<p class="ql-block">生命在于运动，运动对身体健康有着非常重要的意义 ，比如扩胸运动，它对预防颈椎病、加强胸背肌肉锻炼、降低长期伏案工作造成的胸部挤压感、增加肺活量、以及女性乳房下垂等，都有非常重要的意义。</p> <p class="ql-block">日常工作中经常看到这样的后背，背部非常直。</p> <p class="ql-block">这位美女胸椎也是过直的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这位美女，肌肉锻炼的效果非常好，但是锻炼胸椎曲度没有改善。</p> <p class="ql-block">工作中见到胸椎曲度变直的人，医生职业习惯追根溯源，一问绝大部分人都有经常扩胸或者器械扩胸拉伸的运动锻炼史。</p> <p class="ql-block">俗话说的好，物极必反！扩胸运动有益于身体健康，但是过犹不及，做的过多，就会损坏脊椎，使胸椎曲度变直。挤肩胛骨扩胸，就会给胸椎一个向前的力，每天这样坚持做 久而久之 就导致胸椎曲度减小或者变直了。胸椎曲度变直了，就会导致胸腔变小，心肺就会受到不同程度的挤压，经络气血运行也会由于脊椎胸廓的变化，而导致运行不畅，脊椎变直人体在运动的时候减震的功能也会受到影响，这样对大脑也会有影响。因此，久而久之引起疾病发生。</p> <p class="ql-block">正常胸椎是有一个向后的曲度，有利于健康的才是最美的，因此 不能不能改变身体的正常结构，为了健康不能每天做过多的单向个扩胸！单向仰头扩胸适合胸椎曲度过大（驼背、有富贵包），一定要记住这一点！</p>