金色摇篮幼儿园冬季预防流感温馨提示

金色摇篮幼儿园阮老师

尊敬的家长：您们好！ 随着寒冷冬季的到来，每日气温变化较大，孩子们很容易会患上流行性感冒。为了保障孩子的身体健康，将传染病的危害降低到最小，现将流感的预防知识及其注意事宜告知大家,希望我们掌握常识，积极预防，保证每一个宝贝的健康成长！ 感冒通常是由于感染风寒或者过度疲劳而抵抗力下降引起的上呼吸道感染。主要症状是：流鼻涕、打喷嚏、轻咳咽痛、重者久咳嗽不愈、发热、声音嘶哑等。患者可能表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力，食欲减退，有时伴有呕吐和腹泻等不适感。 　　在流感肆虐的季节如何避免病毒侵袭？ 让孩子多锻炼身体，增强体质 平时可让孩子多参加一些适量的运动，这样有利于增强孩子的体质，提高抵抗力，预防病毒性感冒。若过分疲劳，导致抵抗力下降，极易感染病毒性感冒。 注意孩子的冷暖 天气变化时要注意孩子的冷暖。尤其是秋冬季节，有时昼夜温差较大，如果不注意保暖，很容易受到病毒感染。所以应注意季节变化，随时增减衣服，尤其是夜间睡觉要避免受凉，盖好被子，预防病毒性感冒。 保持室内空气流通 家里要经常开窗通风，保持空气流通，这样有助于减少病毒的感染。 不去感染源多的公共场所 流感期间避免带孩子去人群集中的地方，因为病毒性感冒有一定的传染性，一旦发现孩子出现发烧、咽喉疼痛等不适症状，要及早到医院就诊 勤洗手 流感病毒在手上能够存活三天左右的时间，所以家长日常一定要给小儿勤洗手，特别是当孩子在挖鼻孔、擤鼻涕、打喷嚏等的时候可能会有病毒粘在手上，应该注意多洗手。如果外出接触了一些公共物品的话，手上可能会带有流感病毒，更要及时将双手清洗干净。 保证充足的睡眠 幼儿身体抵抗力比较差，需要每天保证充足的睡眠，这对于提高抵抗力有很好的作用，家长注意不要让孩子过于劳累，千万不能熬夜，最好每天午休两三个小时。 合理饮食 幼儿平时饮食要以清淡为主，多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质等之类的食物，新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等都比较合适。而对于脂肪含量高、糖分含量高以及辛辣刺激等之类的食物，应该远离，因为这些食物可能会降低抗病菌因子的分泌，容易让流感病毒侵入体内，从而形成流感。 接种流感疫苗 接种流感疫苗是非常不错的，帮助小儿预防流感的一种方式。在冬季来临之前要提早进行接种，因为流感疫苗的起效是需要一定时间的，不然错过了接种的时机，可能起不到相应的效果。 冬季护理温馨提示注意增减衣服 冬季气温变化很大，早晚会感觉较冷，中午气温又较高，您可以和孩子一起随时关注天气预报，随着气温的变化增减衣服。与您分享保暖又不厚重的“洋葱式穿法”： 就是像洋葱一样一层层的穿衣服。里面的衣服选择柔软、透气的棉料，外套选择防风的夹克类衣服，以应对天气变化。晚上气温较凉的时候再搭配帽子等。这样的穿衣策略相比一件厚外套更灵活舒适，可以达到保暖又不厚重的目的 加强运动健身　　冬季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，让孩子们各种体能得到锻炼，提高运动能力的同时增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。在进入冬季节的同时，由于气温的下降，特别容易发生流行性感冒，所以，在平时需要我们做到：1、勤洗手：用肥皂及流动水洗手，注意个人卫生。2、多运动：加强体育锻炼，增强抵抗力。3、常通风：多开窗通风，尽量少到人多密集 加强饮食调养　孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用开水，适当多食糯米、青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥，您可以给幼儿适当补充一些维生素。 我们一起携起手共同为孩子们撑起一片健康、安全的天地，让我们的孩子快乐地成长！