<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">这个冬天 有惊喜 有心动 有偏爱 有例外</p><p class="ql-block">有人陪你品尝美食，一起健康成长。</p><p class="ql-block">敬请大家关注长幼第十七周幼儿食谱🍰</p> <p class="ql-block">早点：鲜奶</p><p class="ql-block"> 自选饼干🍪</p><p class="ql-block">中餐：白米饭🍚</p><p class="ql-block"> 洛笋烧肉</p><p class="ql-block"> 芥蓝山药胡萝卜🥕炒肉片</p><p class="ql-block"> 红烧豆腐羹</p><p class="ql-block"> 醋大蒜🧄</p><p class="ql-block">午点：苹果🍎</p><p class="ql-block"> 蒸红薯🍠 </p> <p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block"> 饼干🍪、葡萄干</p><p class="ql-block">中餐：粽子饭（玉米🌽、青豆、咸肉、香肠、香菇、松子仁）</p><p class="ql-block"> 海带排骨汤</p><p class="ql-block">午点：橙子🍊</p><p class="ql-block"> 青菜🥬猪肝粥</p> <p class="ql-block">早点：鲜奶</p><p class="ql-block"> 自选饼干🍪</p><p class="ql-block">中餐：白米饭🍚</p><p class="ql-block"> 番茄🍅土豆🥔炖牛腩</p><p class="ql-block"> 雪菜鲜菇冬笋片</p><p class="ql-block"> 醋大蒜🧄</p><p class="ql-block">午点：香蕉🍌</p><p class="ql-block"> 蒸饺🥟</p> <p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block"> 饼干🍪</p><p class="ql-block">午餐：红枣饭</p><p class="ql-block"> 香炸黄金蝴蝶虾🦐</p><p class="ql-block"> 炒三鲜（鹌鹑蛋、冬笋、大白菜、肉皮、香菇）</p><p class="ql-block"> 娃娃菜肉末粉丝汤</p><p class="ql-block">午点：红提🍇</p><p class="ql-block"> 咸菜肉丝面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早点：鲜奶</p><p class="ql-block"> 饼干🍪、巴旦木</p><p class="ql-block">午餐：白米饭</p><p class="ql-block"> 油豆腐嵌肉</p><p class="ql-block"> 酱炒鲜娃娃菜（胡萝卜🥕肉片、黑木耳）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 醋大蒜</p><p class="ql-block">午点：火龙果</p><p class="ql-block"> 面包🥯</p> <p class="ql-block">海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。</p><p class="ql-block">1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。</p><p class="ql-block">2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。</p><p class="ql-block">3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。</p><p class="ql-block">4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。</p><p class="ql-block">5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友，以上是我们第十七周的营养食谱，咱们下周再见～</p>