<p class="ql-block">2021年12月18日 周六</p><p class="ql-block">山岭户外徒步群</p><p class="ql-block">领队:紫鹰 冰山</p><p class="ql-block">线路历程:新疆哈熊沟～山楂沟~甘沟～麻杆山~涝坝沟穿越</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生就是一场修行，修行就是修心。徒步的最高境界就是修炼身心，出汗、出力只是练体练外形，可以身强体壮。但是修炼自己的心境、思维，这要靠悟性则更难，做到顺应天道经过努力很多人都可以达到，做到心无杂念、天人合一则是圣人才能达到，我们普通人只是一种向往。</p> <p class="ql-block">户外知识</p><p class="ql-block">海拔就是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做为标准，1500米以上的区域就可以称为高海拔，高反只出现在海拔2500米以上。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高反是人体在高海拔的自然调节机制，是高海拔主客观原因共同构成的。客观原因是高海拔氧气稀薄，气压降低，人体能获得的氧气会随着海拔上升而减少。主观原因是有的人身体耗氧量大，海拔提升过快又消耗太多氧气。</p>