<p class="ql-block"> 为深入贯彻落实《中共中央办公厅 国务院办公厅关于进一 步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》精神，规范学校教育教学管理，健全完善作业管理机制，系统开展作业治理与改革，坚决扭转作业数量过多、质量不高、功能异化等突出问题，切实减轻中小学生过重作业负担。</p> <p class="ql-block"> 一、指导思想 坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯 彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，立足建设高质量教育体系，强化学校作业管理主体作用，坚决落实作业“控量提质” 要求，实现“双减”目标任务，促进学生全面发展、健康成长。</p><p class="ql-block"> 体育课的作业布置是体育课的重要环节,它是学生对所学运动技术、技能的复习、巩固和提高;是对所学知识的认知和再现;是促进学生参加锻炼、提高身体素质的有效途径;是学生了解自己相互学习的较好方法；也是教师对学生所学知识的检查手段之一。</p><p class="ql-block"> 为了丰富学生的业余生活，同时也为提高我校学生的身体素质，促进学生健康成长。因此，希望每位同学积极主动的参与体育锻炼，保证每天活动一小时，切实提高身体素质。</p> <p class="ql-block"> 二、布置作业时注意的问题</p><p class="ql-block"> 1、根据体育课的内容、重难点,结合学生的掌握情况和教学中存在的问题,适当布置作业，内容不宜过多。</p><p class="ql-block"> 2、作业布置不能干篇一律，要形式多样。</p><p class="ql-block"> 3、不同的学生,有不同的爱好和特点，布置作业时要充分考虑和照顾这点,以便使学生的特长得到发展，不足得到弥补,爱好兴趣得到满足。</p><p class="ql-block"> 4、注意作业的可行性,使学生基本能完成,同时要安排好作业的顺序。</p><p class="ql-block"> 5、对活动场所、器材、安全、形式等问题都要全面考虑,以便顺利完成。 </p><p class="ql-block"> 三、作业布置形式:</p><p class="ql-block"> 作业布置形式应多种多样,不拘一格;要有针对性和目的性;要起到能反映学生掌握的情况,才能达到预期的目的和效果。</p><p class="ql-block"> 四、作业设计</p> <p class="ql-block"> 本周收获： </p><p class="ql-block"> 同学们用彩笔根据自己一周的表现选择星星并涂色。</p><p class="ql-block"> 家长评价：请家长对孩子一周的体育锻炼进行评价。</p><p class="ql-block"> 教师评价：根据学生锻炼内容，每周或开学初期进行阶段性的考核评价。</p><p class="ql-block"> 五、活动内容（包括寒、暑假）</p><p class="ql-block"> 必做内容：</p><p class="ql-block"> 1、仰卧起坐 2、跳绳 3、俯卧撑 4、深蹲起、折返跑（每天完成后在表里打“√”）</p><p class="ql-block"> 选做内容：开合跳、踢毽球、坐位体前屈、蹲跳起、慢跑、高抬腿跑、打羽毛球、打乒乓球、打篮球等，以及与父母一起活动。（每天选1-2项内容进行锻炼，完成后在表里填写，节假日正常休息）</p><p class="ql-block"> 跳绳：</p><p class="ql-block"> 一、二年级 20---60个/分钟</p><p class="ql-block"> 三、四年级 40---80个/分钟</p><p class="ql-block"> 五、六年级 60---120个/分钟</p><p class="ql-block"> 七、八年级 80---140个/分钟</p><p class="ql-block"> 九年级 120---190个/分钟</p><p class="ql-block"> 一分钟仰卧起坐：</p><p class="ql-block"> 三、四年级 27---49个/分钟</p><p class="ql-block"> 五、六年级 29---51个/分钟</p><p class="ql-block"> 七、八年级 30---54个/分钟</p><p class="ql-block"> 九年级 40---58个/分钟 </p><p class="ql-block"> 折返跑：（备注：每周完成一次） </p><p class="ql-block"> 七年级女生:15M*35 男生:15M*60 </p><p class="ql-block"> 八年级女生:15M*42 男生:15M*70 </p><p class="ql-block"> 九年级女生:15M*48 男生:15M*75 </p><p class="ql-block"> 六、活动要求:</p><p class="ql-block"> 1.请在家长的监督下完成运动。</p><p class="ql-block"> 2.每天坚持做跳绳、折返跑，再选择1至2项内容进行活动。</p><p class="ql-block"> 3.参加锻炼时要穿运动服、运动鞋、口袋里不放任何硬物。</p><p class="ql-block"> 4.要在户外空气质量优良的条件下进行室外锻炼，锻炼时要做到不要聚集；在室内进行锻炼时，要保障室内空气的流通，不要发出巨大声响，影响家人和邻居，要注意安全。</p><p class="ql-block"> 5.锻炼前要注意做好准备活动、锻炼后要做好放松活动。</p><p class="ql-block"> 6.在练习时一定要根据自己的运动能力适当增减运动强度与密度。在锻炼时如发现身体不适，要马上停止锻炼，并告知家长。</p><p class="ql-block"> 7.希望同学们每天坚持锻炼一小时，并且能坚持记录下每天的活动时间及内容。</p><p class="ql-block"> 七、活动实施情况</p><p class="ql-block"> 体育教师从不同领域上为学生布置了家庭作业，有趣味性，技巧性，操作性等。起初布置作业的时候担忧学生的完成情况，经过两周的观察，体育教师反映大部分学生完成的情况还不错，学生对游戏性的作业比较感兴趣，且能够在家长的带动下积极参加体育作业，对于基本技能练习，比如：跳绳和毽球就可以轻松完成，多数学生从不会跳到会跳，甚至有的学生从几十个到180每分钟。</p><p class="ql-block"> 由此可见，学校课堂时间有限，对于技能教学可以，但真正需要掌握的技能还需要适当布置作业，加强练习时间，从而提高学生的运动技能，并从体育课中纠正和改正错误动作，会让学生对于真正掌握技能有更大的成就。</p>