<p class="ql-block" style="text-align: center;">心里有春天，心花才能怒放；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">胸中有大海，胸怀才能开阔。</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织是这样给健康定义的:“健康是一种身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。”由此可见，健康不仅是指身体健康，还包括心理健康和社会适应能力两个方面。只有身体和心理的全面健康才是真正的健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p> <p class="ql-block"> 心理健康教育是学生教育的重要组成部分，为提高小学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，扎实做好学生心理健康教育，2021年12月14日，四里镇中心学校以专业心理咨询师教育讲座的方式，开展了面向全校师生，主题为“与心灵相约，与健康同行”的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座是由李老师进行讲授。在讲座的开始李老师带领同学们玩了拍手游戏：说一拍一，说二拍二；紧接着提出了一个问题“什么是心理健康？”引发了同学们的思考。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">什么是心理健康？</p><p class="ql-block"> 我们每个人的心灵就像一颗大树一样。健康的心灵大树需要：自信、乐观、善良、勇敢、坚强、独立、乐于助人。反之，不健康的心灵的大树会出现：自闭、叛逆、撒谎、攀比、孤独、暴躁、不自信。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">那么我们该如何区分心理健康与不健康现象呢？</p><p class="ql-block"> 李老师通过案例，让我们了解到：情绪持续低落，超过一个月的时间。委屈压抑难过，长时间不处理调整。睡眠出现问题，入睡很困难、失眠，周末也不想出去玩，不想人际交往，上课没有精神打瞌睡。这些都是社会功能出现变化，我们的生活中没有绝对的心理健康的人。</p><p class="ql-block"> 简单的游戏让同学们明白了压力对我们生活的影响，我们可以通过听音乐，做喜欢的事，安慰她，玩手机，吃东西，和朋友一起玩，咨询专业的心理老师缓解压力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">看，还有心理健康放松操哦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鸣天鼓</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">蝴蝶拍技术</p><p class="ql-block">当你感觉心理压力很大时，赶紧试试吧。</p> <p class="ql-block"> 讲座结束后，雷校长再一次感谢李老师的到来，为我们分享知识。通过本次心理健康教育讲座，帮助学生树立了正确的心理健康观念，了解了心理健康知识并学习了心理调适的基本技巧，进一步的提高了学生的心理素质，舒缓压力，激发学习斗志，有效促进我校学生身心全面和谐地发展和整体素质的全面提高。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">供稿：黄珂静</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一审：雷兵</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 二审：刘柏成</p><p class="ql-block"><br></p>