<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">四/会/市/岭/南/学/校/第/十/三/周/排/餐/计/划</b></p> <ul><li><span style="color:rgb(128, 128, 128);">早餐物语</span></li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">一日之计在于晨，早餐大约可以提供全天 30% 左右的热量和营养需求，好好吃早餐可以开启全新的一天。</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">百果瘦肉粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶黄包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳蒸鸡.西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油麦菜.胡萝卜骨头汤.水果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瘦肉蒸鸡蛋.莲藕炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">包菜.玉米汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2+1面包</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三丝炒面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香鸭.腐竹炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜.花生骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉丸.西芹炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大白菜.海带骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手指饼</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">布拉肠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">咖喱鱼蛋.菜花炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生菜.胡萝卜骨头汤.水果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米粉蒸肉.西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上海青.玉米骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">华夫饼</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">椰汁包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生菜干瘦肉粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸鱼丸.白萝卜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">娃娃菜.冬瓜骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卤鸭肉.冬瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜.西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛乳蛋糕</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肠粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卤鸡腿.洋葱菜椒炒五花肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜.黄豆骨头汤.水果</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">注：菜单根据市场提供情况，在保证营养结构合理的前提下，个别品种有可能调整。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扫描二维码识别关注</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">-四会市岭南学校 -</p>