<p class="ql-block">100天/83：所有关系所产生的情绪最后都会回到自己身上！！！</p><p class="ql-block">说真的，我一直都知道控制情绪的作用和能力。我的脾气就不是很好，我经常会看一些控制情绪的书籍。这两天帮朋友写那个小说，我学到了好多东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来所有的事情不是你表面上看的那样简单，他都发生了很大很大的改变，才会得到最后的幸福感。原来所有的知识都需要学以致用，并不是简单的，你理解他，你知道他就可以了，你一定要把它用出来、使用出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01认知偏差</p><p class="ql-block">这两年无论是网络还是社交上，关于认知偏差和思维模式的事情屡出不鲜。我们知道认知的问题，也知道认知偏差的问题。当我们因为一件事情爆发情绪的时候，你自己蛮舒服的，但过后会产生一系列的连锁反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你当时并没有觉得你觉得你已经发泄完了，你所有的负面情绪、垃圾情绪都已经排泄掉了。你并没有顾虑，对方能不能承受，或者他会不会承受。或者跟你们的亲密关系带来什么样的反应，学会控制情绪这件事情真的挺难做到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有霸道总裁爱上我的相处模式，不要徐穗珍那个都是小说里的任务环节，现实生活中是不可能存在的。即使真的存在，你得优秀成什么样子呀，人家才会真正的把你放在手心上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何一段关系都是以舒服为准的，你们相处之中是相互舒服的状态，相互轻松的状态，才能长长久久的保持下去。你不能一味的索取，当然也不能让对方一味的索取。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你们相互索取的时候，就是出现了问题。忽然间好羡慕，那些真正婚姻幸福的人。也忽然间理解了，为什么好多高知识家庭，最后也会走向婚姻衰亡的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过给朋友写这个小说，我也理解了什么是婚姻，什么是幸福，什么是幸福感，伴侣到底是什么？为什么要组成婚姻？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实婚姻的本质就是在你难过的时候，有一个希望的港口。有一个依靠的港湾，让你可以毫无顾忌的相互依靠。世界那么大，人口那么多，为什么单独对这一个人感受不一样呢？这个人就是你的伴侣，你的幸福归处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来婚姻也和我理财的账户一样，他也是需要管道的。他也需要像一个蓄水池一样，不停的往里蓄水的。你不能让他一直流，他有流干的那一天。你需要让他一边流、你这边一边往里续，这个就是沟通的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我本来觉得自己可以帮他写小说，是帮助他给他们，留住他们曾经幸福的美好。没想到写着写着也开始思考自己的婚姻生活和人生了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的付出都是有相应的回报的，以前我认为这是一句鸡汤，现在我相信他的存在了。我本来认为是帮助别人，结果也帮助到自己了。我可以让我的婚姻生活更加的幸福，更加的和谐，更加的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢我的好朋友萌萌，感谢她信任我，把她那段重新信任的日记用纪实体的方式写出来。我刚开始写前几章的时候，我觉得是碎碎念。写着写着发现原来别有洞天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02控制情绪</p><p class="ql-block">说真的，你可以100%控制自己的情绪吗？你可以在你即将爆发小宇宙的时候，真的把他控制住吗？这个世界上最难控制的就是自己的情绪了。比如你遇到一点小事情，你表面上云淡风轻，其实内心已经波涛汹涌了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和同事聊天聊的好好的，他说了一句约你的话，你瞬间就没有和他想聊下去的欲望了，但是因为你们是同事，还必须得坚持下去这份关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我觉得性格敏感的人，应该多半都是脾气不好的人，或者无法控制自己的人。在我们长成的过程中，还没有好好的修炼自己的情绪。就很快的成为别人的父母，如果不当的表现，真的会影响自己的后代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在生活压力也确实大，有的时候坐公交车一件简简单单的小事，情会引发一系列的战争。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">：“不好意思，我不是故意的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个年轻人因为公交车的一个急刹车，一不小心扑捉到了一个老人的腿上。年轻人面红耳赤，赶快道歉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">：“你这孩子是瞎吗？不知道扶住了吗？你看我这一把年纪了，还让你蹲一屁股，小心我告你，让你带我去医院检查。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年轻人听到这个老人这样的无理取闹，也是很无奈。脸更加的红了，但又不知道讲什么好。这个老人一直絮絮叨叨，直到这个年轻人下车。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但这个年轻人的情绪并没有得到排解，心里面依旧不舒服。因为是公司的一个小领导，到了单位以后对着下属就是一阵咆哮！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">：“你怎么回事？昨天晚上你做的报表为什么还没做好？到底能不能做？不能做就滚蛋。都来这么久了，办事效率为什么还这样低？又不是刚来一天两天。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看这个是不是坏情绪传染？明天早上出来的时候非常的高兴，收拾的也很干净。本来想开启元气满满的美好的一天，结果遇到了这样的事情。我想被他批判的那个下属一天应该心情不好吧，回到家里是不是会对老婆吵，会对孩子吵。这波恶劣的情绪风是不是最后也没有化解？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使最后被一个有隐忍的人收纳了，那他的心里是不是也会难受？说不定哪一天也会引起一个情绪大爆炸。最后有可能会爆发婚姻危机或者战争。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冰冻三尺，非一日之寒。原来情绪的杀伤力是一点一滴，慢慢积累起来的。说真的，以前我只是知道，但真的没有觉得他是一个杀战力这样强的武器。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到朋友的遭遇，我突然间想到了，我好像也是一个强势的女人。看来我要好好的改变一下自己了，以前因为自己还蛮优秀的，现在觉得原来这么糟糕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪温和的人都是一个宝贝，如果你是一个温暖如风的女人，你真的感到好幸运、好幸福。你可能真的会变成万人迷哦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们从今天开始真正的控制情绪吧，果然成年的人的世界就没有什么随心所欲。全部都是各种压抑所组成的组合体而已，不控制情绪就会被情绪牵着走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年12月17号星期五北京天气晴下午的3:23。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《100天无意识写作》下半场主题篇</p>