濛江学校关于落实“五项管理”致家长的一封信

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体质

健康

尊敬的家长朋友：

您好!

孩子的健康成长需要家庭和学校的共同努力，为贯彻落实教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”的明确要求，遵循学生发展规律，唤醒学生发展潜能，我校结合实际，制定了落实“五项管理”工作的相关要求，请各位家长认真阅读具体内容，理解、支持并积极配合。

作业管理篇

　　为贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，严格落实相关作业要求，合理、有针对性地布置作业内容，创新作业形式，严控书面作业总量。小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面作业不超过60分钟，初中作业总量不超过90分钟。教师不得布置重复性、惩罚性的作业，不得通过微信、QQ等方式布置作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。学校以年级为单位，对于每天的作业进行统筹安排，并建立审查制度，对于超量、无效的作业布置，要求重新布置。请家长切实履行家庭教育责任，特向家长建议如下：

1.培养做作业的自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

2.培养孩子独立做作业的能力。对于低年级的小学生，家长可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短。鼓励学生自主完成作业，孩子需要帮助时，家长可以适当给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。

3.在有难题需要请教老师时，请及时和老师联系。孩子因故未能在就寝之前完成作业，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，终止作业，保证孩子按时就寝。

4.关注孩子学习状态，适当干预调整。如果孩子认真努力，但在常规就寝时间仍无法完成作业，或者学习状态不佳等情况出现时，可以及时和班主任老师沟通，一起找到问题所在，以便对症下药。

5.请不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。

睡眠管理篇

　　睡眠是一个人的能量加油站，是孩子学习和身体成长的助燃剂。睡眠充足，孩子精力充沛，学习效果自然理想，反之则会出问题。特向家长倡议如下：

1.制定合理的作息时间表。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生就寝时间不晚于21：20；中学生不晚于22：00。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

2.养成良好的睡眠习惯。睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行兴奋的游戏，可以让孩子静静地看书，也可以让孩子听一些舒缓的音乐，使孩子的情绪处于一种较为平静的状态，形成规律的睡眠习惯。

3.为孩子营造良好的睡眠环境。家长要做孩子充足睡眠的保障者，不能留置额外的课业挤占孩子宝贵的睡眠时间；家长要做孩子充足睡眠的促进者，需要营造温馨舒适的生活就寝环境。

手机管理

　　手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。学生长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给儿童身心健康带来了极大的危害。另外，手机具有强辐射，手机辐射会对未成年学生脑部神经造成损害，轻者引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，重者可能导致神经衰弱、脊柱骨关节退变、脑脊液外漏等病患。个别学生利用手机结交、联系社会不良青年，甚至误入歧途。抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。

鉴于此，我校再次对学生手机管理作出明确规定，原则上不得将手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的,须经学生家长同意、书面提出申请,获得学校同意后，方可将手机带入校园。进校后应将手机交由班主任统一保管,禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1.加强监督管理

家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。不要为孩子配备手机，坚决不允许学生利用手机下载作业帮app,完成作业。

2.加强沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3.培养课外兴趣

家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4.形成榜样引领

家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

读物管理篇

　　书籍是全世界的营养品。阅读不仅有助于积累词汇，提高写作能力，还可以给予拼搏的勇气和战胜困难的力量，更助于学生形成良好的品格和健全的人格。我校多年来一直扎实推进大阅读工作，学校为图书室购买多种类型图书供孩子们借阅，每间教室设立图书角，并在校园多处开辟了环境舒适的阅读空间，方便学生在校期间能随手取阅图书。课堂上通过带领学生进行“大语文观”阅读教学，有效培养学生养成“多读书、读好书、爱读书”的良好习惯，用书香滋润孩子们的心灵。让书籍发挥精神引领和价值塑造的作用，成为陪伴他们成长的良师益友。为了让学生养成终身阅读的好习惯，特向家长倡议如下：

1.激发阅读兴趣。兴趣是最好的老师，正确指导孩子读书的方法，让阅读真正成为一种习惯。引导学生多读书、读好书、读经典，夯实文化知识基础，激发学生的阅读兴趣。

2.提供阅读保障。抽时间与孩子共读一本书，同时给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

3.严把读物质量。净化阅读环境，让孩子生活的各个角落充满书香，将经典引入家庭，使优秀读物起到了解世界万物、解答成长困惑、浸润滋养心灵的作用，使学生在阅读中完善知识结构，在阅读中不断清晰方向与使命，在阅读中汲取奋进的勇气和前行的力量。坚决杜绝低劣、盗版、暴力色情等与社会主义核心价值观相违背的读物资料流入校园、家庭。

体质管理篇

　　学校坚持树立健康第一的指导思想，加强体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育习惯，进而提高学生体质，逐步构建课程教学、社团活动、阳光课间、体质监测四位一体的体质管理工作机制。而同时青少年体质下降，与不健康的生活习惯和生活方式有密切的关系，沉迷电子产品、用眼不当、不健康的饮食等。因此，需要加强健康教育和引导，帮助青少年掌握科学的用眼知识和习惯，引导青少年培养健康的生活方式和饮食习惯，这既是学校的责任，更是广大家长的责任，家庭是青少年体质管理的主战场。

1.请家长树立起健康第一的教育理念，尊重教育的规律和孩子成长的自由，并以身作则为青少年树立好健康生活的榜样，家校协同形成合力共同做好中小学生体质管理。

2.培养孩子良好的作息习惯和科学健康的生活方式。首先，家长要掌握必要的营养科学知识，注意改善孩子的膳食结构，矫正孩子的偏食习惯，有意识地让孩子多劳动、多运动，要走出重智育轻体育、重营养轻锻炼、重技能轻体能的误区。

3.如果离学校不远，尽量让孩子步行上下学。周末、节假日和寒暑假，家长要尽可能每天抽时间陪孩子每天锻炼1-1.5小时,以增强自身的体质和疾病的抵抗力。

4.关注孩子的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

5.做好家校联系，保持通讯工具畅通，电话若有变更，请随时告知学校。

　　家长朋友，孩子是祖国的未来，更是家庭的希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和学校的密切协作，让我们携起手来，共同助力孩子全面发展、健康快乐成长！

靖宇县濛江学校

2021年6月12日