<p class="ql-block"> 冬季是储备体能的好时期，俗话说“冬训肯吃苦，开春猛如虎”这句话体现的不仅是冬训的重要性，更重要的是在极端恶劣的环境下依然坚持体育训练。</p><p class="ql-block"> 2021年12月14号在登封新时代学校的田径场上，李会峰老师带领七四班学生给大家展示了《体能训练》这节课。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 激思导入：讲解冬训的重要性，让学生思想上引起重视。认真对待这堂训练课，并能把课上的训练内容延伸到课下，自主训练。</p> <p class="ql-block"> 准备部分：呼喊班级口号，唤醒学生融入课堂、改变常规的跑步热身，让学生学会各种热身方法。</p> <p class="ql-block"> 拉伸运动与之前有所不同，尤其是动态拉伸，可以更好的拉伸深层肌肉，避免运动损伤。</p> <p class="ql-block"> 复习巩固：练习跳绳，再次强调动作要领、进行计时训练（一分半）提高学生的耐力。</p> <p class="ql-block"> 目标展示：进行核心力量练习，让学生对核心有个准确的认识。</p> <p class="ql-block"> 引领示范：让学生从最简单的动作开始练习，一点点延伸。</p> <p class="ql-block"> 技巧点拨：在练习中发现学生缺乏正确的动作概念，教师进行示范讲解。</p> <p class="ql-block"> 认真对待每一节课，时间就会变得很快，学生们收获满满，学会了核心力量训练的方法；伴随着放松活动的练习本节课也接近了尾声。</p> <p class="ql-block"> 课堂总结：学生们积极参与训练，高标准、严要求的完成每一个训练动作，这才是体育课上应有的状态。</p> <p class="ql-block"> 评课议课：公开课结束后，艺术组齐聚二楼会议室进行评课议课活动，对于本节课组员给我了很多建议，帮助我快速成长，相信在以后的课堂中我会做的更好。</p><p class="ql-block"> 学无止境，我们也在不断的学习和实践中，灌输新的教学理念，更新训练方法，丰富训练内容，不断充实和完善学生的课堂，让学生在寓教于乐中掌握新的知识。</p>