<p class="ql-block"> 爱在健康中成长，爱在点滴中呵护，爱在味蕾中绽放。沙河幼儿园一周美食又与您相约了，让我们一起来看一看本周幼儿园营养又美味的食谱吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(94, 30, 2); font-size:20px; background-color:rgb(254, 205, 0);">早餐：大肉丁丁饭</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(94, 30, 2); font-size:20px; background-color:rgb(254, 205, 0);">中餐：大米饭 红烧肉 虾米紫菜汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="background-color:rgb(254, 205, 0); font-size:20px; color:rgb(94, 30, 2);">午餐：葱花饼 红枣糯米粥 </span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="background-color:rgb(254, 205, 0); font-size:20px; color:rgb(94, 30, 2);">早餐：二米粥 三鲜包</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="background-color:rgb(254, 205, 0); font-size:20px; color:rgb(94, 30, 2);">中餐：香头面 肉末炸酱</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(94, 30, 2); font-size:20px; background-color:rgb(254, 205, 0);">午餐：鸡蛋西红柿尕面片</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(94, 30, 2); font-size: 20px; background-color: rgb(254, 205, 0);">早餐：鸡丝面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">中餐：什锦炒饭 三鲜汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：扁豆旗花面</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：花卷 清汤牛肉</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">中餐：菠菜臊面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：黑米粥 荷叶饼</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：肉丝汤 银馒头</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">中餐：金银米饭 猪肉炖粉条 西红柿鸡蛋汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：三鲜雀舌面</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">以上图片均来自沙河幼儿园食堂实拍</span></p> 幼儿饮食安全小常识 <p class="ql-block" style="text-align:center;">膨化食品对儿童身体有害</p><p class="ql-block"> 油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡条、玉米棒……这些都是孩子们最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品，长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。</p><p class="ql-block"> 儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品普遍高盐、高味精，会增加孩子成年后患高血压和心血管病的风险。</p> 冬季育儿篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;">衣</p><p class="ql-block"> 冬季来了父母都会认为孩子比较怕冷，所以会给孩子穿比较多的衣服，可是有些孩子比较好动，且容易出汗，这样就很容易导致小孩感冒，如果孩子出汗了要及时处理，还要看情况给孩子增减衣物。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食</p><p class="ql-block"> 冬季合理的饮食可以增强幼儿的抗病和耐寒能力，在冬季可以多吃芝麻、乳制品、叶类蔬菜，可以提高机体的御寒能力，含根茎的蔬菜，像胡萝卜,山药等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">住</p><p class="ql-block"> 冬季有很多人怕冷,所以总是会把门窗关得严严实实的,空气不流通就会变得浑浊，特别是有些家长又在室内抽烟，这样会对孩子的呼吸道黏膜形成不良刺激,对孩子的身体不好，而且还会加重咳嗽，所以为了大家的健康，父母们不要将门窗关得死死的，要保持室内空气新鲜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">行</p><p class="ql-block"> 冬季不要总是窝在温暖的地方，还要多出去运动运动，多去晒晒太阳，这样可以让孩子的身体更加强壮，增强孩子的抵抗力，对孩子的生长发育也是很好的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">审 核：张文刚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">责任编辑：丁丽琴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">食谱制定：曹天保</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">图文编辑：汪丽芳</p>