“童心抗疫，共克时艰”，——居家学习生活温馨提示

西安特立实验小学

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们： 近期，新冠疫情再次袭来，同学们又面临居家学习的生活，学校时刻牵挂着全体学生和家长的身心健康。在这个特殊的时期里，作为特立实验小学的学子要有“童心抗疫”的信心，并且贡献出自己小小的力量奋力“疫路前行”，家校携手，师生同心，共同努力战胜疫情。为此，学校提出以下温馨提示: 一、全力以赴做好疫情防控 1.保持居家隔离状态不外出，做好个人防护。 家长一定要督促教育孩子保持居家状态不外出，必须外出（如核酸检测）做好个人防护，戴好口罩，与他人保持合理距离。当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。饭前便后勤洗手、消毒。洗手时，应采取“七步洗手法”，若外出不方便洗手时，可用免洗手消毒凝胶揉搓双手20-30秒。 重点提醒同学们，不要外出玩耍聚集，虽然居家学习的生活会非常想念外面的世界，但是暂时的隐忍是为了长久的自由，所以不要因小失大，不要给他人给社会添麻烦。每位家长和同学都要落实居家隔离不外出的郑重承诺，恳请同学们、家长朋友们信守承诺，要以“诚信”为原则，为孩子们做出榜样，抗击疫情的路上没有局外人！ 2.按时、如实上报，做好日常健康监测。疫情防控，人人有责，请各位家长、全体学生务必做好每日健康监测，及时配合班主任做好疫情防控的各类信息上报工作。准确报告疫情排查信息，不缓报、不漏报、不瞒报，不造谣、不信谣、不传谣。如有出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状应第一时间上报学校及社区。 3.健康居家，规律作息。学校提请同学们要有规律地作息，合理规划居家学习的生活，饮食有节，劳逸结合；按时完成老师布置的学习任务，积极参与到有声阅读活动中陶冶情操；培养家务劳动技能，做力所能及的家务，做爸爸妈妈的小帮手；积极居家锻炼，增强抵抗力；按时睡觉，保证10小时睡眠，养精蓄锐为第二天的学习生活积攒能量。 4.坚定信念，保持好心态。 请每位同学和家长朋友一起秉持着必胜的信念，管理好自己的情绪。近期各项统计比较繁杂，希望大家能从容面对，特殊时期互相理解，遇事不要急躁，可以寻求老师和同学的帮助。向老师、亲人、同学、朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来，或者通过劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，以缓解心理上的压力。保证身体健康的同时，不要忽略我们的心理健康。后面学校会定期推出心理健康的教育课程，请大家随时关注，有任何困难都可以向老师寻求帮助，患难见真情，学校与大家同在，老师也和大家同在！ 二、居家生活学习温馨提示　　做好防疫同时，要养成良好的学习习惯，科学规划时间，在居家学习期间也不能忘记学习、锻炼身体，养成良好的学习习惯　　1. 制定合理的作息时间。在家长和老师的帮助下，劳逸结合，制定合理的时间安排表，有序的进行居家学习生活。　　2. 养成良好的学习习惯。按时完成老师布置的任务，学习态度端正，保证学习效果。结合预定的学习任务，复习已经学习过的知识，查漏补缺，也可以对后面即将学习的内容进行预习。　　3.确保有效的线上学习。同学们要根据学校老师线上发送的各科学习内容，按时参加学习，完成教师布置的作业和练习，遇到问题及时请教老师和同学。 三、科学合理劳逸结合 同学们居家学习生活，许多家长还要上班工作，同学们要养成独立生活的能力，除了按时作息，按时完成老师布置的学习任务，还要科学合理安排时间做好阅读、锻炼、开展力所能及的家务劳动，保证身体健康。　　1.开展阅读活动。同学们在居家期间可以阅读一些课外书籍，扩展知识面，提高阅读能力。　　2.劳逸结合，保护视力。除上课时间外，不玩手机，注意正确的坐姿，写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头，并要按时做眼保健操，解除长时间用眼产生的视力疲劳。　　3.进行适当的体育锻炼。同学们在认真学习的同时千万不要忘记体育锻炼，每天开展一个小时左右的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、徒手操等，科学锻炼提高身体抵抗力。 4.帮忙做家务。同学们在家可以通过力所能及的劳动，提高生活自理能力，增强劳动技能，比如在家长指导下烹饪、养植花草、洗衣、拖地等，既能活动锻炼身体，保护视力，还能陶冶身心。 四、家校合力共促成长 ——给家长朋友的温馨提示 1.疫情居家期间，一定要关注孩子的身心健康，创设安全宽松的学习环境，为居家线上学习奠定良好的基础。 2.疫情居家期间，是亲子关系提升的最好时机，创造时间多陪陪孩子，和他们认真的沟通，仔细的倾听，共同协商解决问题的办法。大家试一试吧，一定会有很大的收获。 3.疫情居家期间，请给予孩子更多的信任，共同制定学习和生活的计划表，做好约定，让他们成为自己的主人，自律会在一点一滴中提升。 五、关注安全共建平安 居家防控期间，请家长注意学生的居家安全。 厨房有大量可能导致学生受伤的物品，平时不要让孩子在厨房玩耍，更不要靠近菜刀、炉灶、开水壶等可能对孩子造成伤害的危险物品，如果孩子尝试动手做饭，一定要在家长的监护下进行。 教育孩子用电安全常识，如不要随意触碰裸露的电线、不能用手指或钥匙、螺丝刀等细长物品捅插座、不能用湿手触摸开关等。 注意健康饮食，关注食品卫生。一日三餐按时吃饭，不要用零食代替正餐。过期、变质的食品，发芽的土豆、发霉的米面或者受到污染的食物都不要吃。谨防“病从口入”。 切莫攀爬阳台、窗台、衣柜，不做危险游戏活动，保证居家安全。 　　阳光总在风雨后，让我们携手同心共抗疫情，早日相聚校园！ 文稿:教导处初审:张程终审:封淑惠