<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。近年来，幼儿的近视率不断上升，长时间的看电视，玩手机，眼睛很容易疲劳。孩子的视力势必会受到一些不良影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何呵护好孩子的眼睛呢？让我们一起来看看保护眼睛小贴士吧。</p><p class="ql-block"><br></p> 注意眼部卫生 <p class="ql-block"> 注意眼部卫生，经常洗手，不要用脏手揉眼睛。</p> 注意用眼时间 <p class="ql-block"> 控制幼儿看电子屏幕的时间，持续用眼30分钟后，家长需及时引导幼儿休息5-10分钟。可以站起来活动一下身体，进行远眺，缓解视疲劳。</p> 做眼保健操 <p class="ql-block"> 每天，家长朋友们(老师)要和宝贝一起做做眼保健操哟！</p> 增强幼儿营养 <p class="ql-block"> 幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物</p> 爱眼护眼倡议书 <p class="ql-block">亲爱的老师、家长们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，孩子的近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响孩子身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了孩子的眼睛，我们向全体幼儿、老师和家长发起以下倡议：</p><p class="ql-block"> 一、生活有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的睡眠及适当的休息，坚持午睡。</p><p class="ql-block"> 二、养成良好的用眼和卫生习惯。不用脏手揉眼睛，小班幼儿连续看电视等不超过15分钟；中班幼儿知道保护眼睛，连续看电视等不超过20分钟；大班幼儿主动保护眼睛，连续看电视等不超过30分钟。看电视时保持3米左右的距离。</p><p class="ql-block"> 三、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block"> 四、加强身体锻炼，保证幼儿每天不少于两小时的户外活动，多接触大自然，远望绿色景物，常晒日光，呼吸新鲜空气。</p><p class="ql-block"> 五、保证幼儿的室内学习环境充足照明光。幼儿阅读、绘画坐姿端正，发现幼儿躺着看书、绘画书写时，头过低或车船上看书，及时提醒、纠正。</p><p class="ql-block"> 六、有效陪伴孩子，减少孩子看电视、玩电子产品的时间。</p><p class="ql-block"> 为了孩子的眼睛，为了孩子的未来，请大家积极响应倡议并行动起来！让我们像爱惜生命一样爱护孩子的眼睛。保护视力从娃娃抓起，我们一起行动吧！</p>