弘扬太极文化，推动全民健身——张茅乡组织开展太极拳培训班

巧笑倩兮

　　为了丰富群众业余文化生活，让群众享受健身带来的健康和快乐，12月14日，张茅乡在张茅村委大院组织开展太极拳培训，推广全民健身活动，陕州区老体协副主席宁凤娥、郭主任，乡党委委员、副乡长胡珂参加开班仪式。此次培训活动邀请张占涛、蒋群莲两位老师进行现场授课，全乡30余名太极拳爱好者参加。

　　本期太极拳培训班为期4天，分上午、下午两场举行。在授课过程中，老师们首先展现太极拳的整套动作，行云流水的动作，将宽大的衣袖挥舞地虎虎生风，把太极的神韵表现得淋漓尽致。随后，老师们耐心细致地讲解太极拳每一个动作要领和注意事项，按照“手、眼、身、步、法”的要求，一个动作一个动作进行分解指导，手掌的朝向、握拳的姿势、跨步的大小，对细节处进行讲解，手把手纠正规范动作，让群众们体会到太极拳的精髓，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

　　太极拳作为中华民族传统体育中具有代表性的健身项目，越来越受到中老年人的喜爱。太极动作柔和、缓慢、轻灵，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。通过此次培训活动，既丰富张茅乡群众的文化生活，带动和提升群众的健身意识和热情，增强群众的身体素质，又弘扬了中华传统文化，为活跃基层文化体育生活起到了积极作用。