落实“双减”“五项管理”制度 助力学生全面健康成长—鲁山县实验中学致家长的一封信

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尊敬的家长朋友、老师、亲爱的同学们：

大家好！

为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》和教育部对“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的要求，促进学生全面健康成长，营造良好的育人环境，现将鲁山县实验中学关于加强“双减”和“五项管理”的一封信分享给您。学生的教育，是家庭和学校的共同责任，请家长朋友们高度重视、积极配合，与学校一起携手，共同引导、培育学生健康成长， 让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。

五项管理又是什么呢？

一、作业管理

　　作业是教师常规教学工作的重要组成部分，是全面提高教学质量的重要保证，为了加强作业质量管理，根据有关规定及我校实际情况，特制定具体措施如下：

1.向课堂要质量，努力提高课堂效率、减轻学生课业负担。

2.要求教师对教材上的作业进行具体研究，确定学期内的作业范围、作业要求等基本内容。

3.做好学生的晚自习作业辅导工作。每天晚自习都有教师在教室陪学，保证自习学习质量。

4.保证学生作业适量适度，在校期间不布置课外作业。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量，每天书面作业不超过90分钟。

5.教师不得利用手机微信，qq等，布置作业。

6.教师不得让家长批改作业、要求学生自批自改作业。

　　为减轻学生作业负担，现向家长提以下几点建议：

1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。

2.培养孩子按时做作业的习惯，逐渐培养孩子独立做作业的能力，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3.鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。

4.孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后，再出些类似的题目让其巩固。

5.创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的孩子。

6.家长切实履行家庭教育职责，督促引导学生自主完成作业。家校合力提高学生完成作业的效率和质量

二、睡眠管理

　　睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校结合寄宿制学校实际情况，合理安排学生作息时间，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

1、制订严格的作息时间表。

学生严格遵守作息时间，晚上8:30就寝，保证学生每日睡眠达到9小时及以上。上午上课时间不早于8:30。

2、建立宿舍陪宿制。

学校宿舍每天有值班领导及值周教师巡查，强化午睡晚休管理，监督学生按时起床、就寝。学生熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事。

3、学校、教师不得占用学生午休时间开展教育教学活动。

为保证孩子睡眠，现向家长提以下几点建议：

1、周末及节假日给孩子设定好固定的睡眠时间帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，保证孩子每天10个小时的充足睡眠。

2、让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行兴奋的游戏，可以让孩子静静地看书，也可以让孩子听一些舒缓的音乐，使孩子的情绪处于一种较为平静的状态，形成规律的睡眠习惯。

3、父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

4、在家时引导孩子制定合理的作息时间表。早晨7点起床，中午保证半小时以上的午休，晚上9点前准时入睡，每天睡眠不得少于9小时。

三、手机管理

　　为了维护学校正常的教育教学秩序,保障学生的身心健康,促进学生学业进步和全面发展，我校结合学校管理实际，制定《鲁山县实验中学手机管理办法》，具体要求如下：

1、原则上不得将手机带入校园，严禁中小学生未经家长和学校同意擅自携带手机进入校园。

2、教师不得用手机布置作业或要求学生用手机完成作业。

3、为保障学生在校期间的联系，学生可通过班主任或科任教师手机与家长联系，并向家长公布电话号码。在紧急情况下，所有老师都会为学生提供通讯便利。

家长小贴士：

为预防学生近视、沉迷网络和游戏，现向家长提以下几点建议：

1、加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。2、加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3、培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4、成为孩子的榜样。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当行为。

5、家长要加强孩子手机的监督管理。

四、课外读物管理

　　书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。我校倡导学生多读书、读好书、好读书。具体措施如下：

学生读书活动各班设立班级图书角，使有阅读兴趣的同学随时随地有书可读。周末、寒暑假等长假期间，鼓励学生在家看学校推荐的书，写读书体会，优秀读书体会推荐到县级以上参加评比活动。

家长小贴士：

为将读书落到实处，特向家长倡议如下：

1、多带孩子去书店、图书馆，扩大孩子读书视野，同时要以学校推荐书目为重点，为孩子购买经典著作。

2、鼓励孩子认真读书，学会记笔记，从小做一个爱读书会读书的孩子。

3、挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

4、给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读书中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

5、教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。

6、鼓励孩子积极参加班级和学校举行的各项读书活动。

五、体质健康管理

　　体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，促进我校学生主动参与体育锻炼，养成经常锻炼身体的好习惯，我校对于学生体制管理有如下措施：

1、 严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，每周安排3节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

2、学校保证学生在校活动时间，推动经常锻炼。我校住校生每天保证不少于1小时锻炼时间。全面落实大课间体育活动制度，每天统一安排30分钟的大课间体育活动。

3、认真落实面向全体学生的体质健康测试制度和抽测复核制度，建立学生体质健康档案，制定相应的体质健康提升计划。

4、 积极倡导学生进行多样化锻炼，如开展跑操、篮球、足球、跳绳、羽毛球等多样化体育锻炼活动，让每位学生掌握1—2项运动技能。

现向家长提出如下建议，配合学校做好以下工作：

1、督促孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时。

2、引导孩子养成良好的运动习惯，根据运动特长，培养孩子掌握1—2项体育运动技能。

3、鼓励孩子积极参加学校组织的各种体育活动和体育赛事，引导孩子树立正确的体育运动精神。

4、配合学校做好孩子的视力检查和体质健康监测，根据检查和监测报告，对孩子出现的视力和体质问题要及时纠正改善。