人到中年，请经营好你的“存量市场”

清源

　　最近跟伙伴们碰面，讲到最多的话题就是经济形式下如何应对的问题，面对突如其来的疫情和持续的经济下行，无论是企业还是个人，都面临极大的挑战，如何破局，困扰着每一个人。

中年人作为企业和家庭的中流砥柱，在这种经济态势下，无论是经济压力还是精神压力都特别大。通过这些天跟伙伴们的交流，很明显的感到大家内心涌动的焦虑。

人无远虑，必有近忧。面对如此严峻的经济形势，必须提前做好调整和规划，早计划，早安排，提高规避风险的能力，看好钱袋子、守住家，在此基础上，慢慢寻找机会。

如果说中国经济过去的40年是增量市场的话，到了互联网的下半场，早已经转入到存量市场了，经营好存量市场对未来的发展十分重要。

　　跟经济形势一样，每个人从青少年一直到40多岁，都是向上爬坡的阶段，处于人生的“增量市场”，人到中年，上有老，下有小，无论是精力还是体力，都不再像年轻的时候一样，创新能力也有所下降，生活的方法和理念，要有一定的转变，经营好有限的“存量市场”。

老家有一句话叫做“44，眼生刺”，说的是到了44岁以上，眼睛开始慢慢有老花眼了，它的延伸含义就是开始迈入中老年了。对很多事情，会出现心有余而力不足的现象，而且这种频率会越来越高，“存量市场”越来越少。

对中年人而言，“存量市场”大致可以分为家庭、事业，身体健康、创新能力、亲密关系、精神状态等方面，经营好这些“存量市场”，对过好中年人的下半生尤为重要。

　　一是要经营好家庭。家庭是一个中年人的根基，要尽力呵护好这个根。一个稳定的家庭关系从某种角度来说，意味着一个中年人的成败。

人到中年，父母年岁已大，需要中年人去陪伴和关心，父母把我们养大，我们陪他们终老，照顾他们是我们做子女的本分。无论工作有多忙，都要记得用自己的方式孝敬父母，每天链接，时常问候，尽力陪伴，做到无愧于心。子欲孝而亲不待，不要等父母亲离开了再去懊悔，这个世界没有那么多“明天还可以”。

孩子的成长需要中年人去关心和体贴，希望得到父母的尊重和关注。往往在这个时期是孩子形成世界观的关键时期，父母的正确引导和教育对孩子来说起到不可替代的作用。

家庭是需要有花时间来经营的，同时，还需要动脑筋、花心思，尤其是要善待陪伴你一生的伴侣。父母会离开，孩子要成家，只有伴侣会陪伴你一生。人到中年，有的人忽视另一半的存在，更谈不上经营，往往会造成中年情感危机。所以说，夫妻感情的经营特别重要。

　　二是守护好自己的事业。到了中年以后，基本上一个人从事职业相对稳定下来了，除了情非得已，一般来说，中年人不会更换工作岗位。

中年人的收入是一个家庭主要的经济来源，现在经济下行趋势比较严重，失业对中年人来说是一个沉重的打击，再找一份工作，不是一件容易的事情。因此，要细心守护好自己的事业，不要轻易选择跳槽。

如果说被迫失业的话，作为中年人，应该放低自己的姿态，尽快先找一份有收入的工作，然后再开始慢慢寻找合适的工作岗位。我有很多朋友，一方面有自己的主业，另一方面还经营着一两个副业，多培养自己一两项其他技能，这样就增强了自己抵抗风险的能力。

　　三是保护好自己的身体。身体是革命的本钱，好的身体是成就一切事情的前提。人到中年，身体的机能和免疫力都会逐渐下降，要尽量避免像年轻的时候那样喝酒熬夜，透支身体资源。

我身边就有不少朋友到了中年以后，身体状况急剧下降，究其原因，大多都是因为生活压力大，太拼命的缘故。越来越多的听到身边的朋友，患上了这样或者那样的重病，有的还英年早逝，留下了家里面大大小小一大堆人和一笔因为看病留下不小的债务。

因此，要懂得取舍，始终把健康放在首位，科学安排好时间，选择一两项适合自己体能的运动，每天坚持锻炼，让身体健康储备这个“银行”越来越丰盈。

　　四是保持一份创新能力。听说过互联网企业到了35岁以后，就是老员工了。这里面大概是因为年龄大了，创新能力偏弱的原因。

要坦然接受中年人创新能力减弱这个现实，从原来的跑步走、快步走，到现在的小步渐进，要相信坚持的力量，只要保持每天的精进状态，靠日积月累的力量，一样也可以达成目标。

创新能力弱并不代表不去创新。中年人的优点是稳定而有坚持力。我曾经写过一篇文章叫做《人生50才开始》，把50岁作为一个全新的起点，用一种良好的心态对待生活和工作。充分发挥中年人的优势，每天坚持学习，吸收新的信息，更新知识结构，照样可以创造非凡的成绩。无数个事例可以证明，世界上很多科学成就和著名企业都是中年人创造的。

　　五是维护好朋友圈和客户关系。作为中年人，无论处在什么岗位，也无论有多高的地位和多大的生意，在朋友圈和客户关系的维护上，都要尽量做到少而精。

要做好断舍离。中年人的社会关系相对来说比较稳定，中年人的时间很贵，无需像年轻人那样拼命的拓展人脉圈，花费太多的时间，牵扯太多的精力。中年人要懂得轻重缓急，知道什么事情重要，舍去不必要的社交应酬。

要做好人生的减法。人的一生不可能有太多的知心朋友，所以说要在人脉圈里要区分哪些是自己的好朋友和重要客户，然后用心的去经营，聚焦时间和精力，增加自己和亲密朋友以及重要客户的交往频次，以促进相互的粘度。

　　六是努力提升人生品质。有一句话说的好，什么是高品质生活？就是当你看周围不羡慕不嫉妒不恨的时候。每个人都有独一无二的人生，要想让人生过的有价值，就必须提高人生的品质。

作为中年人，要有一个良好的心态和情绪管理能力，切合实际的制定人生目标，顺境时趁势而为，乘风破浪；逆境时学会独处，修行内心。只有心定了，才不会焦虑，前行才有力量。

在工作上，中年人要始终保持让自己处在一个精进的状态；在生活上培养一两个自己喜欢的爱好，控制欲望，生活有节制，不去盲目攀比，简朴就好；在学习上，保持学习力，养成学习的好习惯。这里面值得注意的事情，就是一定不要把自己变成一个学习的专业户，在学习中迷茫。

七是科学安排好时间，重要的事情每天只有三件。时间是中年人“存量市场”里最重要的因素之一，人生不过三万多天，到了中年只剩下一万多天，如果不经营好身体，梳理好情绪，可能还没有一万天。

中年人往往会感觉每天有做不完的事情，整天忙忙碌碌的，为了生活而奔波，为了责任而拼搏，有的时候发现忙了一天，重要的事情还没完成。时间和事情永远处于矛盾当中，如何高效的管理好时间，必须引起每一个中年人的高度重视。

分享一个有效的办法，把每天重要的事情提前罗列出来，最重要的事情不会超过三件。克服过去从容易的事情做起的怀习惯，把主要的时间和精力放在重要的事情上，先完成，再完美。慢慢地你会发现，把每天重要的事情做完之后，心情会愉悦很多，收获也会在不知不觉当中到来。

八是管好情绪，摆正心态。情绪是每一个心理活动的呈现。人生不过三万多天，人到中年人生的旅程走了一半，凡事看开一点，遇事要冷静，做事要有分寸。

有一个战友是大家公认的火爆性格，大家给他起了个外号，叫炮兵。遇到事情很容易发脾气，一点就着，很多时候让大家下不了台。战友们平时聚会的时候都有意无意的让着他，生怕弄出太尴尬的场面。这种性格容易伤到他人，也会伤到自己。去年夏天，听说他得了肝癌，一个多月后就病故了，战友们都为此惋惜。

情绪是身体健康的晴雨表，每个人来到世上一趟不容易，长期的高强度情绪波动或者抑郁，必然会影响身体健康。中医很多文献对情绪与健康有很多描述，黄帝内经当中对人的情绪喜怒哀乐忧等与五脏健康对应的阐述分析得十分明晰。

因此，要善于做情绪的主人，既不要为过去无可挽回的事情懊悔，也不要对没有发生的事情过分的担忧。对于事业和家庭，不要过于苛求完美，做到尽力就好，有的时候放手也是一种智慧。

总之，作为中年人，要有对自己的充分认识，尼采曾经说过：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。愿每一个中年人都能热爱生活，敬畏生命，做到低配生活，高配灵魂，绽放属于自己的精彩，让生命更有意义。