<h3><strong>寒潮来袭</strong></h3></br> <p class="ql-block"> 本周末，新一波的寒潮即将来临，温度降至冰点。本次寒潮过程气温起伏较大，各地跑步进入“速冻”模式。降雨伴随降温，体感上会更加阴冷。幼儿抵抗力弱，稍不留意就容易生病。面对即将到来的寒潮，请查收以下几个冬季保健小贴士！</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>1、预防“小红嘴”</strong></h3></br> <h3> 冬季干燥，孩子嘴唇干裂，这时候孩子总是认为用舌头去舔会让嘴唇湿润一些。但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸发完会使嘴唇更干燥，久而久之就会是孩子变成“小红嘴”。</h3></br><h3>小贴士</h3></br><h3>1、在寒冷的冬季如果发现孩子嘴唇干燥，要及时制止孩子舔嘴唇的坏习惯。</h3></br><h3>2、在给孩子准备润唇膏的时候。最好准备无香精，无色素的天然润唇膏。</h3></br> <h3><strong>2、避免穿衣过多</strong></h3></br> <h3> 一大波冷空气袭来，这时候做为家长经常会盲目地给孩子里三层外三层的套上棉衣棉裤，但是家长一定要注意，冬季保暖固然没错，但是适量适度最关键，穿衣过多过厚，热量过大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热，反而使孩子降低了对外界温度变化的适应能力。</h3></br><h3>小贴士</h3></br><h3>1、要先合理确定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手脚，如果孩子的手脚温暖而不出汗，说明孩子的体表温度适宜；如果孩子的小脸通红或脊背出汗，则说明衣物过厚或过多，这时就可以适当减少衣物；但如果孩子的手脚冰凉，则说明孩子感到寒冷，需要及时增加衣物。</h3></br><h3>2、棉质衣物还是最好的选择。毛料虽然保暖，却会刺激孩子的肌肤、造成孩子不适;假如真要选毛料，也只能作为外衣，孩子的贴身衣物，纯棉材质还是不二之选。</h3></br> <h3><strong>3、被子不要一味追求“厚重”</strong></h3></br> <h3> 作为家长，要合理为孩子选择御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被盖太沉，会使孩子有压迫感，无法睡得香甜。</h3></br><h3> 冬天开窗少，室内氧气含量相对少，厚棉被压在胸口会造成轻微的缺氧，并且厚棉被灰尘多，透气性差，孩子的抵抗力差，肺部发育还不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的产生。并且，太厚重的被子也会容易使孩子在第二天早上起床受到风寒。</h3></br><h3>小贴士</h3></br><h3>1、在选择被褥时最好选择具有高保暖性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被。</h3></br><h3>2、及时在阳光好的天气下晒被子，阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌，给孩子温暖安心的保障。</h3></br> <h3><strong>4、避免过烫的食物</strong></h3></br> <h3> 冬季为了给孩子取暖，家长们往往把热汤作为为孩子驱寒的必备神器，殊不知过于烫口的饭菜，在取暖之余还会对孩子的身体造成伤害，人的食道壁由黏膜组成，孩子的食道黏膜更是娇嫩，过于烫口食物会对孩子的食道黏膜造成伤害。</h3></br><h3>小贴士</h3></br><h3>1、尽量不给孩子食用过于烫口的食物，食物八分热就好。</h3></br><h3>2、辛辣刺激要避免，为了保护孩子娇嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要尽量减少哦。</h3></br><h3>3、并非越烫越好，如果想让孩子从体质方面取暖驱寒，可以多是用温性食物，如白萝卜等。</h3></br> <h3><strong>5、坚持户外运动</strong></h3></br> <h3> 冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。<br></br> 切勿让孩子裹着棉被宅在床上“冬眠”，走出家门，适当锻炼，让坚实的身体抵抗力帮孩子抵御寒冬。</h3></br><h3>小贴士</h3></br><h3>1、在让孩子锻炼时要做好准备活动，预防运动创伤，冬季气温低，要做好充足的准备活动，准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧啦。</h3></br><h3>2、掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，合理安排锻炼才能让孩子在严冬中健康成长。</h3></br><h3>保健室宣（内容来源于网络）</h3></br>