<p class="ql-block"> 今年暑假开始，优优小朋友正式开始学习游泳。</p><p class="ql-block"> 暑期青少年游泳培训很紧俏，几经周折，终于在东方体育中心报上了暑期零基础班。</p><p class="ql-block"> 东方体育中心是2011年3月交付使用的。同年7月成功地举办了第14届国际泳联世界锦标赛。东体青少年体育俱乐部是国企单位，这里硬件设施好，水质水温有保障。</p><p class="ql-block"> 游泳是一项很好的运动项目，可以强身健体，改善人的心肺功能。因为泳池的水温低于人体的温度，经常游泳，可以提高机体御寒能力，减少感冒的发生。</p><p class="ql-block"> 按照小学的教学要求，三年级应该有游泳课来了，可是因为疫情，迟迟没有开始，那就自己先学起来吧。 </p><p class="ql-block"> 我们原来担心小朋友不会闷水也可能呛水，实事上我们的担心是多余的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这是暑期的训练场馆，水深0.7米，适合儿童游泳。</p> <p class="ql-block"> 暑期训练班结束前，对学员进行了考核测试，优优小朋友的成绩是L4。</p><p class="ql-block"> 秋冬班根据考核成绩确定分组，一般8个人一组。</p> <p class="ql-block"> 秋冬班训练场馆改到到正式比赛泳池，这里水深2～3米。在儿童泳池，教练可以站在泳池里指导学员。在正式比赛泳池，教练要不停地踩水，需要付出更大的体力。好在随着学员游泳水平的进步，教练不需要每次都下水指导了。</p> <p class="ql-block"> 听说有的小朋友学游泳，有先教蛙泳的。曾和东体的教练交流过，他们认为，一般来说，小朋友从自由泳学起比较好，自由泳的难点是转头换气，其他动作相对简单。学会自由泳，仰泳也差不多会了。再学蛙泳等就有基础了。</p><p class="ql-block"> 感觉教练说的有道理。再说以后体育中考，如选择游泳，是要讲速度的，在各种泳姿里，自由泳无疑是最快的。</p> <p class="ql-block"> 秋冬班已近尾声，12月份的比赛考核周让学员第一次体验了比赛的感觉，优优小朋友的成绩是L4级50米自由泳，1：13.55，属中上水平。</p> <p class="ql-block"> 寒冬来临，气温骤降。在以后的冬春班里，优优小朋友将面临着新的考验。</p><p class="ql-block"> 加油！自强不息，永不停步，向着更快更强的目标！</p><p class="ql-block">🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻</p>