<p class="ql-block"> 当我们感觉到悲伤的时候，我们的新陈代谢会慢下来，可能我们会躲在一个角落里…</p><p class="ql-block"> 所以你会看到那些正在经历悲伤的人们，他们会静静地待在一个地方，特别的安静，这个时候他的能量已经沉淀下来，整个身体的新陈代谢也会放慢。</p><p class="ql-block"> 在那一个地方，我们能够拥有一个空间，去思考生命里面一些非常重要的问题，所以在悲伤的情绪里，常常我们会对生命的哲理、对生命有了智慧的洞见。</p> <p class="ql-block"> 比方说生命带我来到这个世界上，生命想我赋予它的是什么，我可以成为一个怎样的人，我如何绽放我的天赋、我的价值……</p><p class="ql-block"> 同样的，悲伤也是关于失去的能量，当我们面对生命里面这些重大的丧失，我们会慢慢变得成熟，让我们更多地活在当下，去珍惜我们已经拥有的东西，这就是一个成熟的人的表现。</p> <p class="ql-block"> 有一个朋友刚好跟我在一起，他跟我说：“这种天气真的是非常影响着我的心情，我总是在这种天气里感觉到很抑郁，又感觉到悲伤，你觉得该怎么办？”</p><p class="ql-block"> 我看着他说：“何不让这种悲伤的感觉去帮助你呢，如果你能够应用这样一种自然的体验，悲伤体验，也许你可以唱出一首悲伤的歌曲，写出一首悲伤的诗，或者跳一段悲伤的舞蹈，让我们的生命得以流动，让生命，真正地去触碰生命。”</p> <p class="ql-block"> 悲伤就像是春夏秋冬的一种颜色，你不会说只有春天是好的，而秋天就不好，你也不会说夏天好，冬天就不好。</p><p class="ql-block"> 这个世界因为有不同的季节而变得缤纷美丽。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">文字来源：黄仕明老师的催眠</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 所以，当我们悲伤时就让眼泪自然流淌吧！哭出来就好了，说出来就不痛了。脆弱被表达，真正的坚强才会生发！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 疫情期间如果学生、家长、老师需要心理方面的帮助，你可以拨打海拉尔区教育研修中心培训部未成年人心理教育工作室常驻咨询毕老师、朱老师、赵老师，咨询电话：8265577 咨询时间：上午9：30--11:30。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 也可以根据时间段，拨打下面心理咨询志愿者老师的电话。这些老师均来自于海拉尔区教育研修中心培训部未成年人心理教育工作室的志愿者，这些志愿者老师都具有心理咨询专业的资质，并且都是工作在教育一线的校长、主任、班主任、心理健康教师，具有丰富的教育教学经验。</span></p> <p class="ql-block"> 为帮助新冠肺炎确诊师生及时疏导情绪、缓解压力，自治区教育厅特别成立了由心理健康教育示范中心和内蒙古自治区精神卫生中心专业咨询师和医师组成的“‘心手相牵’线上心理辅导团队”，为确诊学生提供24小时心理援助，并定期开展一对一的心理疏导工作。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">咨询号码：17704886619</p> <p class="ql-block"> 疫情期间如果需要开具精神疾病药品，可拨打（呼伦贝尔市精神科门诊）电话☎️7379759，可以网上挂号开药，并负责邮寄。</p> <p class="ql-block"> 呼伦贝尔市24小时心理援助热线（0470-7373777）助力疫情防控，关爱市民身心健康，帮助舒解焦虑、消除恐慌、减轻压力。【疫情防控社会稳定工作组】</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">海拉尔区教育研修中心培训部</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">未成年人心理教育工作室</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年12月14日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">美篇制作：海拉尔区胜利街小学 郎明浩</span></p><p class="ql-block"><br></p>