<p class="ql-block"> 平衡的膳食是摄取合理营养的重要途径，只有提供营养搭配均衡的膳食，才能满足幼儿身体发育过程中对各种营养素的需要，促进幼儿的健康成长。</p> <p class="ql-block"> 🍓本周食谱🍓</p> <p class="ql-block"> 🍓小小午餐播报员🍓</p> <p class="ql-block"> 🍓新鲜食材🍓</p> <p class="ql-block"> 🍓快乐午餐🍓</p> <p class="ql-block">12月15日 周三</p><p class="ql-block">Wednesday,December</p><p class="ql-block">早餐：breakfast </p><p class="ql-block">三鲜伊面：Three fresh the surface</p><p class="ql-block">水煮鹌鹑蛋：quail egg</p><p class="ql-block">三鲜伊面：一种高碳水化合物食品。</p><p class="ql-block">鹌鹑蛋：含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质。</p> <p class="ql-block">午餐：Lunch</p><p class="ql-block">红薯米饭：Sweet potatoes with rice</p><p class="ql-block">萝卜烧鸭块：Roast duck with radish</p><p class="ql-block">蒜蓉炒小白菜：Stir-fried cabbage with garlic paste</p><p class="ql-block">番茄肉末蛋花汤：Egg drop soup with minced meat and tomato</p><p class="ql-block">鸭子：富含维生素e、维生素b，吃了鸭子以后可以有效的吸收这些营养物质，补充身体所需要的微量元素的作用。</p><p class="ql-block">小白菜：含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。</p><p class="ql-block">萝卜：含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。</p><p class="ql-block">番茄肉沫蛋花汤：作用与功效包括开胃助消化、健脑益智、瘦身减肥、补益身体。</p> <p class="ql-block">午点：snack</p><p class="ql-block">八宝粥：Mixed Congee</p><p class="ql-block">柑桔：tangerine</p><p class="ql-block">八宝粥：天冷时喝热的八宝粥，可以帮助保暖，增加身体御寒能力，且其中含有的食材较多，均有不同的作用，可以在一定程度上补充体力，也能改善感冒的症状。</p><p class="ql-block">柑桔：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、烟酸、维生素C、桔皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、钙、磷、铁等营养物质，可满足人体具的生理需要。</p> <p class="ql-block"> 宝宝们在家也要认真吃饭，把习惯养好。让我们在长大的同时也拥有一个好习惯💪💪💪</p>