体育运动六十年

忧天下

从小我就喜欢运动，1956年之前，我们家住在巨鹿路891号，隔壁是一个空军大院，门口有两个拿着带枪刺的步枪、带着船型帽的解放军战士站岗。

巨鹿路891号

我们家在这栋房子的二楼和三楼住了四年，冬天的时候，我们三个孩子穿着厚厚的棉衣，躺在地上，从三楼滚到二楼，再从二楼滚到一楼，然后迅速爬起来，再爬到三楼滚下来，乐此不疲，既不怕危险，也不怕脏。

这张照片哥哥3岁，我（当中）2岁，弟弟1岁

56年，家搬到了康平路爱棠公寓，我们住在38号，和体委主任杜前住一幢小楼，杜前家好像没什么人，大人都去上班了，女儿杜玲玲只有一岁。爱棠大院当中，有一个三米多高的小土坡，孩子们会冲上去，再冲下来，反复的跑上跑下玩，58年大跃进时，这个土坡被挖开，原来里边有一个二、三十吨重的大储油罐，以前是法国人的汽车加油用的，这时候要大炼钢铁，一切能够炼钢铁的东西都送到炉子里烧掉，然后敲锣打鼓的去报喜。

38号门口，曾经有一个直径1米左右的水泥管，宋南平经常会跳在这个管子上面，一面用脚滚动这个管子，一面笑嘻嘻地逗我们玩，有时候我们也会学他的样子去滚，但因为人小，体重太轻，所以滚动管子非常吃力。在家里，我们几个孩子喜欢用手拉住长长的落地窗帘，在两个半米高的窗台之间荡来荡去，感觉自己像飞一样。

康平路上的爱棠公寓

58年底，在批判资产阶级法权的一声号令下，我们搬到了法华路393弄，在法华路一小上学时，每一节课下课，我们就会到乒乓桌前排队，当时规定一个人只要先输两个球就下台，换一个人上场，往往有十来个人排队，下课休息的10分钟，还不一定能排得到 上场，393弄里面靠近食堂的地方也有一个乒乓桌，是室外的，风一大就很难打球，而且我们那时候在孩子里算比较小的，看到有几个大孩子打得很熟练，就很羡慕，心里想什么时候能达到这个水平就好了。有一次家里给我买了一块最简易的乒乓板，是没有涂油漆的光板，一面贴了单层胶皮，邻居徐长生拿过来看了以后说，我来帮你题几个字，他用钢笔在乒乓板的反面题写了“猛攻、快挡、稳削”六个字，字写得很漂亮，呈梯形排列，他比我大六岁，后来曾经到北京体院当过一段时间短跑运动员，和孙海平是师兄弟。

法华路第一小学（现改为新华路）

住在法华路393弄的三年，我们在暑假中连续三年去专家游泳池游泳，既锻炼了身体，也学会了游泳的基本的技巧，这时候蛙泳已经可以不停地游很长时间，自由泳每次只能游25米。

有空的时候院子里几十个孩子会聚在一起玩斗拐、骑马打仗，抓人游戏等，拼命的跑来跑去。当时的食堂有一辆黄鱼车，我们有时会偷偷地推出来，在院子里骑着玩，甚至可以倒着骑，等管理室的人发现了来追赶时，孩子们一哄而散逃得无影无踪。

住在法华路393弄时我们的家

61年，我们家又搬到康平路，我到高安路第一小学上四年级，这时候我打乒乓的水平在班级里是前三名，也进了班队。

高安路一小当时有一栋三层楼的大教学楼，教学楼前面有一个很大的操场，北边有单杠双杠，南边有沙坑，可以跳高、跳远。有几次看到我哥哥班上的同学在操场上扔手榴弹，我也去学着扔，用力扔了一段时间后，感觉肘关节很疼痛，以为受伤出问题了，大约休息了三个月，肘关节不再疼痛了，扔手榴弹的成绩也突飞猛进，30米、40米、50米，甚至60米，六年级时经常到同学饶康宁家里玩，有一次看到好八连战士在他家的大花园里训练扔手榴弹，地上插着几面小旗，30米及格，50米投弹能手，60米投弹标兵，我站在旁边看了一会儿，他们大部分人的成绩在40米到50米之间，我也上去用力一扔62米，他们大吃一惊，盯着我看，这个学生怎么能扔这么远。

四年级时在操场上看到有学生在翻单杠，我也开始感兴趣了，把单杠放在1.2米的高度，手抓单杠，用两个脚从单杠向前甩过去转一周，然后双手撑在单杠上面，我也去试着练习，几天以后，就慢慢地学会了，难度也一步一步的加大，先把单杆放高，人跳起来抓杠，做这样的动作，再将脚向前摆动，突然下打，同时手翻腕上杠，引体向上的次数也逐渐增加，甚至在引体向上时直接翻手腕上杠，可以连续做几次。

我们院子里的孩子还将花园里一口井的压水管拆下来，一头架在竹篱笆上，一头架在堆煤小屋的顶上，自制单杠，就是粗了不少。当时院子里的男孩子都非常喜欢拉单杠比赛，分两组，每组三到四人，看哪一组引体向上的次数多，当时我的成绩是最好的，最多时一次可以拉30下，另一组是林大伟拉得最多，当时给自己规定指标，每天引体向上500次。

高安路第一小学教学楼、操场

晚上，我们几个住在学校附近的同学会在马路上练习长跑，在康平路、吴兴路、高安路、衡山路、宛平路、淮海路这些马路上跑步，大多数是我和韩少昆一起跑，有时他哥哥韩烽火也会参加，住在高安路上的同学，郝小虎、沈建安等也参加过，但次数不多。

学生练习扔手榴弹

64年，我到南洋模范上中学，一进学校，就感到有一种学习和运动的浓烈气氛，各种课外活动的通知，写在黑板上，写通知名字出现最多的是后晓海、桂子京等。校史展览中，篮球成绩是最耀眼的，从49年到64年，在全上海中学生的篮球比赛中，南模得了至少10次以上冠军，偶然是第二名。记得65年左右，我还去看过我们学校和向明中学、光明中学的篮球比赛，最后都是只领先一分两分险胜，看得我手心都是汗。这一年南模获得中学生乙组冠军，甲组的冠亚军是五四中学、力进中学，第一次听说这两个中学的名字，也不知甲乙组是什么意思？

当时学校早上6:30开校门，6:30之前，就有一些学生在校门口排队了，校门一开，大家都向操场边的器材室冲过去，用学生证借篮球，排球或者板毛球之类的，一会儿14个篮架就全部有人了，也有锻炼单杠、双杠、摸高的等等，整个操场上，篮球，排球，板毛球飞来飞去，夹杂着喊叫声热气腾腾。

在南模中学的几年里，（读书两年，文革两年，）我参加乒乓、篮球、游泳等运动，我还几次去外校参加班对班的篮球比赛，校运会时，我的铅球成绩达到13米多，是年级第一名，比初三第一名还要远1米多，有一次去华东医院探望病人，当时华东医院有一个室内篮球场，我就一个人练习投篮，曾经站在篮球架下，将篮球扔进另一边的篮筐之中。

南洋模范中学篮球队合影

记得初二时，有一次上体育课，郭家训老师把同学们全部叫到操场上的单杠前，说今天体育课是用手拉着单杠前进，拉到头再返回，每个同学两个来回，我忍不住冒了一句，这不是很容易啊，郭老师一把拉住我，“那你来”，我跳上单杠一口气拉了10个来回，同学们都十分惊讶，郭老师说了句“还不错”。当时在下课休息时或放学后，我都会走到单杠面前，先看一会儿别人拉，然后自己跳上去连续10个引体向上接翻腕上杠，下来后心里充满了自豪感。据我观察，南模的学生当中，只有四个人，可以连续做10个这样的动作，体育课还进行过一个徒手爬竹竿的测验，只准用两只手，不能用脚，爬上5米高的竹竿顶，老师用秒表计算成绩，当时我的成绩是4.7秒，第二名是8秒多，一般20秒钟还爬不上去的人就再也爬不上去了，女同学一般爬不上去，所以也不测验这个项目。

运动会铅球比赛

学校的小操场上还拉了一根斜的铅丝，上面挂着逐渐升高的不同颜色的竹牌，看谁摸得更高，我当时可以碰到3．10米的高度，略超篮筐3.05米的高度。还经常练习立定跳远，这项运动在自己家的院子里练的比较多，因为院子的水泥地有浅浅的格子，比较容易看得出成绩。当时立定跳远最好的成绩是2.90米。学校的操场上还有登高翻墙训练，当厚木板放到3米高度时，能翻过去的人就很少了。

66年大串连时，我离开北京到河南长葛，那里有一个训练飞行员的军用机场，舅舅在那里当警通连的连长，我在那里住了一段时间，看飞行员训练，旋梯、滚圈，我第一次上旋梯就可以转得很快，头也不晕，团长看见说，小伙子可以来当飞行员啊，但他不知道，这时的父亲处境已经很艰难了，一个月之后，就在人民广场和陈（丕显）、曹（荻秋）站在一起被批斗了。

登高翻墙训练板，记得当时学校的训练版是用水泥柱固定在操场上的

70年下乡后，能够参加体育运动的时间就比较少了，尤其是开始的两三年里，主要任务是过三关，劳动关、生活关、社会关，我们下乡的这一年，德都县开始举办县运动会，为了办好这样的运动会，先在基层进行选拔，在大队先开动员会，自己报名，然后根据报名参加的项目，让这些人集中起来训练，但当时负责带队的人也不管你参加什么项目，大家排队长跑，几天下来，腰腿跑得很酸，反而影响比赛的成绩，在团结公社的上海知青当中，张太松的跳高比较好，曾经得了第一届的德都县跳高冠军，成绩是1.55米，代思平开始是跑万米的，后来最好的成绩是400米，在县里得过一次第四名，我在公社是七个项目进入前三名，跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、手榴弹，当时跳高是1.45米，跳远5米，三级跳远11.8米，这几项在县里是进不了前几名的，所以县里比赛我只参加投掷项目，投掷项目我在一届比赛中曾经得过两个第一名，一个第二名，一个第三名，97年，我第一次回插队的第二故乡时，副市长刘德山告诉我，你的铅球记录到现在没人能破，刘德山当时是我们公社参加县运动会的总领队，我是田径总教练。

在参加县运动会，我举着标志牌进场，团结公社在历次县运动会时，都是社会组团体总分第一名，所以进场时会引起一阵惊讶，“团结的，团结的”。

我从小喜欢下跳棋、五子棋、斗兽棋、军棋、中国象棋、算二十四点等各种需要动脑筋的活动，但只有中国象棋能算体育项目，下乡后，永安大队的上海知青李孝翊痴迷下棋，据说他曾经赢过黑龙江省前几名的一位选手，看他下象棋是一种享受，当时哈尔滨有一个下放的韩大夫也喜欢下象棋，并且只愿意和李孝翊下，我经常看他们下棋，受他们影响，我后来也开始研究象棋古谱“梅花泉”等，也打棋谱，走盲棋等。下象棋，不仅要考虑下一步的走法，还要考虑第二步第三步，甚至第五步第六步的变化，也培养一个人的冷静，沉着，耐心，趣味无穷。

前进大队学校，几十年过去了，因为农村里已经没有什么孩子念书了，就荒废了，当年我曾经在这里教书，和同学们一起比赛100米，跳高、跳远、投手榴弹、打乒乓。

79年知青大返城时，我也回到了上海，插队九年，这时已经28岁了。回上海后，在几个单位工作过，乒乓都是前几名，并参加厂队或公司队，有一年参加交办系统的乒乓比赛，和港务局和邮电队比，这两支乒乓队曾经出过世界冠军（李振恃），或者XXX是某一年上海前几名的，我们听了只伸舌头，这怎么打得过啊？果然一开始对手还很认真，打了个21比3，第二局他干脆见球就抽，21比11，水平相差太远。我们是体育运动的业余爱好者，在一般群众当中我们是专业的，但在真正的专业当中我们就是业余的。

象棋古谱“梅花泉”

跳绳运动是十分有益于健康的，自己一个人准备一根短绳，就可以随时练习，对锻炼心肺功能，手脚、腰部的力量，灵活性、协调性，都十分有益，在日化三厂时，我们曾经组织过跳绳比赛，我1分钟跳了210个，当时上海市工矿企业系统的记录是220个，我还可以连续跳一百多个双飞，並能跳三飞。当时的绳子还是比较落后的，是棉纱做的，当中有一小段橡胶皮包着，现在的跳绳已经十分先进了，有特种塑料的，钢丝的，手柄上都有小轴承、带计数器，装备先进了，但跳绳锻炼的人却很少了。

2018年回到当年的团结中学，这里是公社开运动会的地方，站在这里，脑海中浮现出40年前公社运动会的喧嚣的场景。

从中学开始，我还喜欢摔跤，代思平曾经在闸北区少年摔跤队练习过，他也教了我一些技巧，我们几个上海知青，曾经坐在大队部门口向社员喊话，愿意摔跤的可以来练练，但没有人愿意跟我摔。回上海后曾经参加过区里的擒拿格斗培训班，也掌握了基本的反关节动作等，学这些都是为了防身，但从来没有真正用过。

90年代开始，社会上盛行打保龄球，当时打保龄球一般都要40到50元一局，所以开始打的很少，90年代末，保龄球热渐渐褪去，江宁路上的樱花保龄球馆，下午时段10元钱可以打三局，于是我每天下午只要有空，就去打六局，几个月下来，保龄球成绩提高很快，基本上每一局都在180分以上，最多时曾经打过七个全中，总分243分。

几十年来我曾经参加过五到六次的步枪实弹射击，一次手枪实弹射击，一次半自动步枪实弹射击，成绩都还不错。在黑龙江参加基干民兵实弹射击时，前六位都是当过兵的，每人3发子弹，卧式100米胸环靶，全部脱靶，我上去三枪全部命中，6环、7环，8环。大约五年前在临港附近的一个警备区靶场，用半自动步枪，100米胸环靶，每人10发子弹，我上去瞄准后发现靶已经看不清楚了，毕竟六十五岁了，只能凭感觉扣动扳机，10发子弹全部出去，因为一起打的人还在慢慢地打，等大家全部打完之后，有人上前报靶，我三枪7环，三枪8环，两枪9环，两枪10环，他们觉得不可思议，我说根本不用多想多瞄，估计枪对准了毫不犹豫就对了。

在旅游的途中看到单杠还会上去拉几下

喜欢体育运动是自己一生的爱好，也使自己受益无穷，即使年龄已超过70岁了，还在想着怎样选择合适的运动，继续运动下去，生命在于运动。