家园在线-----驻马店市第二实验幼儿园大班组

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听《儿童冬季运动的那些事》有感 大一班靳岳童爸爸 　　观看了王瑜老师的演讲,深有感受,充分理解了冬季运动对幼儿身体健康有很大的好处. 在幼儿园开展冬季户外体育活动是非常必要的,对促进幼儿身心健康发展起着积极的作用,幼儿园每天坚持统一时间进行户外体育运动,间接加大室内通风力度,可以改善室内空气质量。幼儿在进行户外体育活动和课间操活动的同时提升四肢肌肉力量和协调性,增加肺活量,提升幼儿的抗寒能力。冬季衣着较厚,户外体育运动还可以提升幼儿的自理能力水平以及收纳管理个人物品的能力。” 听《儿童冬季运动的那些事》有感 大二班王筠涵妈妈 　 今天通过听王瑜老师带来的专题讲座：儿童冬季运动的那些事，冬天里的运动对于小朋友身心健康发展具有重要意义，很多父母一到冬天就躲在家里，很少出来运动，也不带宝宝出来，美其名曰怕宝宝冻着。其实，冬季千万不要把宝宝圈在家，户外运动很重要。冬天雪花飘飘，一年四季的变化轮回，要带着宝宝去体验感悟，让宝宝对外界有更深刻的认识，对冬天有一个更真切的认识。 一、增强抵抗力 儿童本身的适应能力和抵抗能力比较差，在进行户外运动时，晒太阳能促进钙的吸引，运动能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，还有利于调节体温。这样，抗寒能力就可明显增强。冬季晴好的日子，上午10点到下午4点最适合宝宝户外活动，这段时间室外气温相对较高，阳光充足，室内外温差相对较小，比较适宜出行。 二、时间长短要注意 年龄越小的宝宝越容易疲劳，活动量太大、时间过长或过于兴奋不利于宝宝恢复体力，还可能会影响孩子食欲，甚至引起睡眠障碍。一般来说，可以依据孩子的年龄和当时身体状况来调整活动量，冬季气候寒冷干燥，风大，室内外温差大，外出时建议给宝宝戴帽子，以免从头部散失热量。上身可穿轻便羽绒服或棉外套，下身衣物不可太过臃肿，否则会限制孩子的活动，并会在运动后增加出汗量，反而增加了着凉感冒的可能。鞋子要选择舒适的软鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，以防弄伤脚部。 三、鼻子呼吸好 运动之前，可以和宝宝玩用鼻子呼吸的游戏，先闭着嘴巴吸气，再把食指放在鼻子下面，感受呼出来的气体，并注意呼吸的节律。因为鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，利于宝宝健康。细节也要注意比如，要用保温杯带一杯温开水，待宝宝运动后喝上几口。毛巾、湿巾也要随身带，给宝宝擦汗、擦手。 《冬天里运动那些事》观后感 大三班张嘉琳妈妈 　　听了王老师的讲座，我发现儿童冬季到外面走走、活动活动，益处很多：不仅能锻炼身体让孩子不再怕寒冷!外出活动还可以让呼吸加快，新陈代谢旺盛。 冬季锻炼的项目也很多。室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。因此，应该鼓励孩子多去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。为了使孩子的体育锻炼收到良好的效果，要注意以下几点： 1.幼儿体育锻炼要循序激进。选择的锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。 2.幼儿体育锻炼项目要全面。在孩子进行体育锻炼时，要多选择些运动项目，例如做操、跑步、跳绳、骑童车、玩小球、捉迷藏，以及各种游戏。 3.多运动量要适度。应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。 4.幼儿体育锻炼要经常化，以形成习惯，不要三天打鱼两天晒网。 5.科学营养。幼儿正是生长发育的时期，再加上体育锻炼消耗大，所以需要充足的营养物质。每天幼儿的食谱应该多样化，做到荤素搭配、粗细粮搭配，使孩子吃好每一餐，以保证营养的供应。 6.注意卫生。如果孩子锻炼时出了汗，内衣已湿，体育锻炼后要及时换衣服，不要着凉，以防感冒。以前总是怕孩子感冒，让孩子多在家里玩，听完讲座以后我感觉我应该改变一下思路，多让孩子到户外活动活动。 《冬天里运动那些事》观后感 大四班杨梦迪妈妈 　　听了老师的讲座，作为家长，受益匪浅。冬天坚持每天户外体育活动一小时，幼儿控制能力，调节能力，抵抗力与自我保护能力逐步增加，饮食量增加，生病次数减少，出现安全问题的比例下降，还能增强孩子不畏严寒的意志，促进骨骼的生长发育，提高身体免疫机能！冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝一碗药💊，父母应带着孩子多到户外运动，不要让孩子成为“温室里的花朵🌺”但是活动也要注意以下几点： 1.选择合适的时间，避免早晚！ 2.衣服鞋袜要适宜，要选择舒服的鞋袜。 3.携带必要的用品，比如：毛巾，热水… 4.做好充分的准备活动和整理活动！ 5.教孩子学会用口鼻呼吸。 6.循序渐进动作交替。