<p class="ql-block"> 立定跳远是小学体育重要的体育教学内容之一，深受同学们的喜爱，同时也是发展腿部爆发力的重要动作，学好立定跳远能培养学生速度力量等身体素质，同时培养学生吃苦耐劳，团结协作的意志品质。今天赵老师给我们带来一节别具一格的体育展示课。</p> <p class="ql-block"> 活动开始前，先做热身运动，主要活动腰、膝关节、脚腕，防止练习时受伤</p> <p class="ql-block">同学们在老师的指导下慢跑热身</p> <p class="ql-block">接着又进行了游戏热身“小马过河”</p> <p class="ql-block"> 游戏规则：遇到标志盘则单脚跳过，遇到小栏架则双脚跳过</p> <p class="ql-block"> 游戏环节的加入，同学们的学习欲望更高了。</p> <p class="ql-block"> 立定跳远动作要领：</p><p class="ql-block">1.两脚分开与肩同宽，上体稍向前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。</p><p class="ql-block">2.双臂自然前后预摆，同时两腿随着摆动协调屈伸。</p><p class="ql-block">3.当双臂从后向前上方做有力摆动时，两腿迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线，随后收腹，双腿向前摆。</p><p class="ql-block">4.落地时，脚跟先着地，同时膝盖弯曲做缓冲，控制好身体平衡。</p> <p class="ql-block"> 老师讲解动作要领并做完整示范学生观察。</p> <p class="ql-block"> 同学们跟随老师一起做立定跳远的原地练习。</p> <p class="ql-block">进行分组练习</p> <p class="ql-block"> 同学们跳得又高又远，看来掌握的都很不错哦。</p> <p class="ql-block">体能练习一：连续蛙跳</p> <p class="ql-block">体能练习二：蹲起跳</p> <p class="ql-block"> 教师带领学生进行放松，使学生能从高度兴奋的状态过渡到相对稳定状态，使身心都能得到调整和放松。</p> <p class="ql-block"> 老师对同学们的课堂表现以及对立定跳远这一技术动作的掌握情况做点评，并安排课后锻炼任务。</p> <p class="ql-block"> 听课的老师也都认真记录，全身心投入到了赵老师的课堂当中。</p> <p class="ql-block"> 课后体育组长组织大家到会议室进行评课，老师们各抒己见，对赵老师的这堂课都给予了肯定，同时体育组长高老师也提出了新课程的实施，是基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念新的教材和新的评，对广大教育工作者提出了更高更新的要求。这就需要中小学教师迅速走进新课程，理解新课程。发扬传统教学的优势，我们要尽快适应课程改革的需要。</p>