<p class="ql-block"> 儿童和青少年时期是用眼最厉害的时候，因为他们学业负担重及受电视、电脑的诱惑，而这段时间也恰是生长发育的加速期，稍不注意就会近视。有数据显示近视发病率在小学生是35%—38%,初中生是60%,高中生是70%,因此保护好眼睛便成了一个迫在眉睫的事。我校上学期近视率为18.3%,已经要接近农村小学不能超过22%的标准了。</p><p class="ql-block"> 那么眼保健操对预防近视眼到底有多大的作用呢？让我们了解一下眼保健操的作用机制。眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操可以疏通眼部的经络，调和眼睛气血；从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎、穴位不正确，无异于隔靴骚痒，起不到应有的作用。希望每位小朋友认认真真地把每天的眼保健操，作为保护眼睛、预防近视的重要任务来完成。</p><p class="ql-block"> 做眼保健操的注意事项：做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以按摩处有点酸胀的感觉为好，以免损伤眼睛。当眼鼻处皮肤上有毛囊炎、疸子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 理论和实践均证明做眼保健操可以有效地预防近视。小朋友们为了让自已相有一双真亮的好眼，赶快养成良好的用眼卫生习惯吧！</p>