特殊的旅行（十）

文鸣会

再塑一个自已（3）

上帝之手。生病第24天，出院针灸第十天，早晨，无意间把手机塞到右手，手机没有掉下来，右手把手机机械的卡住了。下午景爱姐又来看我锻炼，我高兴地告诉她，“我的右手能握住手机了”，一边比划着，把手机塞到右手，“看，掉不下来吧。”小张站在侧面看着我的手“手动了，手指动了。”她突然叫了起来。“什么？那里动了？”“手指，拿手机的手指刚才动了一下”手指头背对着我，手机挡着我的视线，“是吗？”景爱姐盯着眼前的指头看了起来，我用力把右手握了几下，手指又轻轻地动了几下，连忙把手机放下，用力动手指，四个指头动了，使劲动大拇指，大拇指也动了。五个指头艰难的一点一点动着，太好啦。时隔20天，手指又会动了，并且是五个一起就会动，一般情况手指是某一根指头先会动，而后逐渐一根一根才会动，五个指头一下就会动了，这下康复的信心更足了。 手指动了，可以认为是一个能否康复的标志。手指有脚趾是神经的最末端，康复起来最难，手指功能比脚指功能复杂，恢复起来难度更大走路运动是人的本能，病人为了能够行走，会尽可能的锻炼行走，科学也罢，不科学也罢，聪明的方法也好，粗笨的方法也好，走起来基本能够实现，只是步态规范与不规范的差距。脚趾在行走中的作用非常重要，脚趾恢复灵活，行走恢复的就好。即使恢复的差些，也可以行走，好比有几个脚趾缺失，还是能够走起来。
　　

　　手指相对于脚趾不同，一只手病了还有另一只手可用，往往容易忽视对手的锻炼，加之手指动起来比较迟缓，恢复起来时间长，病人往往会丧失信心，自暴自弃，我们会见到好多非常6+1的后遗症病人，大多就是对手的康复认知不足造成的。

如何促使手恢复起来更快？首先要抓住发病前期对手指的按摩、揉搓、刮捏等锻炼，使手指不僵硬，手指关节柔软，保证血液循环正常，随时准备迎接突然来临的幸运。其次就是手指锻炼，关节柔软了，要把手指分开、抻直。太原有位师傅，为了把病手康复，自治神器，用一个圆铁片，上面分开焊接五个指套，手指伸入指套固定，就连睡觉也戴着，这是一个艰苦的过程，需要坚韧的毅力，机械康复手指是一个笨办法，但是一个有效的办法，是个一步到位的办法，我们可以把动作分解开，随病情发展一步一步练回来。

第一步十指相扣。发病初期坚持十指相扣，指根相互挤压，使指头被动动作，张开，配合手指按摩，防止手指僵硬、抽死，这个动作简便易操作，病人自已就能完成。好多时候，一开始发病，忽视了手指的康复，病人不及时进行自主锻炼，几天以后，手成握拳状态，左右手配合失调，即使两手相抱，也是抱拳状态，把手指分开，和手指关节软化成了一项艰巨工作。 第二步手指抻直。手指弯曲是本能，手指能够完成动作，手指会抻直是基础。手指抻直训练，一般通过掰手、拉伸来完成。另一训练方式是压，休息时平躺，把病手枕在脑后，累了拿下来，压在屁股下，尽可能地保持长时间成压迫状态，平时坐着也可以把手压腿下，只要随时注意锻炼，进步还是很快的。
　　第三步是握。手指会握、会用力，到手的动作灵活，是一个系统训练。从大臂、小臂、手腕到手指，要一级一级恢复回来才行，经历酸、困、酥、麻的煎熬，从无力到有力，从僵硬到灵活。
第四步是综合训练，当手指有一定运动功能后，就应该抓紧综合性训练，写字是一项很好的康复方法，练字从练毛笔字开始，刚开始练字，手指的灵活性、协调性差，毛笔比较大，易握起，易锻炼，写字时，直立、悬腕，写一个字需要全身配合，既练身体，又练气息，写一会字全身发热，全身用力，上从脖颈、肩到臂，下从脚到小腿、大腿、腰，沿背到肩协调用力，之后，由大臂、小臂到手一番努力下来终于可以写出一个字了，尽管歪歪扭扭，笔画曲曲弯弯，也开心不已，刚开始写几个字就手抖、臂酸，坚持几日，一次可以写几十个字了，一天可以写一、二百字了，开始边练写字，边写文章，这篇《特殊的旅行》就是这样一点一点写成的，一个多小时站下来，相当于一次站桩的运动量。一开始，脖子僵硬，肩臂酸困，坚持下来，脖子慢慢不僵了，由肩到大臂、小臂、手腕，一段一段、一节一节，肌肉由松驰恢复到有力，酸困日减，手指日渐灵活。 硬笔练习，手指、手腕灵活些了，就可以练硬笔了，硬笔的用力，锻炼的是手指和手腕、小臂的灵活，写硬笔开始标志着手指的康复进入一个关键期，胜利在望。老百姓常用的捏核桃、捡豆豆、握力器、练哑铃，都是很好的康复办法，在合适的时候，坚持下来，上帝就会眷顾你，还一个幸福的手给自已。