<p class="ql-block"> 二O一O年开始，中国己陆续进入老年社会，六十岁老人遂年增加，老人退休后生活怎么度过，成了每一个中国人都很关心的话题，在国家还没有认真研究和完善退休人员生活系统安排问题的现实情况下，中国老年人现实的退休养老生活大至可分为因循守旧型和自娱自乐型二种。</p> <p class="ql-block"> 伴 随着社会的进步，老年人退休生活诸多需求越来越得到退休人员的重视，老年人最大财富是健康己经成为退休老人们的共同认知，由此引伸出来的老年人日常生活保健也越来越引以为人们重视，因此好好锻练身体，强身健体便成为了老年人的共同追求！</p> <p class="ql-block"> 多年接受太极传丞人扎西大师亲传弟子杨玉丽和韩宝民迎合退休老人需求，开创造了一种以避署避寒，旅游观光，习拳学艺，强身健体为一体的全新老年人生活模式，很受退休人员广泛追丞！至二O二一年十二月这种民间自发的公益活动己举办了多期！</p> <p class="ql-block"> 他们先后学候鸟选择冬暖夏凉的季节在云南贵卅组识过活动，二O二一年十二月一日，新的一届三亚太极公益培训斑开班仪式又在海南三亚市国尊海景酒店隆重举行，</p> <p class="ql-block"> 参加这次培训斑的有来自全国十个省市区100多人，主教老师仍然是太极拳恩师扎西的弟子扬玉丽老师和韩宝民老师！</p> <p class="ql-block"> 开学议式上</p> <p class="ql-block"> 国尊海景酒店是东西相邻工字结构的二栋七层楼房，是一座家族式的私营宾馆，可同时入住一百九十余人，酒店座落在天涯区三亚湾渔村最高山坡处，西紧临半山海景豪华酒店，东面八分钟路程是大东海海泳沙滩，和大东海海鲜大市场，正西偏北三公里便是国家4星极旅游景点鹿回头风景区，</p> <p class="ql-block"> 酒店己运营多年，老板有较全面的管理经验，房间以双人间为主，每个房间都有独立卫生间，酒店配备有台球，乒乓球，麻将等娱乐设施，由于是习拳培训班吃住全丞包，所以今年老板不要出外邀客，公共卫生学员共同承担，房间卫生各自负责，总的居住条件还适应，费用也不高，</p> <p class="ql-block"> 免费堤供的台球乒乓球桌，除吃饭时要改为饭堂用！其余时间可尽情享乐！</p> <h3> 酒店大门外不远处，还有一小型游泳池可供房客游泳！</h3> <p class="ql-block">刚刚进入退休群体中的快乐夫妻！和他们的朋友们！</p> <p class="ql-block"> 酒店座落在三亚市天漄区三亚湾老渔村，而老渔村近临三亚湾，东临大东海，可能是建设初期规划不规范完整所至，渔村土地末平，道路不直，完全是依山就势建设，房屋前后栋间距小，但管理整体规范，渔村改制后早以不见一絲渔网，也没有一点鱼腥气味，商业气息十分浓厚，原停靠的捕渔船的港湾深处再也不见一条私人渔船，停靠的几乎全是豪华游船，岸上最具独特的仍然是渔民们喜爱的电动摩托车具，街头巷尾到处是电动摩托车，我们路过渔村八巷，一户人家门口一小片空地插有私家车位，请不乱停的牌子，我一数有五台摩托停车位，足以说明这个地方早已是寸士寸金了！1</p> <p class="ql-block"> 高高举起感恩太极，强身健体大旗的是太极拳扎西恩师的亲传弟子杨玉丽女士和韩宝民先生，他们自办习拳度假营以来，跟他们学习的人来自祖国四面八方！而且影响越来越大，足见以旅游观光，习拳学艺为主线的强身健体新养老模式己广为老年人欢迎！！</p> <p class="ql-block"> 杨玉丽老师，东北倩女，自崇拜扎西大师学习太极拳以后，对弘场扎西精神，传授扎西拳艺情有独钟，她和韩老师倡导的感恩太级，强身健体理念己经得到广大太级拳爱好者的支持！成为广大退休人员的最大爱好！</p> <p class="ql-block"> 杨老师教学语言表述清爽动听，声音脆润感人，而动作教学更是一絲不苟，举手抬足形意一体，动作行如流水，学员们说听杨老师讲课是一种艺术享受，学杨老师功夫是一种形意的传真！</p> <p class="ql-block"> 韩宝民老师，陕西汉子，为人耿直豪爽，博大的太极人的胸怀引导学员们融入到了一个非常和谐向上的感情团体，北方大哥！南方小妹成了太极人之间的爰称，五湖四海的兄弟姐妹走到一起，如同一个团结友爱的大家庭！</p> <p class="ql-block"> 韩老师教学严谨认真，规范动作要求一絲不苟，教学中！有没有是他常用的口头禅，开始新学员听到他的提问，为了迎合老师开心都异口同声大声答有，但有什么其实大家都云里雾里，多次跟随二位老师学习的黄埔生胡忠笑对拳友们说，老师，这个真应该有，弄得学员们哄堂大笑，久而久之大家才悟出，老师讲的有没有，其实是要求学员意念相随，不要做太级操！只会做几个动作，而要从内心领会，讲究意和形的结合，内功才能慢慢养成！而内功的正确把握才是太级人的终极追求！</p> <p class="ql-block"> 多次跟随柯杨老师，韩老师去贵州，云南学习的查宜，胡忠等同学，新学员戏称他们是黄埔生，大家看到他I们的拳艺己经到了一定程度！但他们对本级拳的学习追求仍然还是那么严肃认真，上课时比新学员还规范，其学习精神感动着每一位新学员！</p> <p class="ql-block"> 新学员抱着对太级拳学习的热情和强身健体的愿望走到一起！按照学习安排，每天早上六点二十分天不太亮，学点们都按时到指定场地习拳站桩，上午九点至十一点，老师授课，下午三点至五点，学员们自习，晚上七点至九点复习！</p> <p class="ql-block"> 淸晨六点二十分，我们二班学员都自觉到七楼顶站桩，当我们面向东海，遥望天际看到那旭日东升，谈谈的晨雾，微微的海风带给学员的是那样的清新宁静！让我们太级人的胸怀象大海一杆宽阔，心念象海风一样无尘！</p> <p class="ql-block"> 自习时新老学员互帮互学，求共同提高的信念是那么的严谨认真，</p> <p class="ql-block">我们美丽的副班长，</p> <p class="ql-block"> 河北姑娘小周空降湖南当我们二班副班长，班长查宣以我爱北京天安门，湖南老乡喜爱周燕萍一句开心戏语很怏拉近了我们的感情距离，周班长大胆泼辣的组织能力也得到了充分发挥！这是他们在结业典礼上的正副班长配合节目表演！</p> <p class="ql-block"> 学习斑期间随时随处可见到的新老学员互教互学的良好和谐的景象。</p> <p class="ql-block"> 周末，老师带我们全体学员步行到三亚市天涯区滨海广场刁拳练功，</p> <p class="ql-block"> 广场上基本上是我们拳友，给市民们展示了一条亮丽的风景线！</p> <p class="ql-block"> 一班合影</p> <p class="ql-block"> 二班合影</p> <p class="ql-block"> 三班合影</p> <p class="ql-block"> 集中培训学习二十天，很快就结束了，但我们练拳习武的兴趣仍然很浓，大家说感恩太级，强体健体将是我们退休养老人们的最佳选择，让我们在保健路上永远自觉前行！</p> <p class="ql-block"> 三亚市是享有盛誉的旅游城市，在三亚办班，给强身健体的老年人提供了一个观光旅游，开拓视野的好机会，学习斑结业后，我们便分斑组织，开展了多天次租船租车一日游，其实旅游观光也是强身健体的重要活动之一</p> <p class="ql-block"> 我们在三亚湾海上租快艇夜游港湾！</p> <p class="ql-block"> 在大型游轮上合影</p> <p class="ql-block"> 兄妹展示快乐无忧的不一样的动作！</p> <p class="ql-block"> 在时光隧道里穿梭！</p> <p class="ql-block"> 在海泳沙滩上，大家对椰子汁渴望追求，对可口可乐的椰子汁泡饮了一回。</p> <p class="ql-block"> 在大东海泳场</p> <h3> 下海游戏成了我们的第一选择</h3> <p class="ql-block"> 不敢下海的在沙滩上戏乐</p> <h3> 海泳沙滩上，外国友人一样享受休闲乐趣！</h3> <p class="ql-block"> 在大东海海鲜大排挡海吃最鲜海鲜！</p> <h3> 街头到处见到的 豪华跑车</h3> <p class="ql-block"> 三亚的水果翠嫩清甜，到了三亚，热带水果可不能少吃！</p> <p class="ql-block"> 三亚特产，早歺后安粉，鲜嫩可口，</p> <p class="ql-block"> 鹿回头景区！我们买了年票，一年内我们成了公园的主人！本月内我们数次在公园活动！</p> <p class="ql-block"> 鹿回头风景区是国内公认的爱情岛之一，神奇的爱情故事感动每一位游人！</p> <p class="ql-block"> 三亚市区的夜景确实很美！！</p> <p class="ql-block"> 美丽渔村一一西岛，</p> <p class="ql-block"> 西岛的老渔村保存完好，成了游览的景点，用石头泥巴垒起的旧矮房屋是渔民的生活记忆，讲解员说，看到成排成栋的红砖红瓦新渔村，深深感受到了生活在新中国的真正幸福！</p> <p class="ql-block"> 西岛一一渔村的记忆和尽情的海上娱乐！</p> <p class="ql-block"> 五星景区一一天漄海角，，我们又来量这块大石头！</p> <p class="ql-block">从天漄海角景区出来，玩累了不想进景区的拳友问我们，里面有什么变化么，我开心地说，变化可大了，那块石头至少长高了五寸！引来了一片笑声！</p> <p class="ql-block"> 我们来到大小洞天景区，在慰蓝的天空下，当我们面向浩输的大海，看到标志祖国尊严的灯塔，漫步在漫长的沙滩，走在鲜花盛开的椰树林，想到我们拿着退休工资过着这种无忧的生活，幸福感油然而升，是啊奋斗了几十年的我们，爱惜人生，珍惜美好肯怕是我们当前最好的选择，让我们再次携起手来，好好守护太级，守护健康，将幸福进行到底！</p> <p class="ql-block"> 我们来到南山寺，仰望着守护祖国安全的108米高的观音大佛，国家倡导的精神文明和物质文明建设是构建社会和谐的前堤和保证，它又一次触动了我们的心灵，做一个健康有尊严的中国人是我们现代人的最大愿望</p> <p class="ql-block"> 本人学习太级拳才一百多天，受益匪浅，因为我认识到太级拳是一种慢性运动，是一种不超极限的健康运动，是一种集拳击对抗，理论思维，意识形态，健康长寿，治疗疾命为一体的强身健体的运动，因此学习太级拳对老年人有极大帮助。</p> <p class="ql-block"> 下面我说几句并不多余的话！</p> <p class="ql-block"> 作者五〇年出生，二o一九年至二O二〇，不到二年时间，我身体健康受到三次巨大打击，一是二o一九年八月六日，市一医院在末弄清楚病症，没有向我讲淸病情情况下全切了我的身体重要平衡器官甲状腺。二是十月份因我血压沒有很好控制，出现脑梗中风，三是爱妻于二O二O年元月一日，突发脑溢血开卢抢救至今卧床末醒，三次重大打去，致使我行动不便，左手连苹菓也抓不起来，嘴歪腿跛，几乎成了残疾人，身体健康状况急剧下降，精神状况低迷不振，行走困难。</p> <p class="ql-block"> 在我遂步对生活失去信念的二O二一年八月，我受劝参加了岳阳珍珠山太级拳斑学习，四个多月我学习和练习上还不是十分专心情况下，但太级的神奇让我健康逐步好转，现在我嘴不歪，腿有力，行走自如，左手能捡黄豆，各项功能己I基本恢复，我从内心感恩太级。</p> <p class="ql-block"> 特别是这次我去三亚学习一个月，我的太级拳术提高并不令人满意，但我最大收获是我的心态巳径基本恢复正常，克服了二年来沉重而悲伤的心态，自信和笑容回归了我的新生！感恩太级，感恩关l心和爱护我的朋友！</p><p class="ql-block"><br></p>