

为自己和家人祈福，也为祖国和人民祈福

穿藏装、跳藏舞是旅拍西藏的题中应有之义

旅途中结识的好朋友

穿上藏族服装就得入乡随俗

离开布达拉宫广场时正正规规留个影

　　在西藏，最美的风景不是定格在照片上，而是铭刻在每个人的心中。那湛蓝的天空，那澄澈的湖泊，那洁净的流云，那辽阔的大草原，都是治愈人心的“灵丹妙药”，只要你将心放任于那方天地，所有的不知所措都将得以释怀，所有的忧愁烦恼都将烟消云散……也许这正是西藏“秘境”的神秘之处吧。

宏伟壮丽的雅鲁藏布江与尼洋河风光

宁静秀丽的尼洋河风光

醉心于美丽的错高村

错高村也有“天堂湿地”之称

西藏堪称“云的故乡”

走进林芝的花季少年

云朵下的花季少年

有人说，“人的一生一定要去两次西藏 ，一次是把心留在那里，另一次是把心找回来。”此话似乎有些依据。刚回到北京那几天，一家人虽然有些醉氧，但是，觉得西藏已经不再遥远，还会时不时地谈论起那些千年不化的雪山冰川和那些不惜穷尽财物甚至生命也要磕够10万个等身长头的信徒，也从骨子里喜欢上了那位只活了24岁的诗佛仓央嘉措的诗，还有那些诞生于藏区的歌儿……读着那些诗，哼着那些歌，感觉自己的灵魂更加生动、更加干净，似乎真的已经把心留在了那片雪域高原。

攀登布达拉宫

手舞彩巾接瑞祥，雅尼湿地公园是个让人满血复活的好地方

令人难忘的巴松措篝火晚会

　　右手牵着缘，左手牵着缘，感谢你们为我营造了一个温馨的家园，让我有了随时停靠的港湾！

人生总有一个高度能让我们看到不一样的风景，要么读书，要么旅行，身体和灵魂，总有一个在路上。去西藏旅行是很多人的梦想，重游西藏是不少人的愿望。从离开西藏的那一刻起，我便心心念念地期待着下次再去西藏，一是想深度游览此次没能去成的地方，二是想把留在那里的心找回来！

　　“住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎！”哈哈，配上仓央嘉措的情诗真是有趣！

　　

强烈的阳光将我的影子投射到这片神奇的土地上

　　西藏真是个检验缘分深浅地方，让我与同在佛祖脚下旅行的同胞兄弟及其爱人相会于大昭寺前！

　　能在海拔4000多米的地方从容散步，靠的不仅仅是脚力和耐力，还有一种向往美好、战胜自我的执着与坚韧！

再见，神秘的西藏！

再见，神圣的布达拉宫！

再见，雪域高原的蓝天白云和灿烂阳光！

朋友，当你走过平湖烟雨，踏遍岁月山河，尝遍人生百味，你就去那里走走吧，它会带你走进生命的更高境界，让你的心灵得到更彻底的净化。当你历经多次劫难，仍被各种焦虑的洪流裹挟，感觉灵魂快要赶不上脚步的时候，你就去那里看看吧，它会告诉你很多放慢脚步的理由……

2021.12.19于北京

谢谢光临鉴赏