滇进、G317线出。西藏阿里南、北线四十三日环游。

秋韵

此次西藏之行，重点在拉萨市、林芝地区、日喀则地区、阿里地区。从滇西北转入318国道再转入老219国道。 老219国道起点为喀什地区叶城县零公里石碑，终点为日喀则市拉孜县查务乡，全程2140公里。途经的地级以上行政区主要是喀什-和田-阿里-日喀则。 老219国道是世界上最艰险的公路之一。它穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山，翻越16个冰大坂，涉44条冰河，全线经过的大部份地段为“无人区”。平均海拔4500米以上,是世界上海拔最高、道路最险的高原公路。这就是新藏公路，也被称作国道219线。 阿里地处西藏的西部，平均海拔4500米以上，素有“世界屋脊的屋脊”或“西藏的西藏”的称谓，这里地形独特。阿里地区总面积为34.5万平方公里，平均海拔4500米以上，属高原温带、寒带季风干旱气候区，年均降水量为140mm，年平均温度1℃，无霜期100余天，高寒缺氧。阿里地区共分为7县：普兰、扎达、日土、噶尔为西四县；革吉、改则、措勤为东三县。其中噶尔县和地区的驻地为狮泉河镇，是阿里的政治、经济、文化中心，也是西藏和新疆之间的重要交通连接中心、物资集散地和文化交流支点。 阿里大北线是旅游探险爱好者向往的一条线路。这条线路一般从拉萨出发，经日喀则、拉孜、萨嘎、玛旁雍错、札达、獅泉河、改则、尼玛、班戈、这条线路包罗了很多人文和自然风光，是旅游探险的极佳线路。 阿里，你更不可不知她的最苍凉最辽阔因为她孕育着羌塘无人区的野性磅礴！ 滇进、G317线出。阿里南、北环线四十三日游。 阿里被称为西藏的屋脊，平均海拔4500，地广人稀，周围遍布雪山圣湖，无数的藏羚羊藏野驴在这里无忧无虑的自由奔跑。被藏传佛教徒视为“世界中心”的神山岗仁波钦与神女峰纳木那尼遥遥相望，两峰之间是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。还有神秘的古格王国、古老的托林寺和独特地国貌的扎达土林等古象雄文化，让人惊叹不已。D一天，（4月20日） 四川成都5H一一440Km四川西昌。住西昌。D二天，（21日） 西昌5H30一一250Km云南泸沽湖。（打卡泸沽湖）住泸沽湖。D三天，（22日） 云南泸沽湖7H30一一460Km云南奔子栏。（游金沙江大拐弯）住奔子栏。 D四天，（23日） 云南奔子栏4H一一220Km西藏盐井。（打卡飞来寺，拍梅里雪山卡瓦格博、盐井风景区）住盐井。D五天，（24日） 西藏盐井3H30一一160Km西藏如美。（游如美村）住如美。D六天，（25日） 西藏如美6H一一310Km西藏八宿。（观觉巴山、东达山、业拉山口、怒江七十二拐）住八宿。D七天，（26日） 西藏八宿4H一一220Km西藏波密。（游然乌湖、米堆冰川）住波密。D八天，（27日）D九天，（28日）D十天，（29日） 西藏然乌2H30一一140Km西藏波密。（游岗云杉林。D九天、D十天由波密进入墨脱。往返两天，全程自费租7座以下车前往。要去的，需在成都办好边境证。不去墨脱的可游周边景点）住波密。D十一天，（30日）D十二天，（5月1日） 西藏波密5H一一240Km西藏林芝。（观通麦大桥、游鲁朗风景区、观色季拉山口、D十二天游雅鲁藏布大峡谷。远观南迦巴瓦峰）住林芝。D十三天，（2日）D十四天，（3日）D十五天（4日） 西藏林芝4H30一一390K西藏拉萨。（注意预约布达拉宫门票。D十三天到后游大、小昭寺。D十四天观布达拉宫〈事先预约〉罗布林卡、D十五天游羊卓雍措）住拉萨。D十六天，（5日） 西藏拉萨7H一一360Km西藏日喀则（游扎什伦布寺）住日喀则。D十七天，（6日） 西藏日喀则5H一一310Km西藏亚东。（观岗巴拉山、东嘎寺、多庆措）住亚东。D十八天，（7日） 西藏亚东4H30一一230Km西藏定结。（游陈塘沟）住定结。D十九天，（8日） 西藏定结1H30一一100Km西藏定日（游西藏珠峰大本营新址。）住定日。D二十天，（9日）D二十一天，（10日） 西藏定日6H30一一340Km吉隆，（远观西夏邦马峰＜8027m＞、游佩古措＜日喀则地区最大的湖＞、D二十一天游吉隆美丽村庄一一乃夏村）住吉隆。D二十二天，（11日） 西藏吉隆3H30一110Km萨嘎。（沿途风景）住萨嘎。D二十三天，（12日） 西藏萨嘎7H一500Km西藏巴嘎，（观突击拉山口）住巴嘎。D二十四天，（13日） 西藏巴嘎2H一100Km西藏普兰。（游玛旁雍措、拉昂措、）住普兰。D二十五天，（14日）D二十六天，（15日） 西藏普兰2H一100Km西藏塔尔钦4H一230Km西藏札达。（观冈仁波齐、D二十六天游古格王朝遗址）住札达。D二十七天，（16日） 札达3H30一一210Km狮泉河。（游霞义沟、土林）住獅泉河。D二十八天，（17日） 西藏狮泉河2H一140Km西藏日土班公湖。（游班公湖）住獅泉河。D二十九天，（18日） 西藏獅泉河8H30一490Km西藏改则。（观羌塘自然保护区自然湖泊）住改则。D三十天，（19日） 西藏改则5H30一340Km西藏尼玛。（游洞错）住尼玛。D三十一天，（20日）D三十二天，（21日） 尼玛2H一一130Km西藏文布南村。（游文布南村、当惹雍措。D三十二天，自费租当地车去象雄遗址）住文布南村。D三十三天，（22日） 西藏文布南村6H一一460Km西藏班戈。（游色令措黑颈鹤自然保护区）住班戈。D三十四天，（23日） 西藏班戈3H一一200Km西藏纳木措。（游纳木错）住当雄。D三十五天，（24日） 西藏当雄6H30一一430Km西藏巴青。（观赞丹寺）住巴青。D三十六天，（25日） 西藏巴青5H一一240km西藏萨普神山。（观萨普神山）住萨普神山。D三十七天，（26日） 西藏萨普神山5H一一240Km西藏巴青。（观沿途美景）住巴青。D三十八天，（27日） 西藏巴青4H一一西藏丁青390Km（游孜珠寺）住丁青。D三十九天（28日） 西藏丁青4H30一一230Km西藏昌都。（游強巴林寺）住昌都。D四十天，（29日） 西藏昌都6H30一一330Km四川德格。（游印经院、德格夜景）住德格。D四十一天，（30日）四川德格3H30一一210Km四川甘孜（游白塔寺、雅砻林卡湿地公园）住甘孜。D四十二天，（31日） 四川甘孜6H一一350Km四川马尔康。住马尔康。D四十三天，（6月1日） 四川马尔康4H一一320Km四川成都。 行程重要景点及亮点 　　羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。 　　纳木错，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区第二大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。位于当雄县城西北方约60公里的山区，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。 　　如果有机会和老西藏们聊聊天，就会从他们口中得知一个神秘的去处——“圣象天门”。它静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼，婚礼前一天晚上，由108个神通用一夜的功夫，修建的石门，石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。 　　佩枯错湖位于中国西藏地区的吉隆县和聂拉木县的交界处。面积300平方公里，流域面积为2820平方公里，湖面海拔高度为4594米，为咸水湖。三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖区有西藏高原特有的珍禽异兽——藏野驴、黑颈鹤、斑头雁、赤嘴鸥等。水源补给来源于希夏邦马峰与佩枯岗日山。佩枯湖岸阶地发育，可见到六级较完好的阶地，最高一级距湖面约70米左右，主要是由于湖泊的退缩干枯而形成开阔平缓地形，水草丰茂。 　　玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措是西藏三大圣湖。“措”在藏语里就是“湖”的意思。玛旁雍措藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，是世界上多个宗教认定的圣湖，也是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第三大咸水湖[1]，也是世界上海拔最高的咸水湖。羊卓雍措藏语意为“天鹅湖”，是低浓度咸水湖，是天鹅、鱼鹰、班头鹊等鸟类的重要栖息地。杭州西湖也被称为“明圣湖”。 　　拉昂错位于玛旁雍湖西侧，海拔4573 米，景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离，阵阵细波拍岸，沙石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里有两个小岛，一个叫拉觉托，鸥雁栖息；另一个叫托布色玛，传说曾有佛僧修行。 　　冈仁波齐国家森林公园位于西藏自治区阿里地区普兰县北部，冈底斯藏语称“冈仁波齐”或“岗仁波齐”，意义是雪山之宝。这个冈底斯圣山是八千万世界之中西方的俄摩隆仁或西方极乐世界之地，曾诞生八千万贤能并传播佛法的圣地，是赡部洲的地理和文化中心，也是中国吐蕃和象雄地方土生土长的古象雄佛法——雍仲本波佛教的故乡。雍仲本波佛教是藏族的原始佛教，它是为了一切众生，离苦遇乐、和平世界，救苦救难普渡众生的如意宝。 　　古格王国遗址位于阿里地区扎达县托林镇扎布让村西南约 1 公里处，是古格王国遗留下的规模最大的一处建筑群遗址，同时也是是全国第一批重点文物保护单位之一。约始建于公元10世纪前后，是吐蕃王朝第九代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在吐蕃王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。在阿里进行摄影创作，景点最具魅力的是札达的土林，古格王朝遗址，普兰的神山，圣湖。土林与古格王朝遗址交相辉映。土林位于扎达县，距狮泉河392公里。札达县在解放前是阿里地区的宗教中心，即著名的托林寺所在地。平均海拔4000米。围绕在札达县城四周的土林，异常壮美，堪称一绝。那水平岩层地貌，经洪水冲刷，形成了奇异的沟壑，陡峭挺拔，雄伟多姿。其中又以毛刺沟的土林最为壮观，严整的山体，酷似一座座土城古堡，面积达数百平方公里，浩大壮阔，屹立在狮泉河岸上的托林寺与土林溶为一体，在日落余晖的照耀下，分外妖娆妩媚，土林变成了一座座金山，猩红如碳。距狮泉河429公里，“神山”——冈仁波齐是冈底斯山脉的主要山峰，海拔6656米，山顶呈金字塔状，在冰雪中裸露出来的几排岩石，真乃鬼斧神工，如同一条通天台阶，直上霄汉。据说，全世界已有数以亿计的人们尊奉它为世界的中心，并虔诚的信仰它。藏俗认为：转神山一圈可洗掉一生的罪孽，转百圈可成佛。 著名的古格王朝遗址，就在距离札达县城18公里的扎布让村后约300米的土山上，极为威严神圣。它的雄姿已使不少摄影家迷恋，其摄影作品屡获大奖。 　　西藏札达土林国家地质公园位于西藏自治区西南部阿里地区的札达县境内。2005年8月国土资源部批准为第四批国家地质公园。是一个以奥陶系红色碳酸盐岩组成的石林为特色，以及岩溶峡谷、溶洞、湖泉、瀑布地貌景观的综合型地质公园。包括红石林岩溶地貌景区、坐龙溪峡谷景区和栖凤湖酉水河水体地貌景区。 　　狮泉河镇，是阿里地区行政公署和噶尔县政府驻地镇（地图上标示“噶尔”gaer即县治所在），早期是行署单位在河之北、县政单位在河之南，因此也称阿里城区、噶尔县城，是新藏公路上K1058公里处的重要驿站。地处县境北部和狮泉河盆地北部偏东的地带，河水穿城而过，这里是游客到阿里地区旅游的集散中心。 　　班公湖国家森林公园位于西藏自治区阿里地区日土县西北部，公园面积为48159.00公顷。西藏班公湖国家森林公园地处青藏高原，属内陆构造湖，土壤为山地灌丛草原土壤，海拔4242米，属高原亚寒带季风半干旱气候区。2004年，国家林业局批准建立西藏班公湖国家森林公园。 　　洞错是个湖，也是个地名，它是改则县的洞错乡。洞错的地理位置十分重要，它是阿里大北线与阿里小北线的分岔口。 　　色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈、双湖四县的交界处。是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。 　　当惹雍措湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，四面群山环抱，南面的达尔果山山顶积雪终年不化。由于这里地形相对闭塞，形成了相对温暖湿润的小气候，可以种植青稞，这在藏北是极其罕见的。香客和旅游者转湖一般是从湖的东岸中部的下秋错存货顶部德文布乡一村，二村出发，印度佛教徒按顺时针、雍仲本教徒按逆时针绕湖一圈。千百年来，香客和驮队沿湖踏出了一条时而平缓，时而陡峭的的环湖小道。当惹雍错湖畔的羊群大概因为易守难攻的地势和良好的气候，这里曾是象雄的王宫所在地，是藏北象雄遗迹最集中的地区之一，是解读象雄文化之谜的一把钥匙和研究本教的重要场所。“达尔果”和“当惹”都是古象雄语，意为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖，保有着周围的部落和牛羊。湖畔有一座建在悬崖山洞中的玉本寺，据说是本教最古老的寺庙之一，任由信徒来此朝圣修行。当惹雍措形如鞋底，三面环山，唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。达尔果山和当惹雍措一起被本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙，为本教最古老的寺庙。实际上当穷错与当惹雍措是在同一个湖盆之内，湖水未枯以前本是同一湖泊。这正是当穷错名字的来历，藏语里当穷错即小的当惹雍措之意。据说此湖在一天之中能变换三种颜色。湖东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁，它们清晰地记录了当惹雍措湖水一次次下降的历史。被湖水冲刷而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地一直环绕到湖滨。当惹雍措是本波教徒心目中的神湖。从尼玛县先向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，便可以进入当惹雍措湖盆。当惹雍措湖滨有一近百余户人家的小村落－文部乡。村里人多数半农半牧，在湖滨开了一些田地，种植青稞、土豆、油菜和小白菜等。在海拔4500余米的地方，居然还能种植这些作物，着实令人惊奇。这要归功于当地的湖区气候。 羌塘自然保护区 　　古格王朝失落的梦境，札达土林被风沙吞噬的满目疮痍，冈仁波齐峰耸立云端的孤傲与圣洁，玛旁雍错的极致和变幻莫测...都只不过是西藏阿里风霜千年的一个缩影。2022年，我们一起奔赴阿里。 关于高反 提及西藏大家首先担心的就是会不会高反，其实高反是需要人体的一个适应过程，而走川藏线进藏，海拔由低至高，起起落落，人体有一个充分的适应过程，绝非飞机或火车进藏，人体突然就到了高海拔，适应难度就大大增加了，所以走川藏线进藏是人体最容易适应高原的一条线路和方式，另外根据我们的经验，我们的线路也是根据高原客观自然因素，科学合理的安排行程的住宿地。（这个至关重要），所以大可不必过多担心高反。 建议装备 1，衣服：高原温差大建议一定要带厚外套，冲锋衣+抓绒或羽绒服、保暖内衣裤、登山鞋或旅游鞋2，背包：背包不超过60升，如带行李箱不超过24寸，再带一个小双肩包，放一些平时常用的物品比较方便。3，相机：最好是单反数码相机，多预备一块电池（在高原特别耗电），带够卡和数码伴侣（沿途风景都很美，拍照的地方很多）4，身份证及可以打折门票的相关证件5，防晒用品：高原紫外线强，带上高倍一点的防晒霜，润唇膏，太阳镜、帽子、围脖、手套。6，药品：感冒药、止痛药、止泻药、葡萄糖口服液，头痛粉。带一个保温水杯，多喝热水有利于肠胃，再带一些零食，最好是高热量的，以备不时之需。 报名方式 一，电话报名1，联系人：胖大海2，电话：13808181398二，微信群报名（如未入群的友友可通过群主或群友拉入群）1，A畅游中华，自助自游群。2，B畅游中华，自助自由群3，畅游中华，欢乐兔兔群。4，扫描图中二维码。5，群里发的报名帖。 全程自助自游。具体费用请见发至各群的报名帖。