<p class="ql-block">冬季幼儿饮食护理：</p><p class="ql-block"> 1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻食品。</p><p class="ql-block"> 2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。</p><p class="ql-block"> 3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p><p class="ql-block"> 4.及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p> 美食回顾 2021年12月13日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红薯油饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜稀粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒三片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西兰花虾仁汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果 小面包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉笼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜豆腐汤</p> 2021年12月14日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉臊子面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉圆菜包子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胡萝卜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梨 小饼干</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛋炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜黄瓜汤</p> 2021年12月15日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米煎饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三米稀粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">两米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡胸肉炖香菇丸子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉 开心果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">银耳汤</p> 2021年12月16日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饸烙面</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉圆菜焖面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海带汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酸奶 山楂卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿豆米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柿子炖豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜汤</p> 2021年12月17日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">馅饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">两米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烩小白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸红薯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桔子 雪饼</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜卷饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红豆稀粥</p> <p class="ql-block"> 豆腐是常见的豆制品，由黄豆、黑豆以及花生等蛋白质含量较高的豆类制作而成。豆腐是我国的传统食品，营养丰富，被称为植物肉。</p><p class="ql-block"> 1.补血养颜：豆腐具有补血养颜的功效，可以增加血液中铁元素的含量。此外豆腐中含有大量的植物雌激素类黄酮，能淡斑美白、改善更年期综合症，因此女性适量食用豆腐可以起到补血养颜的效果。</p><p class="ql-block"> 2.强壮骨骼：豆腐的营养价值较高，且钙质的吸收率可以达到95%，有利于牙齿及骨骼的发育，也可有效预防骨质疏松。</p><p class="ql-block">编辑 王学青</p><p class="ql-block">审核 白彩霞 李红</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">准格尔召幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021年12月17日</p>