<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你好！近期气温大幅度降低，为了宝贝的健康，保障幼儿园保健工作有序开展，家长们需要提高预防传染病意识，培养幼儿良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康愉快的成长！让我们一起学习一些预防冬季传染病的小知识吧！</p> 诺如病毒是什么 <p class="ql-block"> 诺如病毒，又称诺瓦克病毒。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。</p><p class="ql-block"> 诺如病毒感染人群里最需要关注的就是学龄儿童，每天都会到学校集中上课，人群密集，感染的几率增加。另外，儿童卫生意识也较弱，肠道免疫力比较低下，感染了诺如病毒后肠道容易菌群失调，进一步造成肠道水和电介质过度流失，加重腹泻。</p> 诺如病毒主要症状有哪些 <p class="ql-block"> 诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，感染对象主要是儿童和成人。感染者主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，感染后24-48小时出现症状。儿童患者以呕吐为主，成人患者腹泻为多。诺如病毒病程和排毒过程较长，病症消失后两天仍具有传染性。免疫期短暂，可能反复复发。</p> 如何有效预防诺如病毒 <p class="ql-block">家庭预防手段</p><p class="ql-block"> 1.平衡膳食，多吃健康的、纯天然的、富含多种维生素的食品；</p><p class="ql-block"> 2.不喝生水，饮用煮沸的开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须充分加热煮熟后再吃；</p><p class="ql-block"> 3.若出现腹泻呕吐症状，应使用自己的饮食用具及生活用品，加强洗手，尽量不要与家人密切接触，尤其注意不要制作食物，不要照顾老人和婴幼儿；</p><p class="ql-block"> 4.患病期间应做好家庭消毒，腹泻或呕吐物应使用含氯制剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟进行消毒。</p> <p class="ql-block">孩子预防手段</p><p class="ql-block"> 1.注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净；</p><p class="ql-block"> 2.加强体育锻炼，提高身体抵抗力；</p><p class="ql-block"> 3.保证充足睡眠，不挑食，从而增强自身免疫力；</p><p class="ql-block"> 4.如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，一定要居家隔离，不要带病上学。在家休息至症状完全消失后72小时再复课。</p> 流感是什么 <p class="ql-block"> 流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强，传播速度快的疾病。</p> 流感的症状 <p class="ql-block"> 发病突然，会有高烧、浑身疼痛、乏力、支气管发炎等症状，但呼吸道症状较轻。宝宝患上流感后，食欲下降或没有食欲，有恶心、呕吐、腹泻等表现，精神状态较差，没有精力玩耍。</p> 家庭中如何预防流感 <p class="ql-block">养成良好卫生习惯</p><p class="ql-block"> 1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。</p><p class="ql-block"> 2.在宝宝的书包里备上纸巾或者手帕，如果有打喷嚏或咳嗽的时候，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。使用后的卫生纸不乱扔乱放，垃圾及时丢入垃圾桶，手帕及时清洗。</p><p class="ql-block"> 3.远离患者和易感人群。和患者一定保持距离距离，远离飞沫等传染源。在外出时，带好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。</p> <p class="ql-block">调整衣物</p><p class="ql-block"> 根据天气，宝宝的身体状况，及时地调整衣物。在宝宝的书包里放入干净的隔汗巾，在宝宝运动后及时地擦干汗液（这样在幼儿上学时，老师也能及时为宝宝隔汗）。</p><p class="ql-block"> 对于体质弱的宝宝，穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。而且注意！一定要给宝宝穿好袜子，避免脚部受凉。</p> <p class="ql-block">多喝水、多吃水果</p><p class="ql-block"> 冬天的天气干燥，一定要让宝宝们多喝热水，不要再给宝宝喝冷的东西。注意水杯消好毒。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、金银花露等。还可以给孩子炖一些冰糖梨子水，不仅好喝，而且可以润肺，对感冒初期也很有效果。</p><p class="ql-block"> 在幼儿园里，老师会时刻关注孩子的饮水量。在家中，请家长们也要注重水的摄取。</p><p class="ql-block"> 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子、柚子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">加强锻炼</p><p class="ql-block"> 1.爸爸妈妈们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 2.少去公众场所。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。</p> <p class="ql-block">饮食均衡</p><p class="ql-block"> 1.饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。</p><p class="ql-block"> 2.补充维生素。特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果。</p><p class="ql-block"> 3.少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力。</p> <p class="ql-block">开窗通风</p><p class="ql-block"> 家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让宝宝们呼吸到新鲜空气。如果家里有感冒患者，那么开窗通气就更为重要了！</p> <p class="ql-block"> 为了孩子的健康成长，教师和家长要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯，增强孩子的体质，不要让病菌有机可乘！</p>