2021年户外旅行记录

温柔一刀

坚持徒步，到底有什么意义？ 徒步，从来就不是一项轻松的活动。 因为徒步的时候，你会长期负重、翻山越岭、双脚起泡、汗流浃背、两腿发软、肌肉酸痛…… 虽然徒步很累，但依然有很多人乐此不疲，数十年如一日的坚持着徒步运动。那些坚持徒步的人，到底在坚持什么？坚持徒步到底有什么意义？ 每个人开始徒步的理由都不一样，对徒步的理解可能也各有不同，有人为了健康开始的徒步，并坚持下来；有人为了看风景，开始了漫长的行走；有人为了体验不一样的生活，在徒步中寻找到另一个自己…… 徒步，对于很多人来说，最初的改变是身体强健了，疾病减少了，免疫力提高了。当然这些变化只是身体上的，真正让你对徒步上瘾的，恐怕不只是身体上的锻炼，更多的是精神上的满足。 因为在坚持徒步的过程中，你才会真正感悟到徒步的意义…… 1、坚持徒步，能让你静下来 有人说，在这个浮躁的社会，想真正静下来真的很难。 生活的压力，无止境的欲望，就像黑夜一样吞噬了越来越多的人，让内心宁静下来仿佛也是一种奢侈。 有人觉得徒步就是自我的回归的旅程，每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。在行走的时候会让你有很多感触和领悟，当你走完一段行程，就会收获截然不同的心境。 徒步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，徒步给了你一个自我平静，自我沉淀的机会。坚持徒步，给自己和心灵一个宁静的空间。 2、坚持徒步，重新认识自己 我们对自己的认识向来都是有局限的，忙碌的生活让我们没有更多的时间去思考，更没有精力去反思和剖析自我。 对自我的重新认知，似乎是一件并不容易的事情。 在行走时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。徒步中的冥想开启了我们内心的大门，通过与自己对话，诘问自己，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。 有人说，徒步不是简单的行走，而是一次全新的自我认知。 3、坚持徒步，让你学会独立思考 徒步可以是一群人的狂欢，也可以是一个人的盛宴。如果说徒步能教会你什么，那享受独孤，学会独立，也是徒步中重要的一课。 徒步能教会你怎么与孤独相处、怎么与自己的内心融洽、怎么学会独立思考，但是徒步更想告诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。 当你一个人在徒步的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感；你远离了城市的喧嚣、你远离了嘈杂的人群；你的眼前只有道路两旁的风景、你的内心只有自己的声音；你会在徒步中发现自己的原貌、你会在徒步中学会坚强、你会在徒步中学会思考。 4、坚持徒步，让你开始善待自己的身体 亚健康是很多人都面临的问题，如何摆脱亚健康是人们最为关心的话题。 有人说，健康是人生最重要的，没有健康就没有了一切。 很多人为了健康开始徒步，当通过徒步运动感受到身体一天一天的改变时，人们会意识到，善待身体，才是真的善待自己。 徒步对于很多人来说，最重要的收获是可以更清楚地认识自己身体，更精确地控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过步数来调整自己的身体。 徒步，会让你更了解你自己。 5、坚持徒步，让你能够证明自己 有人说去徒步不仅仅是为了风景，更是想证明自己可以行。 通过双脚可以走向远方，通过努力可以翻越高山，通过坚持可以超越自我，通过徒步可以证明自己。 我们用徒步的方式，去寻找内心所向，去挑战自我的极限，去证明人生的更多可能。徒步，让你可以证明自己，人生不是一成不变，人生也可以精彩纷呈。 6、坚持徒步，让迷茫的你有了答案 人生总有一段时光是迷茫无助的，没有人能给你人生道路的指引，更没有太多有价值的建设性意见。在这段时光中，你的内心会很不安、焦躁。 这时候你需要一场徒步旅行，在行走中，让你的内心平静下来，越是平静的内心就越容易理智的思考和分析问题，当你内心宁静下来时，内心也会被照进光亮，驱散迷茫的乌云。 有人说徒步不是走出去，而是走回来。找到迷失的自我，找回心内的宁静，用理智的思维去重塑人生的可能，重新确立人生的新目标。 7、坚持徒步，让你明白了坚持的意义 徒步犹如人生，都是一场没有剧本的旅行。 你在徒步之前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没自己想象得那么难，人生不也是如此？充满了未知，你不知道下一刻你要面对什么，你也只能一步步地迈出去。每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去。 　　徒步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持。勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是。 无论是徒步，还是人生，坚持下去，都会带你不一样的收获和精彩。 　　每一个热爱徒步的人，都是对生活有企图心的人，当你第一次背起背包踏上远方的路的那一刻，你就知道，你不会再停下来了。但有的时候，真的得回头看看，你第一次出发时的新鲜和忐忑心情。找回初衷，才能让自己继续保持前行的动力。 徒步，一旦开始永不停歇！ 真正的户外精神是什么？1、健康 户外运动的首要任务是促进参与者的健康。户外运动不是竞技性运动，不要因为过度追求成就感而忽略了自己身体的承受能力。 户外活动对于普通人（非职业探险队员）不是探险活动，没有必要把自己暴露在超出自己能力和控制的过高风险之中，甚至危及自己的生命安全。 把户外运动当作锻炼健身，而不是竞赛，你的心态会平和很多。健康第一，合适自己的才是最好的。切忌把户外当竞赛，盲目攀比。 不挑战自己的极限，不带好奇、好胜心去冒险；适当的放弃行程，安全的撤离是对自己、对他人、对整个团队负责任的表现，山水永远都在，而人的生命只有一次。 2、自助 活动中，每个人都是领队，你必须为你个人行为所造成的后果承担责任，不要依靠他人，不要指望别人给您提供保姆式的服务，即首先要能自助。 不给其他队友带来麻烦就是你对团队最大的贡献。但是如果身边的队友需要您的帮助，在确保自身安全的情况下，应该提供力所能及的援助，使团队和整个活动进展更加顺利。 3、自律 户外提倡的是花最少的钱，走最远的路，看最美的风景。这也是户外跟旅游的区别之一，户外强调自助式体验，最大限度地节省开支。节俭是好习惯，但绝对不是节省自己，花销他人。 有些驴友把蹭吃蹭喝蹭车蹭睡当成理所当然，甚至还有人偷盗农家的东西，未经同意私自采摘农作物。 每个驴心中都有诗歌和远方，有自己追求和梦想的生活方式，但是路上的陌生人凭什么义务帮助你呢？凭什么别人要为你的自由和梦想买单？ 户外出行的宗旨就是要入乡随俗，尊重他人，遵从法律，避免与当地居民发生冲突。此外，驴友之间也要需要相互理解、相互忍让，克制自己的性情，克制不良的嗜好，保证户外活动和谐进行。 4、尊重 在户外圈，人人都想做第一个“吃到螃蟹”的人，踏进一片还未曾有人涉足的土地，去欣赏那未曾被污染过的美景。 当一个自认为来自文明世界的人走入那些带着原始美的地方时，那里的一切都需要我们的尊重。 那无边的未曾污染的美景需要你细心的呵护，而那些带着土著色彩的风土人情你要么全身心地融入其中，要么不加打扰地远远欣赏，那种拿着相机带着一脸不屑走入其中的人最多只能算是猎奇的游客，不是真正的户外人。 尊重自然，尊重原始美，是每一个户外人都要做到的。 5、环保 每个户外人都应该有最起码的环保意识。我们是来欣赏大自然美景的，因此我们要维护和珍惜这些自然带给我们的财富，活动中尽量的不使用一次性物品，活动中产生的垃圾要自己全部带走。 不污染环境，不破坏植被，如果有能力和条件鼓励大家沿路捡拾不可降解的垃圾（特别是塑料、金属类），让山更绿，水更清，天更蓝。 没有环保意识，你就不配做一个户外人。更进一步地，如果大家能够通过户外活动学习、交流环保知识，培养环保意识，并在日常生活中继续身体力行，那才是户外运动精神的发扬。 6、团队 一次完美的户外活动必须要求参加的人各司其职各担其责。队员、领队、向导、协作...没有大家的精诚团结，通力合作，一个环节的问题，就可以让这次行程变得不完美。 人就是一面镜子，你对别人友善，别人也对你友善；你帮助他人，别人也会帮助你。很多人说，选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要。 如果搞小团队，不帮助别人，不跟队友来往，整天一个生硬的面孔，那么你也很快会被孤立，你的旅程也会变得非常糟糕，毫无快乐可言。 7、理智 户外人从来不缺少激情，那种背包走天涯的冲动如果缺少激情就如同空穴来风一样让人无法想象，但想要拥有足够的理智却不容易。 常见到背着小书包带着满脑子的浪漫想法而准备上雪山的，也常见到相互之间连面都没见过就商量着一起去探险的，而为了登顶将所有体能全部耗尽而没有体力下山或是距峰顶没有多远而不顾天气迅速转坏舍命都要上的也大有人在。 狂热地热爱户外无所谓对错，但如果缺乏理智地走入户外却是错误的。 人在大自然面前真的是渺小，与其说征服自然还不如说是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狭隘自私的念头，因此而不断地向自己的内心寻找力量，使自己更能笑对人生。这个时候，如何正确评估自己的能力和水平，是个理智的话题——涉及到自己的正确认识。 8、安全 除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一种意识也是一种生活方式。 而在户外，太多的人忽视安全，太多的人凭感觉而不是凭知识与丰富的户外经验进行相应的活动，于是每年的大假时有事故发生，而好多是可以避免的。 许多的户外悲剧还历历在目，不要为了耍帅拍照而付出生命的代价。户外不是儿戏，生命也不能NG重来。玩户外的真谛是挑战自我，实现人与自然的和谐统一，得到的是身体和意志的磨炼。希望驴友们都能不够忘初心找到自己的诗与远方！ 　　马跳头村位于六横悬山岛西北角，是一个傍山依海而建的百年古村，三面环山，一面靠海，海塘与环绕南北两岸的礁石形成得天独厚的海湾。因为村子北面的海角形如马头，得名跳头咀，而整个自然岙俯视如马的身子，故名马跳头。马跳头的历史可以追溯到200多年前，那时各地渔民竞相进入东海渔场，宁波一带的渔民陆续来到这个出门就是渔场的马跳头安家落户，逐渐形成了渔村。马跳头村还是海钓、拾海螺的绝佳之地、虾峙门国际航道的途径之地，抬头就能看见万吨巨轮穿梭而过。古村山清水秀，植被茂盛，空气格外清新，水源纯净清洁无污染，古村生态极好，也是一个名副其实的长寿村，近百岁的老人竞有十多位。马跳头以前有十多户三合院四合院，但因着时代的关系都已被拆，现在保留最完整的是葛家大院。这是一个与世无争清净的地方，放松身心、回归自然，让我们一起享受大自然赐予的原生态美景。 　　见与不见你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱，或者不爱我爱就在那里不增不减你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不弃来我的怀里或者让我住进你的心里默然相爱寂静欢喜 　　东蟹峙原隶属于定海区长峙乡，2001年7月随长峙并入临城街道。位于定海城区东南4.9公里处，十六门水道西侧，北与舟山岛港口浦相望。岛呈东西走向，长840米，宽370米，陆域面积0.47平方公里，海岸线长3.38公里，中部最高点海拔58米，岛形似鳌，俗称蟹钳，"钳"、"峙"相音近，且西面也有一个形状相似的岛，遂分别名东、西蟹钳。中部最高，西部平坦，有一大片已围的海涂。 诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。若待上林花似锦，出门俱是看花人。 跑步的六大好处1、跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。2、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。3、跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。4、跑步是减轻压力最好的方法。5、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。6、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。 跑步是人们常选择的运动项目，小孩锻炼可以促进骨骼增长，年轻人锻炼可以健康瘦身，中老年锻炼可以增强体质，也可避免高血压、糖尿病等疾病。 【岱马组委会】卜端全:祝贺您完成岱山农商行杯·2021岱山海岬半程马拉松半程项目，参赛号:10023，枪声成绩01:46:06，净成绩01:45:47，此成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。恭喜您完成挑战，岱马组委会衷心地为您感到骄傲！感谢您的参赛，让赛事多了一份精彩与感动！潮涌东海，逐梦仙岛岱山，期待2022我们再相聚。 众星捧月 放飞自我 小桥流水 绿树成荫 山清水秀 竹林七贤 姐妹情深 勇攀高峰 山花无数笑春风，临水精视迥不同。唤作映山风味短，看来恰为映溪红。 侠骨柔情，英姿焕发 想要有个家，一个不需要华丽的地方，在我疲倦的时候，我会想到它，我想要有个家，一个不需要多大的地方，在我受惊吓的时候，我才不会害怕，谁不会想要家，可是就有人没有它，脸上流着眼泪，只能自己轻松擦。我好羡慕她，受伤后可以回家，而我只能孤单的，孤单的寻找我的家。虽然我不曾有温暖的家，但是我一样渐渐地长大，只要心中充满爱，就会被关怀。无法埋怨谁，一切只能靠自己。虽然你有家，什么也不缺，为何看不见你露出笑脸，永远都说没有爱，整天不回家。相同的年纪，不同的心灵，让我拥有一个家。 　　生命就像一条大河 时而宁静时而疯狂 现实就像一把枷锁 把我捆住无法挣脱 这谜一样的生活锋利如刀 一次次将我重伤 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 飞得更高 一直在飞一直在找 可我发现无法找到 若真想要是一次解放 要先剪碎这诱惑的网 我要的一种生命更灿烂 我要的一片天空更蔚蓝 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高飞得更高 翅膀卷起风暴心生呼啸 飞得更高飞得更高 飞得更高飞得更高 飞得更高 远望舟岱大桥如一道长虹划过，将融为一体的天空与水面分割开来。 红日升在东方，其大道满霞光，我何其幸，生于你怀，承一脉血流淌。 一天之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。 岁月是一本书，我们每个人都是作者，书写着自己的人生；回首自己渡过的岁月，我们又成了读者。这其中，有心酸、痛苦，更有欢乐、幸福。让我们用手中这支笔，涂抹出自己的七彩人生吧！